Menopos: Pag-iwas

Upang maiwasan ang climacterium praecox (wala sa panahon menopos), dapat bayaran ang pansin upang mabawasan ang indibidwal panganib na kadahilanan.

Mga kadahilanang peligro sa pag-uugali

  • diyeta
    • Vegetarian diet
  • Pagkalugod sa pagkonsumo ng pagkain
    • Tabako (paninigarilyo) - maagang menopos (bago ang edad na 45; humigit-kumulang 5-10% ng mga kababaihan) ay nakasalalay sa dosis sa mga naninigarilyo patungkol sa pag-abuso sa nikotina

Mga kadahilanan sa pag-iwas (mga salik na proteksiyon)

Mga kadahilanan sa peligro ng biograpiko

  • Mga Pagbubuntis: Ang mga babaeng may 2 pagbubuntis ay may 16% na mas mababang peligro ng wala sa panahon na menopos (ibig sabihin, bago ang edad na 45); ang mga babaeng may 3 pagbubuntis ay may 22% na nabawasang peligro
  • Breastfeeding: Ang mga babaeng may 3 o higit pang mga pagbubuntis na eksklusibong nagpapasuso sa kabuuan ng 7 hanggang 12 buwan ay mayroong 32% na mas mababang peligro (kumpara sa mga kababaihan na may parehong bilang ng mga bata na nagpapasuso sa kanilang mga anak sa kabuuang mas mababa sa 1 buwan)

Mga kadahilanang peligro sa pag-uugali

  • diyeta
    • Tumaas na pagkonsumo ng halaman proteins; limitasyon: ang impormasyon sa paggamit ng protina ay batay lamang sa data mula sa isang questionnaire ng dalas ng pagkain ng Harvard (FFQ).

Para mapigilan mamaya menopos, dapat bayaran ang pansin upang mabawasan ang indibidwal panganib na kadahilanan (dahil sa pag-iwas sa endometrial kanser/kanser sa may isang ina).

Mga kadahilanang peligro sa pag-uugali