Fingertaping habang umaakyat
Ang pag-akyat ay isang isport na naglalagay ng maraming pilay sa daliri joints at ang balat sa itaas ng mga daliri. Dito madalas ginagamit ang mga diskarte sa pag-taping. Gripping at paghila paggalaw, na kung saan ay dapat na gumanap sa pulso at gamit ang mga daliri habang umaakyat, gumawa ng espesyal na proteksyon ng daliri joints kinakailangan.
Ang mga kamay ay dapat manatiling malaya upang hindi mapahina ang tamang diskarte sa paghawak kapag umaakyat. Karaniwan ang una daliri joints sa ilalim ng mga kamay ay naka-tape kapag umaakyat. Kadalasan ang mga naka-tape na piraso ay sumusukat lamang sa 1-2 cm at pagkatapos ay balot sa kaukulang magkasanib. Sa isang banda, tinitiyak nito na ang balat sa lugar na ito ay protektado ng tape, sa kabilang banda, ang isang grasping at paghila kilusan ay maaari ding isagawa sa mga daliri nang walang anumang kapansanan. Kapag nadulas sa dingding, ang tape ay may karagdagang epekto ng pagsasama-at pagprotekta ng balat.
Ang pag-tap sa kaso ng isang rupture o pinsala ng capsule
Sa kaibahan sa magkasanib at mga panukalang proteksyon sa balat, mayroon ding therapeutic application ng a kinesiotape. Sa lugar ng mga kasukasuan ng daliri, ang labis na pagsusumikap at labis na pagkarga ay maaari ring humantong sa isang pagkalagot ng kapsula o pansiwang. Karamihan sa pamamagitan ng pag-ikot ng isa o higit pang mga daliri, isang biglaang luha ng a magkasanib na kapsula nangyayari, na maaari ding maging napakasakit.
Bilang karagdagan sa paglamig, ang immobilisation ng magkasanib ay partikular na kahalagahan para sa paggamot. Upang matiyak ito, a kinesiotape napaka-angkop din. Sa kasong ito, ang apektadong kapsula ay balot ng Kinesiotape at mananatili sa lugar hanggang sa humupa ang mga sintomas.
Matapos ang pinsala sa kapsula, mahalaga na huwag magsikap ng anumang karagdagang stress sa tape at sa kasukasuan sa kabila ng nakakabit na tape. Ang uri ng isport na nag-ambag sa pinsala sa kapsula ay dapat na iwasan upang maprotektahan ang tape at aparador ng capsule sa pangmatagalan. Bilang karagdagan, ang magkasanib na maaari at dapat palamig. Halimbawa, ang isang ice pack ay maaaring mailagay sa kinesiotape. Ang proseso ng paglamig ay maaaring ulitin ng maraming beses sa isang araw, habang ang tape ay mananatili sa kasukasuan ng ilang araw o kahit isa o dalawang linggo.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
