Pagod na sa matagal na pag-upo sa opisina? Tension dahil sa one-sided stress? Upang hindi ito makarating sa ngayon - gawin lamang ang apat na maikling pagsasanay. Ang kalusugan at kagalingan sa trabaho ay mahalagang mga kinakailangan para sa ating pagganap. Upang makagawa ng isang mahusay na trabaho, kailangan mong maging maganda ang pakiramdam sa iyong… Pagkasyahin sa Opisina: Ano ang Magagawa ng Lahat?
Humantong sa pagkapagod sa trabaho? Ang isang simpleng panuntunan ay makakatulong sa pag-ikot ng kurso sa pagganap. Pinakamataas na pagganap sa oras ng tanghalian? Masamang tiyempo Pagkatapos ng lahat, ang pagkamalikhain at konsentrasyon ng rurok para sa karamihan sa atin sa pagitan ng alas diyes at alas onse. Pagkatapos nito, ang curve ng pagganap ay bumaba at ang katawan ay nangangailangan ng pahinga. Ayon sa barak sa kalusugan ng DAK, isa… 60-30-10: Perpektong Pagsukat para sa Tanghalian ng Tanghalian
Panimula Humigit-kumulang 600,000,000 katao sa buong mundo ang dumaranas ng kaugnay na kakulangan sa bakal. Sa karamihan ng mga kaso, ang kakulangan sa iron na ito ay sinamahan ng pagkahilo, na nagreresulta mula sa anemia at sa gayon ay kulang ang suplay ng oxygen sa utak. Gayunpaman, ang iba pang mga sanhi ng pagkahilo ay dapat na hindi muna isama. Dahilan Ang pagkahilo na dulot ng kakulangan sa bakal ay batay sa isang kondisyon ... Pagkahilo dahil sa kakulangan sa iron
Therapy ng vertigo dahil sa iron deficiency Upang malunasan ang pagkahilo na dulot ng iron deficiency, dapat una sa lahat ay bigyang pansin ang pagkain na mayaman sa bakal. Ang pagkonsumo ng berdeng gulay, pulang prutas at karne o isda ay may mahalagang papel. Gayunpaman, ang pagbabago sa diyeta ay hindi sapat sa karamihan ng mga kaso upang mabayaran ang ... Therapy ng vertigo dahil sa kakulangan sa iron | Pagkahilo dahil sa kakulangan sa iron
Maraming tao ang kadalasang nakakaramdam ng pagod at pagod. Kadalasan ang kaunting tulog ay nasa likod ng mga reklamo. Ngunit kung palagi kang pagod, maaaring isang sakit din ang sanhi ng pagkahapo. Halimbawa, ang pagkapagod ay maaaring sanhi ng kakulangan sa iron o bitamina. Ngunit ang mas malalang sakit tulad ng cancer o depression ay maaari ding… Laging pagod
Ang pagkapagod at pagkapagod ay maaaring mangyari bilang sintomas ng maraming iba't ibang sakit at magdulot ng pangmatagalang pinsalang pisikal at sikolohikal. Gayunpaman, kung ang sanhi ng patuloy na pagkapagod ay kilala, maaari itong matugunan ng naaangkop na paggamot. Sa ibaba, ipinakita namin ang mga sakit na pinakakaraniwang sanhi ng pagkapagod. Anemia bilang sanhi Kung ikaw ay… Laging Pagod: Mga Karamdaman Bilang Isang Sanhi
Kahulugan - Ano ang virus ng trangkaso? Ang isang influenza virus ay hindi talaga umiiral. Sa halip, ang mga nag-uudyok ng trangkaso ay isang buong pangkat ng mga virus, ang tinatawag na mga virus ng trangkaso uri A, B at C. Ang mga indibidwal na uri ng pamilyang virus na ito ay magkakaiba sa kanilang komposisyon ng protina at patuloy na binabago ito. Ang mga strain ay… virus ng trangkaso
Pagbabakuna Inirekomenda ng Robert Koch Institute ang isang taunang pagbabakuna sa trangkaso para sa mga taong higit sa 60, mga propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan at mga taong may malalang sakit. Ang dahilan kung bakit kailangang ibigay taun-taon ang pagbabakuna ay ang maraming magkakaibang mga strain ng virus na mayroon at patuloy nilang sinusulat ang kanilang impormasyong genetiko upang makatakas sa mga mekanismo ng pagtatanggol ng katawan (tingnan ang… Pagbakuna | Flu virus
Bakit ang alon ng trangkaso minsan ay mas masahol at kung minsan ay mas masama? Ang katotohanan na ang mga alon ng trangkaso ay maaaring magkakaiba sa kalubhaan mula taon hanggang taon ay dahil sa patuloy na pakikipag-ugnay sa pagitan ng mga pagbabago sa genetiko sa mga virus at pagbagay ng immune system ng tao sa mga pagbabagong ito. Isang halimbawa: Sa isang taglamig mayroong… Bakit ang alon ng trangkaso minsan ay mas masahol at kung minsan ay mas masama? | Flu virus
Ang tipikal na path ng paghahatid ng flu virus Ang impeksyon sa flu virus ay isang klasikong halimbawa ng impeksyon sa droplet. Inilalarawan ng term na ito ang isang landas sa paghahatid sa pamamagitan ng mga droplet na naglalaman ng virus, na umaabot sa hangin o mga kamay kapag pagbahin o pag-ubo, halimbawa. Kung mabilis nilang maabot ang mauhog na lamad ng ibang mga tao sa pamamagitan ng… Ang tipikal na daanan ng paghahatid ng virus ng trangkaso | Flu virus
