meryenda

10 Malusog na Meryenda para sa Soccer

Habang ang mga anak na lalaki ni Jogi ay sumisipa sa pitch sa World Cup, kalahati ng Alemanya ay nagtitipon sa harap ng TV upang magsaya. Walang tanong na ang mga tagahanga ng soccer ay nangangailangan ng maraming pagkain sa nerbiyos na may labis na pag-igting: Ang serbesa, chips at Matamis ay itinuturing na klasiko. Gayunpaman, sa kasamaang palad, ang mga meryenda na ito ay madalas na mga high-calorie fattener. Pa … 10 Malusog na Meryenda para sa Soccer

Labis na katabaan: Lumabas sa Vicious Circle!

Walang pagnanais na magalit, ngunit nagugutom sa lahat ng mga meryenda. Ang kakulangan ng ehersisyo at mahinang nutrisyon ay madalas na nagaganap sa isang dobleng pakete. Ano ang magagawa ng mga magulang upang mapanatiling malusog at malusog ang kanilang anak? Ayon sa German Society for Pediatrics and Adolescent Medicine, humigit-kumulang 15 porsyento ng aming mga anak at kabataan ang sobra sa timbang. Sila… Labis na katabaan: Lumabas sa Vicious Circle!