pang-araw-araw na kinakailangan

Potassium: Pang-araw-araw na pangangailangan, mga epekto, mga halaga ng dugo

Ano ang potassium? Ang potasa ay nagpapagana din ng iba't ibang mga enzyme, halimbawa para sa synthesis ng protina. Bilang karagdagan, ang potasa at mga proton (mga particle na may positibong singil din) ay maaaring palitan sa pagitan ng loob at labas ng mga selula dahil sa kanilang pantay na singil. Ang mekanismong ito ay lubos na nag-aambag sa regulasyon ng halaga ng pH. Ang pagsipsip at paglabas ng potassium Potassium ay… Potassium: Pang-araw-araw na pangangailangan, mga epekto, mga halaga ng dugo

Selenium: Mga Epekto at Pang-araw-araw na Kinakailangan

Ano ang selenium? Ang siliniyum ay isang mahalagang – mahalaga – trace element. Dahil ang organismo ng tao ay hindi makagawa ng selenium mismo, dapat itong ibigay nang regular sa pamamagitan ng diyeta. Ito ay hinihigop mula sa pagkain patungo sa dugo sa maliit na bituka at pangunahing nakaimbak sa mga kalamnan ng kalansay. Gayunpaman, ang mga bakas ng selenium ay matatagpuan din sa ... Selenium: Mga Epekto at Pang-araw-araw na Kinakailangan

Bitamina D: Kahalagahan, Pang-araw-araw na Kinakailangan

Ano ang bitamina D? Hormone precursor (prohormone) ang talagang mas angkop na pangalan para sa bitamina D. Ginagawa ito ng katawan sa isang hormone na tinatawag na calcitriol. Ito ay ang biologically active form ng bitamina D. Ano ang bitamina D3? Ang bitamina D2, na tinatawag ding ergocalciferol, ay kabilang din sa pangkat ng bitamina D. Ito ay na-convert sa… Bitamina D: Kahalagahan, Pang-araw-araw na Kinakailangan

Zinc: Mga epekto at pang-araw-araw na pangangailangan

Ano ang zinc? Magandang supply ng zinc sa Germany Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang populasyon sa Germany ay mahusay na nasusuplayan ng zinc. Ang isa sa mga dahilan para dito ay ang lupa sa bansang ito ay naglalaman ng isang medyo malaking halaga ng zinc, na matatagpuan sa mga cereal, pulso at gulay na lumago. Ang pinakamahalagang supplier ng zinc,… Zinc: Mga epekto at pang-araw-araw na pangangailangan

Kakulangan sa Mineral: Ano ang Magagawa Ko sa Aking Sarili?

Sa puro quantitative terms, calcium ang pinakamataas na mineral: hanggang isang kilo ang nilalaman ng ating katawan. Halos 99 porsiyento nito ay matatagpuan sa mga buto at ngipin. Bilang karagdagan, ito ay mahalaga din para sa mga kalamnan at nerbiyos, sa depensa laban sa mga alerdyi at pamamaga, at para sa pamumuo ng dugo. Ang kakulangan ng calcium ay maaaring mangyari sa… Kakulangan sa Mineral: Ano ang Magagawa Ko sa Aking Sarili?