Ang kagandahan at kagandahan ng katawan ay ipinapakita sa likido at maayos na paggalaw. Ang isang ballet dancer, halimbawa, ay ganap na kumokontrol sa kanyang katawan. Alam niya kung paano makontrol ang kanyang mga kalamnan upang ang bawat bahagi ng katawan ay dalhin sa isang nakabalangkas na imahe para sa manonood. Ang buong katawan ay nakadirekta upang ihatid ang isang pahayag, isang interpretasyon nang walang mga salita. Ang Grace ay maaaring maranasan sa mga geometric form ng mga paggalaw. Posible ang lahat ng ito sa pamamagitan ng pag-igting ng katawan. Gayunpaman, hindi lamang ito elementarya para sa mga kumplikadong paggalaw ngunit para din sa isang malusog na katawan sa pangkalahatan.
Ano ang tensyon ng katawan?
Ang wastong pag-igting ng katawan ay nagpapaligo sa amin, umakyat o sumakay ng kabayo, mag-ski o maglaro tenis. Sa pagsisimula ng pagsasanay sa isang isport ay nagsisimula ang paraan upang mai-load ang mga kalamnan nang pantay. Ang mga agonista at antagonista ay mga manlalaro at kalaban din sa loob ng kalamnan. Sa mga kalamnan ng mga paa't kamay, malinaw na pagkatapos ng bawat pagkilos (pag-aangat) ay sumusunod sa isang reaksyon (pagbaba, paglalagay ng pababa). Sa puno ng kahoy, ang mga kalamnan ng dibdib at tiyan ay hindi mapaghiwalay ng pisyolohikal mula sa mga nasa likuran. Kung ang puno ng kahoy ay baluktot, dapat itong ituwid muli. Kung ang tao ay nakaupo, ang pang-itaas na katawan ay gaganapin pantay na matatag at sa gayon ay patayo ng likod at kalamnan ng tiyan. Ang mga puwersa mula sa labas na nagbabanta upang paikutin ang katawan ay kontra sa isang puwersa. Sa malakas na hangin, ang katawan tirante mismo laban sa puwersang ito. Pinatibay ng kasuotan, luha ang hangin sa mga braso at binti. Ang pag-igting ng katawan ay responsable sa pagtiyak na ang tao ay hindi buckle o mahulog at sa parehong oras ay hindi bitawan ang bag, halimbawa. Dahil ang tao ay pisiolohikal na nahiwalay mula sa kanyang mga ninuno milyun-milyong taon na ang nakalilipas, sinubukan ng kanyang pag-igting sa katawan na patatagin siya sa isang maayos na pustura.
Pag-andar at gawain
Mahigit sa 650 mga kalamnan ang gumagalaw sa katawan, karamihan ay gumagalaw ang buto, bukod sa mga butas ng ilong, tainga o ang simangot, pati na rin ang kalamnan ng tiyan. Galing sa ulo sa mga daliri ng paa, natutukoy din ng mga kalamnan ang physiognomy ng isang tao. Ang isang atleta, sa istatistika na nagsasalita, ay nagpapakita ng ibang hitsura kaysa sa isang manggagawa sa konstruksyon o isang interior designer. Ang lahat ng mga kalamnan ay magkakasamang naglalaro at nagpapakita ng mga tipikal na hugis. Mga malas na paa kumpara sa makapal na guya, payat leeg kumpara sa toro leeg, nakaunat na bony kumpara sa nakaumbok, laging hubog na mga daliri ay nagpapahiwatig ng magkakaibang katawan tensions. Kapag nagpapahinga o nagpapahinga, ang mga nabanggit na grupo ng mga tao ay may isang tiyak na pangunahing pag-igting ng kanilang kalamnan na tisyu, ang tonus. Ang katawan ay umaangkop sa kinagawian na trabaho, sa isang uri ng 'operating tension' at ginagaya din ito sa mga phase ng pahinga. Sa pag-uugali mula sa aming nakaraan, maaari itong ipaliwanag sa pamamagitan ng sumusunod na pangangailangan: Ang mga tao ng Panahon ng Bato ay kailangang habulin o makatakas sa laro, tambangan ito, umusbong dito o pumili ng mga berry mula sa isang mas mataas na taas, lumambot ang mga balat at madalas matulog na nakaupo. Ang isang pangunahing pag-igting ng mga kalamnan ay laging naroroon para sa mga kadahilanang pangkaligtasan. Ang tamang pakikipag-ugnay ng mga kalamnan ay pinapayagan pa rin ang katawan na balanse