Mga Bahagi | Tigas ng Balikat

Phase

Paninigas ng balikat karaniwang nangyayari sa 3 yugto: Ang untreated frozen na balikat ay may tagal na 18 - 24 na buwan, ngunit maaaring mas matagal sa mga indibidwal na kaso.

• Phase: Nakakatigas
• Phase: Tigas
• Phase: Resolusyon

sintomas

Ang mga sintomas ay, tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, paninigas ng balikat. Ang pinagsamang ay hindi maaaring iangat sa kabila ng isang tiyak na punto dahil ang "reserba" ng magkasanib na kapsula ay kinakailangan. Sa isang malusog na balikat, ang magkasanib na kapsula ay may ilang mga reserbang tiklop upang matiyak na ang braso ay maaaring ilipat pailid at paitaas ng maraming degree hangga't maaari (ang tinatawag na pag-agaw).

Kung ang reserbang ito ng magkasanib na kapsula nawawala ang tisyu dahil sa pag-urong ng kapsula, madaling ipaliwanag na ang kadaliang kumilos ng braso ay limitado. Sa hangganan ng paninigas ng balikat madaling masuri. Ang braso ay itinaas pailid palayo sa katawan. Dapat mag-ingat upang matiyak na ang talim ng balikat ay hindi gumagalaw sa braso, kung hindi man ang paggalaw ay hindi magmumula sa magkasanib na balikat mag-isa Ang pag-ikot, ibig sabihin, ang pag-ikot ng braso papasok at palabas, ay pinaghihigpitan din.

Terapewtika

Sa una, maaaring malunasan ng a cortisone - sunud-sunod na pamamaraan. Tumatagal ito ng tatlong linggo at ang dosis ng cortisone ay mas mataas sa simula ng paggamot kaysa sa katapusan. Ang cortisone ay dapat na hadlangan ang pamamaga at sa gayon ay mapawi rin ang sakit.

Pangpawala ng sakit maaari ding ibigay bilang karagdagan kung kinakailangan. Lamang kapag nakumpleto ang paggamot sa cortisone at ang sakit ay hinalinhan maaaring simulan ang physiotherapy. Ang therapy ng frozen na balikat na lumalaban sa therapy ay binubuo ng isang kaunting interbensyon sa pag-opera upang maibalik ang kadaliang kumilos at kalayaan mula sa sakit.

Nakamit ito sa pamamagitan ng pagputol ng magkasanib na kapsula at pag-aalis ng inflamed tissue kung kinakailangan. Ang operasyong ito ay ginaganap ng arthroscopically. Sa saradong bersyon na ito, ang isang camera ay ipinasok sa magkasanib na mula sa labas, bilang karagdagan sa kagamitan sa pag-opera.

Pinapayagan nito ang operasyon na "minimal na nagsasalakay". Matapos ang operasyon, ang paggalaw ay dapat na ipagpatuloy nang mabilis hangga't maaari upang maiwasan ang kapsula mula sa pag-urong muli o maging makaalis. Gayunpaman, ang operasyon ay hindi ginagarantiyahan ang isang kumpletong pagpapanumbalik o muling pagtigas ng kasukasuan.

Ang isang mahalagang bahagi ng paggaling ng isang matigas na balikat ay ang regular at may malay na paggalaw ng mga balikat. Hindi sapat na magsagawa ng mga ehersisyo sa paggalaw na 1-2 beses sa isang linggo kasama ang physiotherapy. Dito nangangailangan ito ng independyente at pang-araw-araw na pag-eehersisyo ng balikat.

Sa simula, ang pag-init ng balikat ay mahalaga. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pag-angat at pag-ikot ng balikat. Pagkatapos ay ang mga nakaunat na braso ay itinaas sa gilid at pasulong at ibababa muli.

Ang mga ehersisyo ay dapat na gumanap ng 30 segundo bawat isa. Nakatutulong ang lahat ng mga paggalaw kung saan ang balikat ay unang inilipat nang walang labis na lakas. Sa simula ang mga paggalaw na ito ay marahil ay napakahirap, masakit at marahil ay din ng demotivating.

