Pagod at pagod ay maaaring mangyari bilang isang sintomas ng maraming iba't ibang mga sakit at maging sanhi ng pangmatagalang pinsala sa pisikal at sikolohikal. Gayunpaman, kung ang sanhi ng pare-pareho pagkapagod ay kilala, maaari itong tugunan ng naaangkop na paggamot. Sa ibaba, ipinakita namin ang mga sakit na pinakakaraniwang sanhi pagkapagod.
Ang anemia ay isang sanhi
Kung ikaw ay laging pagod, anemya maaaring ang dahilan. Anemya maaaring sanhi, halimbawa, ng kapansanan dugo pagbuo sa merkado ng buto o pagtaas ng pagkasira o pagkawala ng mga pulang selula ng dugo. Bilang karagdagan, isang kakulangan ng bitamina B12, folic acid or bakal maaari ring magresulta sa anemya, Sa kakulangan sa bakal ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng anemia: higit sa tatlong kapat ng lahat ng mga anemias ay dahil sa isang kakulangan sa iron. Bakal ay ganap na mahalaga para sa dugo pormasyon, sapagkat bakal ay isang sangkap ng pula ng dugo, na nagbubuklod oksiheno sa dugo. Dahil ang aming dugo Transportasyon oksiheno sa buong ating katawan, mas kaunting oxygen ang magagamit sa mga cell kapag mayroong kakulangan sa bakal. Kung ang utak ay hindi ibinibigay ng sapat oksiheno, napagod kami. Pangunahing matatagpuan ang iron sa mga pagkain tulad ng karne, mga itlog at gatas. Ngunit ang mga buong produkto at butil ng butil ay naglalaman din ng mga mahahalagang halaga ng bakal. Hindi sinasadya, kung may sapat bitamina C sa katawan kapag ang iron ay hinihigop, ang katawan ay maaaring tumanggap ng bakal na partikular.
Madalas pagod? Sleep apnea bilang isang sanhi
Sa likod ng term matulog apnea magtago ng mas maikli paghinga naka-pause habang natutulog. Ito ay sanhi ng isang malakas na pagdulas ng mga kalamnan ng lalamunan. Maaari itong maging sanhi ng pagbagsak ng itaas na bahagi ng trachea, na pumipigil sa daloy ng hangin. Sa matinding kaso, tulad paghinga ang mga pag-pause ay maaaring tumagal ng hanggang isang minuto, sa oras na iyon tunog ng alarma ng katawan at ang pasyente ay nagising, karaniwang hinihingal para sa hangin. Gayunpaman, madalas na nangyayari na ang isang tao ay hindi gisingin, ngunit ang ilang mga pag-andar sa katawan lamang ang masikip. Dahil sa mga paggambala sa paghinga, ang katawan at lalo na ang utak ay hindi na ibinibigay ng sapat na oxygen. Bilang karagdagan, ang pagtulog ay hindi na mapakali dahil sa paggising sa gabi - na madalas mong hindi matandaan sa susunod na umaga. Sa araw, pare-pareho pagod o kahit na ang microsleep ay maaaring mangyari dahil dito.
Sleep apnea: sintomas
Karaniwang sintomas ng matulog apnea ay ulo at pagkahilo pagkatapos bumangon, tuyo bibig, at mga pawis sa gabi. Sa gabi, matulog apnea ay ipinakita din ng hilik, na nagambala ng mga pag-pause sa paghinga. Kadalasan, ang mga pag-pause sa paghinga ay nagtatapos sa isang mabigat na buntong hininga o isang partikular na malakas na hilik. Ang posibilidad ng sleep apnea ay nadagdagan ng labis na katabaan, alkohol pagkonsumo, at hindi sanay na kalamnan sa lalamunan. Ang huli ay maaaring palakasin, halimbawa, sa pamamagitan ng pag-play ng isang instrumento ng hangin.
Kakulangan ng bitamina bilang isang sanhi ng pagkapagod
Kung ikaw ay laging pagod, dapat mong isipin kung kumakain ka ng sapat na balanseng diyeta. Ito ay sapagkat a bitamina Ang kakulangan ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng iyong katawan na hindi nakakapagod at pagod. Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong pagkapagod ay maaaring sanhi ng a bitamina kakulangan, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Ipa-check sa kanya kung mayroon ka bitamina kakulangan. Kung ito ang kaso, maaaring magreseta ang iyong doktor ng naaangkop na bitamina supplement.
