Karagdagang mga hakbang sa physiotherapeutic
Ang karagdagang mga hakbang upang paluwagin ang mga kalamnan ng servikal gulugod (HWS) o upang magbigay ng suporta at lunas sa mga istraktura ay ang taping. Sa matindi matinding kaso a init therapy sa pamamagitan ng fango ay naaangkop, kasama ng isang klasiko Masahe therapy Gayunpaman, tinatrato lamang nito ang sintomas sa sandaling iyon - sa pangmatagalan, ang sanhi ay dapat na aktibong tratuhin ng mga naka-target na pagsasanay sa servikal gulugod. Ang mga manu-manong diskarte ay maaaring magamit upang magbigay ng lakas sa cervixic gulugod (servikal gulugod), na lumilikha ng puwang sa mas mababang bungo na may banayad na "paghila". Magpatuloy sa susunod na ehersisyo 2: Pag-aangat ng ulo mula sa doble na baba
Buod
Ang hindi magandang pustura ay madalas na patuloy na nakakaapekto sa servikal gulugod (servikal gulugod). Ang mga sintomas ay nadarama sa ulo, leeg at braso hanggang sa mga daliri. Sa pamamagitan ng simpleng pagsasanay, na maaaring gumanap saanman sa pang-araw-araw na buhay - maging sa opisina o sa counter ng kusina - ang leeg maaaring maging lundo at mapagaan ang gulugod.
Hindi lamang ang postura ay lilitaw na mas patayo at mayabang, kundi pati na rin sakit mawawala sa pangmatagalan. Tinutulungan ka ng Physiotherapy na matuto nang tama.
