Isang nakababahalang sitwasyon, isang malaking pagmamadali o kaguluhan, at maaari itong mangyari: Ang isang tao ay nag-panic, biglang may pakiramdam na hindi siya makahinga, na hindi siya makahinga, na parang ang kanyang dibdib biglang sobrang higpit. At upang matulungan ang sarili, nagsisimula na siya paghinga mas malalim at mas mabilis, paulit-ulit at hindi normal, sa loob ng maraming minuto, hanggang sa cramp ang kanyang mga daliri at kamay at, sa pinakamasamang kaso, hanggang sa mawala siya sa kamalayan at mahimatay.
Mga sanhi at istatistika
Hyperventilation ang sindrom ang tinatawag na ito, halos 5-10% ng lahat ng mga may sapat na gulang ay apektado ng psychogenic disorder na ito. Mas mabuti na ito ay mga kabataan na nasa ikalawa o ikatlong dekada ng buhay, sa mas matandang edad na ang karamdaman na ito ay bihirang lumitaw sa kauna-unahang pagkakataon. May isang ugali na isipin na ang mga kabataang kababaihan ay mas madalas na apektado kaysa sa mga kalalakihan, ngunit ang iba't ibang mga pag-aaral ay pinapakita na ang sindrom ay halos pantay na karaniwan sa parehong mga kasarian. Ang pagkabalisa, gulat, o matinding nakababahalang mga sitwasyon ay karaniwang sanhi ng hyperventilation sindrom.
Mga sintomas ng hyperventilation
Hyperventilation nangangahulugang labis paghinga, iyon ay, paghinga na lampas sa kailangan ng katawan. Nagreresulta ito sa iba't ibang mga kaguluhan sa katawan na lumalabas bilang mga sintomas. Ito ay dahil ang mas mabilis at mas malalim paghinga sanhi ng higit pa karbon ang dioxide ay maibuga, at ito ay hahantong sa isang pagtaas sa antas ng ph sa dugo. Ito ay lumala ang dugo dumaloy sa mga kamay at paa, halimbawa, ngunit din sa utak. Kaya pala ulo, kaba at pagkahilo or malamig, basag balat ay mga sintomas din ng hyperventilation. At iba't ibang mga reaksyon ng metabolic ay nangyayari, kabilang ang isang paglilipat sa electrolytes nasa dugo. Kaltsyum ay apektado din nito, at hahantong ito sa sobrang paggamit ng kalamnan at maging kalamnan pulikat, halimbawa ang tinatawag na pawing ng mga kamay. Ang lahat ng ito ay mga sintomas ng hyperventilation. Ang iba pang mga sintomas ay kasama ang mga nakakaramdam na kaguluhan tulad ng tingling, formication o nanginginig. Kung ang paghinga ay bumalik sa normal, ang lahat ng mga pagbabago at kaguluhan ay nababaligtad.
Pagbubukod ng iba pang mga sanhi
Ang hyperventilation syndrome ay maaaring maging talamak o talamak. Sa kaibahan sa isang talamak na sindrom, kung saan kadalasang maaaring matukoy ng manggagamot sa isang masusing pagtatanong, ang mga reklamo at sintomas sa talamak na hyperventilation ay nagkakalat lamang at banayad, dahil ang katawan ay karaniwang nasanay sa mga nabagong kondisyon. Gayunpaman, ang mga pagbabago ay maaaring napansin sa pamamagitan ng a pagsusuri sa gas ng dugo. Gayunpaman, bago ito maipalagay na ito ay isang hyperventilation syndrome na may sanhi ng psychogenic, ang mga pisikal na karamdaman na nagreresulta sa isang makatwirang pagtaas sa paghinga na iniakma sa pangangailangan ay dapat na isinasaalang-alang. Ang form na ito ng matinong hyperventilation ay matatagpuan, halimbawa, sa hika, kakulangan sa puso, o mga kaguluhan sa electrolyte.
Paano makakatulong sa isang pag-atake
Ang pinakamahalagang bagay ay upang kalmado ang isang tao na may lubos na hyperventilating, habang nananatiling kalmado ang iyong sarili. Dapat mong subukang ipaliwanag sa tao na ang mga sintomas, tulad ng tingling o formication sa balat, ay ganap na hindi nakakasama at mawawala kapag ang paghinga ay bumalik sa normal. Napakatulong na makipag-ugnay sa mata sa apektadong tao, dapat mong subukang kalmado at mahigpit na ituon ang pansin sa paghinga, at magbigay ng mga tagubilin sa isang malinaw na tinig tulad ng: huminga nang palabas, huminga. Dapat mag-ingat upang madagdagan ang oras ng pagbuga, halimbawa: Huminga sa pamamagitan ng bukas bibig, ngunit huminga nang palabas gamit ang bibig sarado at sa pamamagitan ng ilong. Kung hindi ito makakatulong, ipinapayong paminsan-minsan na huminga ang mga hyperventilator sa isang paper bag o isang plastic bag na gaanong hinahawakan sa harap ng kanilang ilong at bibig. Kung walang magagamit na bag, maaaring subukan ito ng isang naka-arko na kamay na inaabot. Nakukuha nito ang labis karbon ang dioxide ay binuga at pinapayagan itong muling ma -absorb ng katawan. Ito ay humahantong sa a balanse ng balanse ng acid-base at ang kalagayan ng apektadong tao ay bumalik sa normal. Ngunit mag-ingat, dahil may hawak na isang bag sa harap ng bibig at ilong ng isang tao na may pakiramdam ng paghinga ng hininga ay maaaring maging sanhi muli ng pagkabalisa at gulat. Samakatuwid, dapat lamang itong gawin kung ang apektadong tao ay tumutugon at lumahok sa kanyang sarili. Kung wala sa mga ito ang makakatulong, dapat tawagan ang isang doktor, na maaaring magbigay ng pang-akit. Pansin. Kung ang hyperventilation ay batay sa isang malubhang sakit sa katawan, huwag huminga sa isang bag, dahil maaaring magresulta ito sa kawalan ng panganib oksiheno.
Tulong sa pamamagitan ng mga diskarte sa paghinga at pagbabago ng pag-uugali
Ang pagsasanay sa paghinga ay may malaking kahalagahan sa terapewtika, kung saan ang mga naghihirap ay dapat matutong kontrolin ang kanilang paghinga kahit na sa panahon ng isang atake. Pagpapahinga pagsasanay tulad ng yoga or pagsasanay na autogenic ay makakatulong din sa paggamot. Gayunpaman, kung ang hyperventilation ay nangyayari nang paulit-ulit sa ilang mga sitwasyon o kung ang hyperventilation syndrome ay talamak, ang psychotherapeutic o psychosomatikong paggamot ay dapat hilingin upang makilala ang sanhi at upang baguhin ang paraan ng pagtugon sa pamamagitan ng terapewtika.