Gayunpaman, ang kadaliang kumilos ay patuloy na mapabuti. At saka, kahabaan Napakahalaga ng mga pagsasanay sa balikat, sapagkat sa ganitong paraan lamang makakamit ng tisyu at balikat ang higit na saklaw ng paggalaw. Upang maiunat ang balikat, ang dibdib at kalamnan sa likod, pati na rin ang braso, leeg at kalamnan ng balikat ay dapat na regular na maiunat.

Inirerekumenda na mag-abot sa pagitan ng 5 at 10 minuto araw-araw. Ang susunod na hakbang ay upang palakasin ang mga kalamnan. Dito maaari kang magsanay kasama ang a theraband o magaan na timbang.

Kung iba pang mga problema, tulad ng luha sa rotator sampal, ay naroroon, ang mga ehersisyo ay dapat na isagawa sa konsulta sa pangkat ng pagpapagamot. Ang pagpapalakas ng mga ehersisyo ay, halimbawa, pag-angat sa gilid (pag-angat ng mga dumbbells mula sa gilid), pag-angat sa harap (pag-angat ng mga dumbbells sa harap ng katawan na nakaunat ang braso), pagpindot sa balikat (dahan-dahan kahabaan ang mga dumbbells sa ibabaw ng ulo). Ngunit pati na rin ang pagsasanay ng panloob at panlabas na pag-ikot ay nauugnay. Maaari mong sanayin nang mabuti ang mga ito sa a theraband.

Ang mga push-up at back-extension o kaukulang ehersisyo sa mga machine ay kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng buong itaas na katawan. Kasama ang physiotherapist, ang isang indibidwal na plano ay karaniwang nagagawa, na kasama ang lahat ng mga ehersisyo na maaari ding gawin nang nag-iisa sa bahay o sa gym. Ang pag-tap sa balikat ay kapaki-pakinabang din para sa matigas na balikat.

Sa prinsipyo, ang kinesio taping ay maaaring matutunan at maisagawa ng sinuman. Gayunpaman, karaniwang mas kumplikado itong i-tap ang balikat, dahil maraming iba't ibang mga istraktura. Para sa paninigas ng balikat ang pag-taping tungkol sa 5 mga malagkit na piraso ay kinakailangan, katulad ng I- at Y-tapes.

Ang eksaktong pamamaraan ay ipinapakita sa iba't ibang mga paliwanag ng video sa iba't ibang mga platform sa Internet. Lalo na sa unang yugto ng frozen na balikat, ang therapy na may mga injection na cortisone ay maaaring mapawi ang sakit at mabawasan ang proseso ng pamamaga. Ang mga injection na ito ay itinurok sa balikat ng doktor sa loob ng 2 - 4 na linggo.

Sa buong panahon ng isang paghihigpit sa balikat, ang paggamit ng mga painkiller ay isang mahalagang sangkap para sa karamihan ng mga pasyente. Iba-iba mga painkiller tulad ng ibuprofen, diclofenac, aspirin or paracetamol maaaring kunin. Gayunpaman, ang mga NSAID (mga di-steroidal na anti-namumula na gamot), tulad ng ibuprofen at diclofenac, ay partikular na angkop, dahil mayroon silang isang anti-namumula epekto bilang karagdagan sa epekto na nakakapagpahinga ng sakit.

Kung ang mga pangpawala ng sakit na ito ay hindi sapat, maaari itong pag-usapan sa dumadating na manggagamot kung ang mga pangpawala ng sakit sa susunod na antas ay maaaring inireseta, ang tinaguriang mababang lakas opioids (hal. Tilidine o Tramadol) Sa paggamit ng naturopathic, inirekomenda ang iba't ibang mga balot at pag-compress, kung saan ang isang anti-namumula at nagpapalaganap na nakagamot na epekto ay maiugnay. Halimbawa, balot ng keso na keso, sibuyas, arnica, comfrey o suka ay inilalarawan. Kinusot ang balikat ng St. John's wort langis o arnica makakatulong din ang langis. Acupuncture ay isa pang diskarte mula sa alternatibong gamot. Inaalok din ito sa maraming mga kasanayan sa orthopaedic bilang isang pribadong serbisyo o sa ilang mga kaso bilang isang serbisyo na ibinigay ng kalusugan mga kompanya ng seguro.