sa longboard pati na rin sa lubid. May deft binti paggalaw, isang mananayaw ng ballet ay mananatili sa pirouette at makatakas sa panganib na mahulog. Nakuha ng katawan ang kasanayan upang maharang ang isang kilusan (kahit na isang maling paggalaw). Ang tensyon ng katawan ay responsable para sa isang matagumpay na pag-iwas sa aksidente. Ang mga indibidwal na hibla ng isang kalamnan ay naabot at tinawid ng nerbiyos. Galing man sila sa gulugod, isang switching point para sa una ay walang malay na mga reaksyon, o mula sa utak. Ang mga electric shock ay nabuo doon at ang mga kalamnan ay kusang tumutugon sa isang dating isinasaalang-alang na kilusan. Kung ang kamalayan ay hindi pinahina, tulad ng diin or pagkabigla, ang kalamnan ay sapat na tumutugon. Pinapayagan tayo ng wastong pag-igting ng katawan na lumangoy, umakyat o sumakay ng kabayo, mag-ski o maglaro tenis. Sa pagsisimula ng pagsasanay sa isang isport ay nagsisimula ang paraan upang mai-load ang mga kalamnan nang pantay. Manatili sa isang push-up o halili na paglo-load at kahabaan ang mga braso at binti sa isang pag-ilid na suporta ay nagpapalakas sa lahat ng mga kalamnan sa lugar ng puno ng kahoy. Ang bagong nakuha na pag-igting ng katawan ay magagawang iwasto ang mga posibleng pagkakamali ng gulugod. Karaniwang bumababa ang kakulangan sa ginhawa, tensions ay pinakawalan, ulo naging mas madalas, ang katawan ay umaabot. Sa bagong hitsura, lumalaki din ang kumpiyansa sa sarili.
Mga sakit at karamdaman
Ang sistemang pyramidal sa utak kinokontrol ang paggalaw ng mga mammal. Sa mga tao, ito ay partikular na mahusay na binuo at madaling makilala mula sa isang dissected brainstem. Kung mayroong isang madepektong paggawa sa paghahatid ng mga stimuli, ang mga neuron (nerbiyos) lumipat nang hindi sapat. Ang katumbas na rehiyon ng mga naka-target na kalamnan ay humihigpit. Ang tensyon na may iba't ibang mga sanhi sanhi, halimbawa, sakit nasa leeg at lugar ng balikat. Ang isang panig na pustura, hal na sanhi ng isang hindi kanais-nais na posisyon ng bagay sa trabaho (screen sa maling taas), inilalagay ang isang panig na pilay sa gulugod. Maraming mga kadahilanan ang maaaring mamuno sa klinikal na larawan ng conversion disorder. Tensiyon at permanenteng diin ang mababanggit dito. Sa sinadya na pagtatanggol laban sa mga umaatake na stimuli, na inuri bilang mapanganib, ang katawan ay nagsasagawa ng isang aksyon na laktawan. Sa halip na tumugon nang pasalita, ang katawan ay tumutugon nang may isang tahimik na pag-urong. Maaari itong maging isang pag-uudyok para sa karagdagang pagkabigla, galit, at malubhang naramdaman na pagkakasala. Sa pinakahirap na kaso, ang pagkakakilanlan (ano ako?) At mga kasanayan sa motor (paano ako lilipat ngayon?) Ganap na magkahiwalay. Gumagawa ang pasyente ng mga paggalaw na ganap na hindi naaangkop sa sitwasyon. Mahigit sa kalahati ng lahat ng mga tao ay nagdurusa kahit papaano mula sa isang psychosomatikong karamdaman, na tinatawag ding somatoform disorder. Dito, ang nagpapahinga na tono ay tumataas sa taas na nagpapahintulot sakit na maramdaman. Ang mga karamdaman ng musculoskeletal system, na kilala sa katutubong gamot mula pa noong una, ay nakabatay sa hindi tama, ibig sabihin, isang panig na pilay sa mga kalamnan. Pag-igting at sa gayon, halimbawa, bumalik sakit ay isang kinahinatnan. Kung ang mga kalamnan ay mananatiling panahunan, malambot na tisyu rayuma nagbabanta. Arthrosis sa maling pagkarga joints at ang herniated discs ay maaari ding mamuno sa Malalang sakit. Ang mga paggagamot na physiotherapeutic sa mga kasong ito ay tumuturo sa direksyon ng muling pagkuha ng pag-igting ng katawan.
