Hindi bababa sa kung gaano kahalaga ang paggamot sa droga sa pangkalahatan mga panukala - kapwa bilang isang kasamang terapewtika, at bilang isang hakbang sa pag-iingat upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa paa ng atleta. Ano ang maaari mong gawin upang maiwasan ang impeksyon?
Pigilan ang paa ng atleta
- Ang pinakamahalagang bagay: panatilihing tuyo at mainit ang mga paa. Patuyuin nang mabuti ang iyong mga paa pagkatapos maligo at maligo, huwag kalimutan ang mga puwang sa pagitan ng mga daliri ng paa. Tip: Kunin ang buhok patulong upang makatulong.
- Palitan ang iyong mga tuwalya kahit isang beses sa isang linggo. Kung ang fungus ay naroroon, gumamit ng isang hiwalay na tuwalya para sa mga paa at palitan ito araw-araw.
- Magsuot ng mga medyas ng bulak na maaaring pakuluan, iwasan ang mga sintetikong hibla. Kung ikaw ay madaling kapitan paa ng atleta, ilagay ang mga piraso ng lino sa mga puwang sa pagitan ng iyong mga daliri sa paa.
- I-air ang iyong sapatos, mas mabuti na baguhin ang mga ito araw-araw at disimpektahin ang mga ito nang regular. Iwasan ang mga sapatos na may isang mahirap na microclimate (halimbawa, sneaker), na nagtataguyod ng pawis.
- Ang paglalakad na walang sapin ay malusog at nakakatulong laban sa labis na pagpapawis, ngunit: palaging magsuot ng "mga tsinelas sa paliguan" sa langoy mga pool, sauna, shower stall, atbp.
- Iwasan ang pagdidisimpekta ng mga paa doon. Hindi na ginagamit upang mabasa ang mga paa ng ilang segundo sa likido. Sa halip, ang sahig doon ay madalas na partikular na nahawahan at ang mga disimpektante ang ginamit ay maaaring maging sanhi ng mga reaksyon ng hindi pagpaparaan.
- Siguraduhin na walang sinuman sa pamilya ang mayroon paa ng atleta - ang isang carrier ay sapat na upang kumalat ng higit sa sapat na dander na nahawahan ng fungus sa bahay at mahawahan ang mga miyembro ng pamilya.
Praktikal na mga tip sa fungus ng paa
Kung magdusa ka nang paulit-ulit mula sa paa ng atleta at ang isang “fungus carrier” sa pamilya ay hindi kasama, dapat hanapin para sa mga napapailalim na karamdaman tulad ng dyabetis o karamdaman sa sirkulasyon. Makipag-usap sa iyong doktor.
Maaari mong masahe regular ang iyong mga paa thyme or tsaa puno ng langis - mapipigilan nito ang mga bagong impeksyong fungal at sa anumang kaso ay nagtataguyod dugo sirkulasyon. Ang regular na alternating paa paliguan ay mayroon ding isang katulad na epekto, mas mabuti sa isang maliit na mansanas cider vinegar nasa tubig.
Kung ikaw ay madaling kapitan pawis ang paa, maaari ka ring magdagdag owk tumahol o mukhang marunong tsaa sa paliguan. Ang huli din - lasing na regular - binabawasan ang pangkalahatang pagkahilig sa pawis.
