Pagkapagod ng bali sa metatarsus

Pangkalahatang impormasyon sa pagkabali ng pagkapagod

Isang pagod bali ay isang bali ng buto (bali) na sanhi ng sobrang pag-overraining ng kaukulang buto. Kadalasan ang ganitong uri ng bali nakakaapekto sa metatarsus at nailalarawan sa pamamagitan ng sakit. Isang buto bali hindi iyon sanhi ng isang biglaang trauma na kumikilos sa buto mula sa labas, ngunit sa pamamagitan ng labis na pag-load ng buto, ay tinawag na isang bali ng pagkapagod.

Ang bali ng buto na ito ay karaniwang bubuo sa loob ng mas mahabang panahon sa pamamagitan ng paglampas sa indibidwal na limitasyon ng pag-load ng buto, kung saan bubuo ang maliliit na bali (microfracture). Ang mga ito ay maaaring mabuo sa mas malaking mga bali. Mayroong dalawang anyo ng pagkabali ng pagkapagod, katulad ng stress fracture at ang kakulangan ng bali.

A stress fracture ay isang pagkapagod na bali ng isang malusog na buto, na nangyayari nang mas madalas sa mga mapagkumpitensyang atleta. Sa kaso ng isang kakulangan ng bali, ang buto ay nasira na ng osteoporosis o mga bukol sa buto, halimbawa. Bilang isang resulta, hindi na ito lumalaban at madaling masira sa ilalim ng stress.

Sa pangkalahatan, ang buto ay sobrang pinagkakaabalahan kung paulit-ulit itong binibigyang diin, sa sobrang haba o hindi wasto at unilaterally. Samakatuwid, ang metatarsus ay isa sa pinakakaraniwan buto apektado ng pagkabali ng pagkapagod, sapagkat ito ay patuloy na nahantad sa mataas na stress kapag naglalakad. Ang lima metatarsal buto (Ossa metatarsalia), na matatagpuan sa pagitan ng mga daliri ng paa at ng palawit buto, ay buod bilang metatarsus.

Ang metatarsal ay kasangkot sa pagbuo ng arko ng paa at mahalaga para sa pagkabigla pagsipsip ng katawan kapag inilapat ang mga puwersa na patayo, tulad ng kung kailan tumatakbo. Karamihan sa mga karaniwang, isang pagkabali ng pagkapagod ng metatarsus ay nangyayari sa pangalawa, pangatlo o pang-apat metatarsal buto at pagkatapos ay tinukoy bilang martsa bali. Ang pangalang ito ay may mga pinagmulan sa sektor ng militar, dahil ang bali ay mas madalas na naganap sa mga hindi sanay na sundalo pagkatapos ng mahabang martsa. Kung ang bali ay nakakaapekto sa ikalimang metatarsal, ito ay tinatawag na Jones bali.

Mga sanhi ng pagkabali ng pagkapagod sa metatarsus

Ang mga sanhi ng pagkabali ng pagkapagod ng metatarsus ay, sa isang banda, ay labis na karga ng mga metatarsal na buto dahil sa overstrain. Sa kabilang banda, mayroong isang bilang ng mga kadahilanan na binabawasan ang katatagan ng buto at sa gayon ay nagtataguyod ng mga bali ng pagkapagod. Ang metatarsus ay binibigyang diin habang naglalakad.

Dahil gawain ng metatarsus na sumipsip at unan ang mga puwersa na patayo sa katawan, ang mga buto ng metatarsal ay napapailalim din sa mataas na stress habang tumatalon. Maaari rin itong humantong sa pagkabali ng pagkapagod sa mahabang pagsasanay sa paglukso. Ang mga mananakbo, manlalaro ng basketball at mananayaw ay partikular na madalas na apektado.

Osteoporosis ay isa sa mga pangunahing kadahilanan na humahantong sa nabawasan ang katatagan ng buto. Sa kasong ito, ang nabawasan na sangkap ng buto ay itinatayo sa buto at ang buto ng resorption ay nangingibabaw, na ginagawang puno ng butas ng butas at madaling kapitan ng mga bali kahit sa mababang pag-load. Osteoporosis madalas na nakakaapekto sa mga matatandang kababaihan na, pagkatapos ang menopos, nakakagawa ng mas kaunti sa babaeng sex hormone estrogen, na mahalaga para sa metabolismo ng buto at sa gayon para sa matatag na mga buto.

Bukod dito, ang mga bali ng pagkapagod ng metatarsus ay isinusulong ng mga malposisyon sa paa tulad ng guwang ang paa (Pes excavatus), na maaaring magresulta sa maling pag-load, na kung saan pagkatapos ay mas mabilis na humantong sa pagkasira ng buto at dahil dito sa pagkabali. Ang isa pang panganib ng pagkabali ng pagkapagod ay ang mga gamot na may negatibong epekto sa metabolismo ng buto, na humahantong sa malutong buto. Ang kilalang gamot na mayroong osteoporosis bilang isang epekto ay cortisone.

Malnutrisyon, mga karamdaman sa pagkain o hindi balanseng mga pagdidiyeta ay maaari ring humantong sa nabawasan ang pagbuo ng buto, dahil mayroong masyadong maliit na materyal sa gusali na magagamit para sa mga buto dahil sa masyadong maliit na paggamit ng nutrient. Sa wakas ang mga sakit pa rin ng kagamitan sa paggalaw at ang mga buto ay mayroon na, tulad ng rheumatoid sakit sa buto, ang sakit na Paget o din ang Rachitis na dulot ng Bitamina D kakulangan, na nagpapahina ng buto sa istruktura at sa gayon ang mga bali sa buto ay ginusto, tulad nito gayundin ng mga bukol bukol o buto din metastases sa kanser karamdaman ang kaso ay.

• Isang biglaang pagpapalawak ng distansya ng pagtakbo sa higit sa 32 na kilometro,
• Isang bagong diskarteng naglalakad,
• Taasan ang bilis ng pagtakbo,
• Hindi pantay at isang matigas na ibabaw ng landas o
• Biglang pagbabago sa bigat na dadalhin, halimbawa dahil sa pagtaas ng timbang o isang mabibigat na backpack.