Sa saklaw ng konserbatibong therapy para sa siko arthrosis, ang mga ehersisyo ay may pangunahing papel bilang karagdagan sa sakit na therapy. Dahil ang kadaliang kumilos ng magkasanib ay malakas na limitado at masakit dahil sa siko na arthrosis at ang siko sa pangkalahatan ay hindi dapat labis na ma-overload, ang kalamnan ay lalong nababawasan at mas nawala ang katatagan ng siko. Ito… Mga ehersisyo para sa siko arthrosis
Konsepto ng Therapy - Ano ang gagawin sa kaso ng siko arthrosis? Sa kaso ng isang mayroon nang siko arthrosis ang isang therapy ay dapat palaging nagpapakilala, dahil ang sakit mismo ay hindi magagamot. Para sa layuning ito, magagamit ang iba't ibang mga hakbang sa paggamot: Magiliw: Ang siko ng magkasanib ay hindi dapat malantad sa sobrang diin. Upang maiwasan ang tigas at… Konsepto ng Therapy - Ano ang gagawin sa kaso ng siko arthrosis? | Mga ehersisyo para sa elbow arthrosis
Karagdagang mga pagpipilian sa paggamot Ang bendahe ay isang kapaki-pakinabang na suplemento sa therapy para sa mayroon nang siko arthrosis. Karaniwan mayroong dalawang magkakaibang uri ng bendahe: Ang mga bendahe ay laging gawa sa matatag, nababaluktot na materyal at inilalapat sa paligid ng apektadong lugar. Sa kaibahan sa mga orthoses, pinapayagan ng bendahe ang magkasanib na higit na kalayaan sa paggalaw upang walang pangunahing… Karagdagang mga pagpipilian sa paggamot | Mga ehersisyo para sa siko arthrosis
Buod Sa kaso ng isang mayroon nang siko arthrosis, ang mga tiyak na pagsasanay ay maaaring at dapat isagawa sa kabila ng pagbabawal ng pilay, na nagpapalakas sa mga kalamnan, bigyan ang siko ng higit na katatagan at itaguyod ang kadaliang kumilos ng magkasanib. Sa parehong oras, ang mga ehersisyo ay makakatulong upang maibsan ang sakit at magkaroon ng positibong impluwensya sa… Buod | Mga ehersisyo para sa siko arthrosis
Pagkilala - gaano katagal sa pag-iwan ng sakit, gaano katagal na walang kakayahan para sa trabaho? Gaano katagal ang isang pasyente na may balikat na TEP ay nasa sick leave ay nakasalalay sa indibidwal na proseso ng paggaling at mga kondisyon sa pagtatrabaho. Pagkatapos ng 3-4 na buwan ang balikat ay dapat na ganap na magamit muli sa pang-araw-araw na buhay, pagkatapos ng panahong ito posible ring gumana… Pagkilala - gaano katagal sa pag-iwan ng sakit, gaano katagal na walang kakayahan para sa trabaho? | Balikat TEP
Ang term na balikat TEP ay nangangahulugang balikat kabuuang endoprosthesis at sa gayon ay naglalarawan ng isang kumpletong kapalit ng parehong magkasanib na kasosyo ng magkasanib na balikat. Karaniwang kinakailangan ang isang balikat na TEP kapag ang parehong magkasamang kasosyo ay apektado ng malubhang mga degenerative na pagbabago. Sa karamihan ng mga kaso, ang magkasanib na pagkabulok na ito ay sanhi ng arthrosis ng kasukasuan ng balikat, ngunit maaaring… Balikat TEP
Gaano katagal ang pananatili sa ospital pagkatapos ng operasyon? Bilang panuntunan, ang isang pananatili sa ospital na 5 hanggang 10 araw ay dapat ipalagay, depende sa indibidwal na proseso ng paggaling at susuriin ng manggagamot na nagpapagamot. Ang mga tahi ay maaaring alisin pagkatapos ng operasyon ng doktor ng pamilya o, sa kaso ng kasunod na… Gaano katagal ang pananatili sa ospital pagkatapos ng operasyon? | Balikat TEP
Mga Ehersisyo Ang balikat ay isang pinagsamang pinagsamang kalamnan. Ang maliit na magkasanib na socket at ang malaking magkasanib na ulo ay hindi nagbibigay ng mahusay na patnubay sa buto, na ang dahilan kung bakit ang katatagan ng balikat ay higit na natutukoy ng mga kalamnan na nakapalibot dito. Mahusay na suporta sa kalamnan ay napakahalaga din sa isang balikat na TEP upang mapanatili ang pagpapaandar ... Mga ehersisyo | Balikat TEP
Ang pagsasanay sa likod ay nagiging mas at mas mahalaga sa ating panahon, kung saan ang sakit sa likod ay naging isang tanyag na reklamo. Gayunpaman, kumpara sa iba pang mga grupo ng kalamnan, ang likod ay madalas na napapabayaan sa panahon ng pagsasanay. Napakahalaga ng pagsasanay sa likod para sa kalusugan at fitness - hindi lamang para sa aming hitsura o mga aktibidad sa palakasan, kundi pati na rin para sa aming… Pagsasanay sa likod - sa bahay o sa studio, ito ay kung paano mo ito magagawa!
Bumalik ang pagsasanay sa aparato - alin ang angkop? Ang pagsasanay sa likod ay maaaring gawin ng sinuman at saanman - karaniwang walang karagdagang kagamitan ang kinakailangan. Gayunpaman, mayroon na ngayong isang bilang ng mga tinatawag na back trainer na nagpapalakas ng pagsasanay. Ang klasikong back trainer ay isang malaki, maraming gamit na piraso ng kagamitan sa ehersisyo na pangunahing target ... Bumalik ang pagsasanay sa aparato - alin ang angkop? | Pagsasanay sa likod - sa bahay o sa studio, ito ay kung paano mo ito magagawa!
Pagsasaayos at pagpaplano ng pabalik na pagsasanay - Plano sa pagsasanay Upang lumikha ng isang plano sa pagsasanay para sa pagsasanay sa likod, ang layunin sa pagsasanay ay dapat munang tukuyin. Ito ay kung paano ang plano ng pagsasanay para sa pagsasanay sa likod bilang bahagi ng rehabilitasyon ay naiiba mula sa pagsasanay sa pag-iwas sa likod sa mga tuntunin ng kasidhian at dalas. Sa parehong kaso, mahalaga… Pagsasaayos at pagpaplano ng pabalik na pagsasanay - Plano sa pagsasanay | Pagsasanay sa likod - sa bahay o sa studio, ito ay kung paano mo ito magagawa!
Pagbuo ng kalamnan - paano ito gumagana, ano ang dapat kong isaalang-alang? Ang pagbuo ng kalamnan, o sa mga teknikal na termino na pagsasanay sa hypertension, ay anumang pagsasanay na humahantong sa isang pagtaas sa laki ng kalamnan. Ang layunin ay upang dagdagan ang paligid ng kalamnan sa pamamagitan ng pagtaas ng kapal ng mga indibidwal na mga hibla ng kalamnan. Upang makamit ang layuning ito, ang ilan… Pagbuo ng kalamnan - paano ito gumagana, ano ang dapat kong isaalang-alang? | Pagsasanay sa likod - sa bahay o sa studio, ito ay kung paano mo ito magagawa!