Nakakahawang mga karamdaman bilang isang sanhi
Nakakahawang sakit ay tumutukoy sa isang sakit na dulot ng mga pathogens. Ang pangkat ng Nakakahawang sakit kasama, halimbawa, impluwensiya, pulmonya or Glandular fever ni Pfeiffer, Ngunit din malarya or AIDS. Dahil ang katawan ay nanghihina ng an Nakahahawang sakit at maaari itong muling makabuo sa panahon ng pagtulog, madalas na nakakaramdam ng pagod sa panahon ng karamdaman. Ang pakiramdam na ito ng pagod at pagkapagod ay maaaring mahusay na obserbahan habang trangkaso. Ngunit habang trangkaso karaniwang humuhupa pagkatapos ng halos isang linggo, iba pa Nakakahawang sakit ay maaaring maging mas matagal: Ang mga sintomas ay maaaring mabuo nang dahan-dahan sa loob ng maraming buwan o kahit na mga taon. Ang ilan Nakakahawang sakit, tulad ng glandular lagnat, madalas na hindi na-diagnose nang mahabang panahon dahil wala ang mga tipikal na sintomas.
Sakit sa pagtulog at narcolepsy
An Nakahahawang sakit na paulit-ulit na nauugnay sa patuloy na pagkapagod ay sakit sa pagtulog (trypanosomiasis). Sa sakit na ito na naipasa ng tsetse fly, ang matinding kaguluhan ng sleep-wake rhythm ay nagaganap sa ikalawang yugto ng sakit. Sa karaniwang pagsasalita, ang narcolepsy ay madalas na tinutukoy bilang sakit sa pagtulog. Ito ay isang sakit na neurological kung saan ang pag-atake sa pagtulog ay paulit-ulit na nangyayari sa araw. Dahil ang pag-atake ng pagtulog ay kadalasang nangyayari nang bigla at sinamahan ng isang matinding pagkawala ng tono ng kalamnan, madalas na mahulog ang mga nagdurusa.
Madalas na pagod? Mga sakit na metaboliko bilang sanhi
Ang ilang mga sakit na metabolic tulad ng dyabetis or hypothyroidism maaari ring nasa likod ng patuloy na pagkapagod. Halimbawa, ang pakiramdam ng pagod sa lahat ng oras ay maaaring nauugnay sa mahirap asukal sa dugo kontrolin Katulad din hypothyroidism maaaring magparamdam sa iyo ng pagod sa lahat ng oras. Sa hypothyroidism, masyadong kaunti hormones ay ginawa sa tiroydeo. Maaari itong maging sanhi ng mga sumusunod na sintomas, bukod sa iba pa:
- Malutong buhok
- Malinaw na mga kuko
- Walang gana kumain
- Tumaas na pagkamaramdamin sa impeksyon
- Mga karamdaman sa konsentrasyon
- Timbang makakuha
- Pagod
Patuloy na pagkapagod - kanser bilang isang sanhi?
Kung walang ibang dahilan na natagpuan para sa patuloy na pagkapagod, dapat din itong isaalang-alang kung a kanser maaaring nasa likod ng pagod. Ito ay dahil ang karamihan sa mga cancer ay nauugnay sa pagkapagod. Sa kanser, ang pakiramdam ng pagkapagod ay karaniwang nangyayari sa iba pang mga sensasyon tulad ng panghihina, pagkahilo at kawalan ng lakas. Ang partikular na anyo ng pagkapagod na ito ay tinatawag ding pagkapagod, na nangangahulugang pagkapagod o pagkapagod sa Pranses. Kadalasan, ang pakiramdam ng permanenteng pagod ay sanhi hindi lamang sa sakit mismo, kundi pati na rin sa mga pamamaraan ng paggamot tulad ng chemotherapy. Upang labanan ang pagkapagod, inirekomenda ang isang matatag na iskedyul ng pagtulog, pati na rin ang katamtamang ehersisyo.
Ang talamak na pagkapagod na sindrom bilang isang dahilan para sa pagkapagod
Upang makilala mula sa pagkapagod sa at pagkatapos kanser ay talamak nakakapagod na syndrome (CFS; din: myalgic encephalomyelitis, ME). Ito ay isang estado ng pagkapagod na tumatagal ng mas mahaba sa kalahating taon. Bilang karagdagan sa pagkapagod, talamak nakakapagod na syndrome maaaring may kasamang mga sintomas tulad ng sakit ng ulo, leeg sakit, sakit ng kalamnan, tiyan mapataob, at walang halo mga problema. Hindi pa malinaw kung ano ang nagpapalitaw ng talamak nakakapagod na syndrome. Bilang karagdagan sa iba pang mga matinding stress tulad ng isang impeksyon, ang mga psychological stress ay maaari ring maglaro. Malalang pagkapagod Ang sindrom ay inuri bilang isang sakit sa neurological.
