pagsasanay sa pag-init

Pag-iwas (Pag-iwas) Ang paglitaw ng isang kalamnan ng kalamnan ng tiyan ay maiiwasan sa karamihan ng mga kaso sa pamamagitan ng mga simpleng hakbang. Para sa kadahilanang ito, ang mga taong gumagawa ng maraming palakasan ay dapat na agarang tandaan na ang bawat sesyon ng pagsasanay ay dapat magsimula sa isang light warm-up. Sa pamamagitan lamang ng naka-target na pag-init at pag-unat ng kalamnan maaari silang maging… Pag-iwas (Pag-iwas) | Pilay ng kalamnan ng tiyan

Pagtataya Ang isang hinugot na kalamnan ng tiyan ay kadalasang nagpapagaling nang kumpleto sa loob ng isang panahon ng isa hanggang dalawang linggo. Kung ang naaangkop na paggamot ay sinimulan kaagad pagkatapos lumitaw ang mga unang sintomas (mga hakbang sa first aid; panuntunan ng PECH), ang mga apektadong pasyente ay nakakaramdam ng isang makabuluhang kaluwagan ng sakit kaagad pagkatapos ng traumatic na kaganapan. Kahit na ang mga sintomas na tipikal ng isang kalamnan ng kalamnan pilay ... Pagtataya | Pilay ng kalamnan ng tiyan

Mga Kasingkahulugan Pagkabaluktot ng kalamnan ng tiyan Ang terminong "sakit ng kalamnan ng tiyan" (teknikal na termino: distension) ay tumutukoy sa proseso ng kalamnan na umaabot sa kabila ng antas ng physiological. Karaniwan, ang mga indibidwal na hibla ay hindi nasira sa pangmatagalan kapag hinila ang kalamnan ng tiyan. Panimula Ang mga strain ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang pinsala sa palakasan. Halos bawat tao na nagawa… Pilay ng kalamnan ng tiyan

Mga Sintomas Ang biglaang, tulad ng cramp, hindi kasiya-siyang sakit sa lugar ng tiyan ay isa sa mga tipikal na sintomas ng pilit ng kalamnan ng tiyan. Bilang karagdagan, ang mga malubhang anyo ng sakit ng kalamnan ng tiyan ay maaaring humantong sa lokal na pagdurugo sa isa o higit pang mga kalamnan ng tiyan. Sa kurso ng mga pagdurugo na ito, ang mga pasa (haematomas) ay bubuo na hindi palaging nakikita mula sa labas. … Mga Sintomas | Pilay ng kalamnan ng tiyan