Mga ehersisyo sa kalamnan ng tiyan
Ang pinakatanyag na ehersisyo para sa pagsasanay ng mga kalamnan ng tiyan ay marahil sit-up at crunches. Gayunpaman, maraming iba pang mga iba't ibang mga ehersisyo upang makuha ang mga kalamnan ng tiyan sa hugis. Ang mga sumusunod na pagsasanay ay naglalayon sa mga nagsisimula, advanced at propesyonal, dahil para sa isang mabisang pagsasanay ng mga kalamnan ng tiyan, ang mga ehersisyo na naaangkop sa antas ng pagsasanay ay napaka… Mga ehersisyo sa kalamnan ng tiyan