Ang nadagdagang pagpapawis ay kilala bilang hyperhidrosis. Ang pagpapawis sa gabi ay pagkatapos ay tinukoy bilang nocturnal hyperhidrosis. Ang ilang mga tao ay regular na pawis nang husto sa gabi.
Maaari itong magkaroon ng iba`t ibang mga sanhi. Ang isang mahalagang pamantayan para sa pagtatasa ng pawis sa gabi, na kung saan ay madalas na tinanong din ng doktor, ay kung ang lakas ng pawis sa gabi ay napakalakas na ang pajama ay kailangang palitan o ang bed sheet ay nabasa. Sa prinsipyo, ang pagpapawis ay isang natural at ginagamit ng katawan upang palabasin ang labis na init mula sa loob palabas.
Ito ay nangyayari lalo na sa maiinit na temperatura sa labas, sa panahon ng pisikal na aktibidad o kahit na mayroong a lagnat bilang bahagi ng isang impeksyon. Ang isang pagpapalabas ng pawis sa gabi ng hanggang sa 500 ML ay itinuturing na normal. Sa gabi, lalo na sa unang kalahati ng gabi, mayroong average na pagbaba ng temperatura ng katawan na 1.5 ° C.
Ang katawan ay naglalabas ng init na ito sa labas. Gayunpaman, ang kapaligiran ay dapat ding makahigop ng init. Kung nakahiga ka sa ilalim ng isang makapal na kumot, halimbawa, ang init ay mas mahirap na mawala.
Pagkatapos ay ang init ay inilabas sa pamamagitan ng nadagdagan na pagpapawis. Ang pawis sa gabi ay karaniwang isang hindi nakakapinsalang dahilan na madaling matanggal. Kung magpapatuloy ang pawis sa gabi sa loob ng tatlo hanggang apat na linggo, gayunpaman, dapat konsultahin ang isang doktor para sa paglilinaw. Totoo ito lalo na kung lagnat, hindi ginustong pagbaba ng timbang, pagkapagod o hindi tiyak sakit nangyayari din.
Ano ang maaari kong gawin laban sa mga pagpapawis sa gabi?
Ang pawis sa gabi ay isang sintomas sa likod kung saan maraming mga iba't ibang mga sanhi ang maaaring maitago. Gayundin ang kahulugan ng pawis sa gabi ay hindi pare-pareho, kung kaya't madalas na may pagkalito tungkol sa tinatawag na night pawis. Sa pamamagitan ng pawis sa gabi sa mas makitid na kahulugan ng salita, ang mga doktor sa una ay nangangahulugang isang napakalakas na pawis sa gabi na sanhi upang baguhin ng isang pantulog o kahit ang bed linen.
Minsan napakatindi ng pawis na ang linen ay binago pa ng maraming beses sa gabi. Sa likod ng naturang gabi na pawis ay nagtatago ng sarili ng isang karamdaman, halimbawa mula sa bilog na form ng rayuma o a kanser sakit, na dapat gamutin ng isang manggagamot. Ang mga impeksyon ay maaari ding maging sanhi ng gayong pagpapawis sa gabi.
Sa kasamaang palad, ang isa ay hindi maaaring gumawa ng anuman laban sa ganitong uri ng pagpapawis sa gabi. Maraming mga tao ang nasamsam sa ilalim ng gabi na pawis din na mas malakas, pawis sa gabi. Ang ganitong uri ng "pawis sa gabi" ay karaniwang hindi sanhi ng karamdaman, upang ang isang tao ay maaaring gumawa laban sa sarili nito.
Una sa lahat, dapat mong tiyakin na hindi mo masyadong pinainit ang silid-tulugan. Ang temperatura ng kuwarto sa paligid ng 16 hanggang 19 ° C ay pinakamainam para sa pagtulog. Inirerekumenda na i-air ang silid na ganap na nakabukas ang mga bintana bago matulog upang ang silid ay maaaring cool sa gabi.
Bukod dito, dapat kang pumili ng nakahinga, magaan na materyales para sa pantulog at damit na pantulog. Ang koton ay angkop sa kasong ito, samantalang ang polyester o satin ay dapat iwasan. Bago matulog, dapat mong iwasan ang maanghang na pagkain, mga inuming caffeine o alkohol, dahil pinapataas ang pagpapawis. Alamat or mansanilya inirerekumenda ang tsaa sa gabi. Bukod dito, ang mga cool na compress sa pulso ay makakatulong upang lumamig ng kaunti at mabawasan ang pagpapawis.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
