pagbabago ng diyeta

Medikal na pagsusuri ng diyeta ng Atkins Ang diyeta ng Atkins ay humahantong nang walang pag-aalinlangan sa tagumpay. Kung mananatili ka sa mga yugto ng diyeta ng Atkins na may bakal, mababawasan mo ang mga fat pad at marahil ay maabot mo ang iyong ninanais na timbang. Gayunpaman, ang diyeta ng Atkins ay isang lubos na kontrobersyal na diyeta. Ang mga karbohidrat ay halos ganap na inalis mula sa diyeta, habang ... Medikal na pagsusuri ng diyeta ng Atkins | Ang Atkins Diet

Ano ang diyeta ng Atkins? Ang diyeta ng Atkins ay itinatag noong 1970s ng American cardiologist na si Dr. Robert Atkins. Ito ay isang low-carb diet kung saan ang mga carbohydrates tulad ng tinapay, patatas, pasta o matamis ay lubos na nabawasan sa diyeta. Ang layunin ay gamitin ng katawan ang nakaimbak nitong taba bilang pinagmumulan ng… Ang Atkins Diet

Ano kayang makakain ko? Sa loob ng balangkas ng diyeta ng Atkins, maraming mataba na mapagkukunan ng protina ang maaaring kainin. Kasama rito ang mga produktong karne tulad ng baka, baboy, manok, kordero o bacon. Nasa menu din ang isda at pagkaing-dagat tulad ng salmon, trout at sardinas. Mga itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng mantikilya, keso, cream o full-fat … Ano ang maaari kong kainin? | Ang Atkins Diet

Magkano ang maaari kong mawalan ng timbang sa form na ito ng diyeta? Ang diyeta ng Atkins ay theoretically nagpapahintulot sa iyo na mawalan ng mas maraming timbang hangga't gusto mo. Itinakda mo ang iyong sarili ng isang layunin, ang nais na timbang, at sundin ang mga phase ng diet hanggang maabot mo ang nais na timbang. Pagkatapos, dapat kang manatili sa phase 4 ng diet ng Atkins na permanenteng… Gaano ako maaaring mawalan ng timbang sa form na ito ng diyeta? | Ang Atkins Diet