mabagal na takbo

Pag-jogging para sa pananakit sa panlabas na meniskus Kapag naibalik ang katatagan at katatagan pagkatapos ng panlabas na sugat sa meniskus, maaaring magsimulang maingat ang jogging. Mahalaga kapag tumatakbo na ang isang physiological running pattern ay nadebelop muna, upang walang maling postura na mangyari. Dapat ding isaalang-alang ang wastong kasuotan sa paa. Sa lalong madaling panahon … Jogging para sa sakit sa panlabas na meniskus | Panlabas na meniskus - Sakit

Sakit sa guwang ng tuhod Ang sakit sa guwang ng tuhod pagkatapos ng isang panlabas na lesyon ng meniskus ay maaaring may maraming mga sanhi. Ang isang nabuo na Baker cyst, na pumipigil sa paggalaw sa pangmatagalang at pumupukaw ng pamamaga, ay maaaring maging sanhi. Dapat itong suriin at alisin kung kinakailangan. Buod Ang sakit sa panlabas na meniskus ay maaaring… Sakit sa guwang ng tuhod | Panlabas na meniskus - Sakit

Ang mga pinsala sa meniskus ay kabilang sa mga pinakakaraniwang pinsala sa kasukasuan ng tuhod. Ang menisci ay hugis karit at nakahiga sa pagitan ng buto ng hita (femur) at ng shin bone (tibia) sa tibia plateau. Ang menisci ay nagsisilbing buffer at nagbabayad para sa mga hindi pagkakatugma sa pagitan ng tibia at femur. Mayroon silang direktang koneksyon sa… Panlabas na meniskus - Sakit