pagpapakilala
Ang taping ay isang bagong pamamaraan para sa pagpapagamot joints at kalamnan pagkatapos ng pinsala, ngunit din para sa pag-iwas sa pinsala. Sa huli, ang anumang kasukasuan o kalamnan ay maaaring mai-tape upang mabigyan ito ng kinakailangang katatagan. Lalo na kapag ang mga daliri o kamay pati na rin ang mga braso ay pinipilit sa panahon ng palakasan, ginagamit ang pamamaraang taping.
Ang balat ay maaari ring protektahan ng taping. Sa panahon ng sports tulad ng basketball o volleyball, pati na rin tenis o table tennis, hindi lamang ang joints ng mga daliri ay inilalagay sa ilalim ng maraming pilay, ngunit ang balat din ng mga daliri ay binibigyang diin ng bola at raket contact. Ang mga diskarte sa pag-tap ay matagumpay na ginamit sa mga kasong ito.
Lalo na bilang isang hakbang na pang-iwas upang maprotektahan ang balat, ginagamit ang proseso ng pag-taping upang maprotektahan ang mga lugar ng balat sa mga daliri at joints. Sa volleyball at tenis, ang mga daliri na nakalantad sa partikular na mataas na alitan ay nai-tape. Ang mga pulso ay nai-tape upang maiwasan ang labis na pag-overrain o upang mapawi ang mayroon nang labis na overstrain.
Mga tagubilin para sa kamay
A kinesiotape ay isang nababanat at self-adhesive tape na maaaring mailapat sa anumang bahagi ng katawan. Karaniwang natigil ang mga teyp sa isang kalamnan na kailangang protektahan o sobrang pag-stress. Kadalasan ang napakalaking lugar ng mga kalamnan ay ginagamot, na matatagpuan sa mas malalaking mga kasukasuan ng katawan.
Ngunit din ang malalaking mga plate ng kalamnan, tulad ng mga matatagpuan sa lugar ng likod, ay maaaring mapawi ng isang pamamaraan ng pag-taping. Para sa pag-fingertap sa halip maliit na malagkit na piraso ay ginagamit. Dito posible ring i-cut a kinesiotape muna.
Kapag nagte-taping a daliri, ang nababanat na tape ay dapat na ilapat sa balat o magkasanib na lugar na nais mai-tape. Mahalaga na ang balat ay tuyo at ang tape ay hindi inilapat sa ilalim ng pag-igting sa apektadong lugar. Ang tape ay nagiging self-adhesive sa pamamagitan ng light pressure at rubbing.
Ang isang tape ay maaaring manatili sa apektadong lugar ng balat ng maraming araw o kahit na linggo. Kapag nagtapos ng kamay, tatanggalin ito kaagad pagkatapos ng unit ng palakasan kung ito ay inilaan pulos para sa kaluwagan ng balat (ball sports atbp). Kung ito ay inilapat upang mapawi daliri mga kasukasuan at ligament, maaari itong manatili sa apektadong lugar hanggang sa humupa ang mga reklamo. Ang mga kinesiotapes ay maaari nang mabili sa anumang tindahan ng palakasan o maaaring inireseta ng isang orthopedist o sports manggagamot. Sa ilang mga kaso, ang kalusugan Sinasaklaw din ng kompanya ng seguro ang mga gastos.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
