Ang pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis
pagbubuntis ay isang napaka-espesyal na sitwasyon para sa isang babae. Ito ay isang pambihirang sitwasyon na naglalagay ng mataas na pangangailangan sa babaeng katawan. Ang hormon balanse binago upang paganahin ang bata na bumuo.
Ang dugo nagbabago ang sirkulasyon ng katawan ng babae, tulad ng ngayon ang lumalaking bata ay dapat ding alagaan. Sa madaling sabi, ang lahat sa katawan ngayon ay nakasentro sa pag-unlad ng hindi pa isinisilang na bata. Sa kasamaang palad pagbubuntis ay hindi lamang isang kaaya-aya na karanasan, ang mga reklamo sa pagbubuntis ay pangkaraniwan at hindi kinakailangang maiugnay sa mga komplikasyon.
Lalo na sa ang unang trimester of pagbubuntis, ang pagkahilo ay maaaring mangyari nang mas madalas. Alibadbad medyo karaniwan din dito. Ang mga sanhi ng pagkahilo ay maaaring maging masyadong mababa dugo presyon (hypotension) o isang drop sa asukal sa dugo mga antas.
Ang pagbangon ng masyadong mabilis o sobrang pag-init ay maaari ring magpalitaw ng mga pagkahilo. Ang karagdagang pag-unlad ng pagbubuntis, mas maraming puwang ang matris tumatagal sa tiyan. Sa paggawa nito, pinipilit nito ang mga nakapaligid dugo sasakyang-dagat at maaaring kurot ang mas mababa vena cava sa partikular Ang daloy ng dugo sa puso sa gayon ay ginawang mas mahirap.
Maaari din itong maging sanhi ng pagkahilo. Ngunit ano ang maaaring gawin tungkol sa mga pagkahilo na ito habang nagbubuntis? At maiiwasan ba sila?
Una sa lahat mahalaga na patatagin ang sirkulasyon. Ang buntis ay dapat munang umupo o humiga kung sa palagay niya ay hindi matatag. Gayunpaman, ang pagkahilo ay maaari ding mangyari kapag nakahiga.
Gayunpaman, sa ganitong paraan, mapipigilan niya ang pagkahulog na maaaring makapinsala sa sanggol. Sa pangkalahatan, mahalaga na matiyak ang isang balanseng at regular diyeta. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat kumain ng meryenda bawat ilang oras upang mapanatili ang kanilang asukal sa dugo pare-pareho ang antas.
Nakakatulong ito upang maiwasan ang mga pagkahilo ng pagkahilo. Dapat din silang mag-ingat na hindi makaahon mula sa kama o makalabas ng upuan nang napakabilis. Ang isang sapat na paggamit ng likido ay napakahalaga din.
Inirerekumenda namin ang tungkol sa 2 hanggang 3 litro ng tubig, tsaa o spritzers ng juice. Ang mga alternating paliguan at sapat na ehersisyo ay makakatulong din upang mapanatiling matatag ang sirkulasyon. Gayunpaman, dapat mag-ingat, lalo na sa advanced na pagbubuntis.
Ang ehersisyo o isport ay dapat na napaka banayad at hindi masipag. Ito ay isang bagay lamang ng pagkuha ng sirkulasyon nang kaunti. Sapat na pahinga ay isang ganap na dapat!
Bilang isang patakaran, isang pakiramdam ng pagkahilo sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa simula ng pagbubuntis, ay isang bagay na normal. Sa karamihan ng mga kaso ay humuhupa ang pagkahilo pagkatapos ang unang trimester, upang ang natitirang pagbubuntis ay mas kaaya-aya. Gayunpaman, kung mananatili ang pagkahilo at magaan ang ulo, dapat palaging kumunsulta sa isang doktor. Lalo na kung iba pang mga sintomas tulad ng mga problema sa paningin o ulo ay idinagdag, pinapayuhan na makipag-ugnay sa isang doktor.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
