Physiotherapy
Physiotherapy pagkatapos ng operasyon para sa balikat impingement syndrome naglalayong ibalik ang kadaliang kumilos, lakas ng kalamnan at pag-andar ng balikat at makamit ang pinakamalaking posibleng kalayaan mula sa sakit. Ang mga permanenteng paghihigpit tulad ng mga kontraktura, pagdikit ng kapsula o maling pustura ay dapat na iwasan ng physiotherapy. Iba't ibang mga diskarte sa paggamot na walang pasubali, naka-target na ehersisyo upang buuin ang mga kalamnan at pagbutihin ang paggalaw at mga nakakarelaks na kalamnan na therapies tulad ng mga masahe ay magagamit para sa hangaring ito.
Ang Physiotherapy ay nagsisimula nang maaga sa ospital, kadalasan sa una o ikalawang araw pagkatapos ng operasyon, na may banayad na ehersisyo sa paggalaw, stimulate ng sirkulasyon at pagsasagawa ng pang-araw-araw na paggalaw. Ang outpatient physiotherapy ay maaaring simulan kaagad pagkatapos ng pananatili sa ospital upang maiwasan ang mga paghihigpit sa paggalaw mula pa sa simula. Nakasalalay sa mga tagubilin ng siruhano, ang lawak ng paggalaw ay maaaring dagdagan 4-6 na linggo pagkatapos ng operasyon.
Sa anumang kaso, dapat bigyan ng physiotherapist ang pasyente ng isang serye ng mga ehersisyo para sa paggamit sa bahay, upang mapabilis ang tagumpay ng therapy at matiyak ang pangmatagalang tagumpay nito. 6 - 8 linggo pagkatapos ng operasyon, ang pinatatakbo na bisig ay maaaring mabagal na mai-load muli sa panahon ng therapy. Ang komprehensibong impormasyon tungkol dito ay matatagpuan sa artikulong: Physiotherapy para sa shoulder impingement syndrome
Pagsasanay
Ang mga aktibong pagsasanay upang palakasin ang mga kalamnan at palawakin ang paggalaw ay isang mahalagang bahagi ng therapy ng balikat impingement syndrome. Ang balikat ay may isang hindi kanais-nais na ugnayan sa pagitan ng magkasanib ulo at socket, ibig sabihin, ang pinagsamang ulo ay napakalaki sa proporsyon. Ginagarantiyahan nito ang malaking saklaw ng paggalaw ng balikat, ngunit nagdudulot ng mas kaunting katatagan.
Ang balikat ay tinatawag na isang pinagsamang may gabay na kalamnan, sapagkat ang katatagan nito ay nakasalalay nang higit sa mga kalamnan na nakapalibot dito. Nag-aambag ang kalamnan: Para sa mga kadahilanang ito, ang mga ehersisyo na nagpapalakas ng kalamnan ay mahalaga, lalo na kung mayroon nang mga problema. Halimbawa ng ehersisyo: Kailangan mo ng isang banda ng paglaban, halimbawa ng isang bandang Thera.
Tumayo nang patayo sa iyong pang-itaas na katawan, i-anggulo ang iyong mga siko ng halos 90 ° at panatilihing malapit ang iyong mga itaas na braso sa iyong itaas na katawan. Kunin ang banda tungkol sa lapad ng balikat sa parehong mga kamay at hilahin ito palabas nang hindi pinakawalan ang itaas na mga braso mula sa itaas na katawan. Ulitin ang ehersisyo na ito 15-20 beses, gumanap ito ng 3 beses. Mahahanap mo ang mas detalyadong impormasyon at karagdagang mga pagsasanay sa mga artikulo.
- Sa isang sakit na pagkakasunod-sunod ng paggalaw
- Sa isang sapat na kadaliang kumilos
- Para sa proteksyon laban sa paglinsad
- Mag-ehersisyo kasama ang Theraband para sa balikat
- Mga ehersisyo sa Shoulder Impingement Syndrome
- Mobility ng balikat sa pagsasanay
