Pagkilala
Ang diagnosis ng pananakit ng hita ay una at pinakamahalagang isang klinikal na diagnosis nang walang napakaraming kagamitan, na maaaring gawin ng isang bihasang layperson. Sa simula, tulad ng halos lahat ng mga sakit at pinsala, mayroong anamnesis. Mahusay na indikasyon ang unang paglitaw ng sakit sa panahon ng pilay ng palakasan, na sa simula ay nagsisimula nang insidious at lumalala sa kurso ng oras.
Ang kasunod na pagtigas ng kalamnan, posibleng may pulikat, pinatutunayan ang hinala. Sa ilang mga kaso, ang taong apektado ay maaari ring magpahiwatig ng isang tiyak na kilusan bilang gatilyo. Ang mga natuklasan ay pupunan ng isang functional test ng guya. Gayunpaman, maaari itong magkaroon ng isang malawak na hanay ng mga pag-andar, mula sa bahagyang pinaghigpitan na pag-andar hanggang sa permanenteng proteksyon.
Ang mga natuklasan na walang karagdagang mga sintomas ay karaniwang sapat upang makilala ang pananakit ng hita tulad nito Dahil ang pananakit ng hita nag-aalok ng walang nakikitang mga pahiwatig sa labas at, bukod dito, ay hindi nagdudulot ng anumang mga tipikal na palatandaan sa mga pamamaraan ng imaging, ang sumusunod na diagnosis ay binubuo ng pagbubukod ng mga seryosong pinsala. Kailangan lamang ito sa mga kaso ng pagdududa, hal kung ang sakit ay hindi nagpapabuti pagkatapos ng ilang araw.
Sa pamamagitan ng tiyak na mga pagsubok sa kilusan ay maaaring maibukod ang isang litid rupture. Kung ang punit ng kalamnan ay pinaghihinalaang, isang ultratunog ng guya pati na rin ang isang klasikong palpation na may lokal na pamamaga at bruising ay makakatulong. Bilang isang huling panukalang-batas, kung ang dahilan ay hindi pa rin alam o hindi mapagkakatiwalaang naiiba, ang magnetic resonance imaging (MRI) ng mas mababang binti maaaring maging kapaki-pakinabang.
Terapewtika
Ang pilay ng guya ay maaaring gamutin nang sapat sa karamihan ng mga kaso na may ilang simpleng mga remedyo. Hangga't ang mga kasangkot na istraktura ng kalamnan ay hindi nasaktan, ang therapy ay nakatuon sa Panuntunan ng PECH, na kung saan ay kapaki-pakinabang para sa halos lahat ng kalamnan o kalamnan na pinsala. Ito ang mga konserbatibong hakbang na may 4 na bahagi: Kaagad pagkatapos mapansin ang isang posibleng sala ng guya, tumatakbo pagsasanay, paglalaro ng soccer, tenis, Atbp
dapat pigilan. Ang isang kumpletong kaluwagan ng guya para sa hindi bababa sa 3 araw na may kasunod na pagsasanay sa pagbuo ay nagpakita ng mas mahusay na mga resulta kaysa sa naunang rekomendasyon ng isang mas mahabang pahinga. Pagkatapos, depende sa sakit, ang mga ehersisyo na magaan ay maaaring masimulan upang mailapit ang kalamnan sa pagkarga.
Gayunpaman, sa loob ng 4-6 na linggo, dapat iwasan ng apektadong tao ang maximum na karga. Gaano katagal ang dapat na pahinga ay nakasalalay sa kalubhaan ng sala ng guya. Sa lahat ng mga kaso, ang nakakapagpahirap na sakit at mga decongestant na epekto ay may epekto sa paglamig.
Ang mga magagamit na paglamig na pak na gawa sa gel, na umaangkop nang maayos sa hugis ng guya, ay partikular na angkop. Ang mga ito ay dapat na balot ng tela bago ilapat upang maiwasan ang malamig na pinsala sa balat. Ang paglamig ay may isang mas malaking epekto sa mas maaga ka magsimula.
Bilang karagdagan sa mga hakbang na inilarawan, isang ilaw bendahe ng compression sa paligid ng guya ay nagpapakita rin ng magagandang resulta. Ang isang nababanat na bendahe ay nakabalot sa guya sa pagitan ng tuhod at bukung-bukong may gaanong paghila. Sa ganitong paraan, ang tumigas na kalamnan ay tumatanggap ng isang karagdagang pampasigla at tumatanggap ng signal upang maging masyadong panahunan.
Bilang isang resulta ng kaunti pagpapahinga ay sinusunod. Ang intramuscular pamamaga ay positibo ring naiimpluwensyahan. Dapat pansinin na ang isang tiyak na halaga ng presyon ay dapat na ipataw sa guya, ngunit nang hindi hinihinto ang dugo flow.
Ang huling punto ng Panuntunan ng PECH nagsasangkot ng pagtaas ng binti apektado ng pilay ng guya. Ang gravity ay nagdudulot ng kalamnan na mas bumubukol. Bilang karagdagan, pagtaas ng binti pinoprotektahan din ng pataas ang guya at walang stress.
Bilang karagdagan sa mga Panuntunan ng PECH, may iba pang mga kapaki-pakinabang na hakbang. Para sa matalas na lunas sa sakit, ang karaniwang mga gamot tulad ng Diclofenac or Ibuprofen inirerekumenda Bilang karagdagan sa kaluwagan sa sakit, pinapagaan nila ang pamamaga na maaaring mangyari kapag hinila ang guya.
Gayunpaman, sa ilalim ng hindi pangyayari, dapat kumuha ang isa mga painkiller upang makilahok sa susunod na kompetisyon. Matapos ang mga araw kung saan walang pagsasanay na dapat gawin, sumusunod ang isang light-up na pagsasanay. Maaari itong binubuo ng ilaw kahabaan ang mga ehersisyo at himnastiko, at sunud-sunod na pagtaas ng karga, kung saan hindi dapat sanayin ang tao "sa sakit".
paglangoy at pagbibisikleta ay mahusay na mga kahalili para sa patuloy na paggawa ng ehersisyo sa panahon ng pilay ng guya. Bilang isang patakaran, ang isang hinila na guya ay maaaring pagalingin nang walang anumang mga problema. Gayunpaman, kung magpapatuloy ang sakit sa isang mas mahabang panahon, kinakailangan ng karagdagang paglilinaw ng isang dalubhasa.
