Ang plantar flexion ay isang functionally napaka-importanteng paggalaw ng paa. Ginampanan nito ang pagtukoy ng papel sa mga aktibidad na nagsisilbing lokomosiyon.
Ano ang plantar flexion?
Ang plantar flexion at dorsiflexion ay ang mga karaniwang pangalan para sa paggalaw ng paa sa itaas bukung-bukong magkasabay Ang plantar flexion at dorsiflexion ay ang mga karaniwang pangalan para sa paggalaw ng paa sa itaas bukung-bukong magkasabay Nagaganap ang mga ito tungkol sa isang haka-haka na axis ng pag-ikot na dumadaan sa parehong bukung-bukong. Bagaman ang pagtatalaga ng mga term na extension at pagbaluktot sa kasong ito ay palaging humahantong sa talakayan, ang paggamit ng isang direksyon na pagtatalaga ay tinitiyak ang isang malinaw na kahulugan. Inilalarawan ng 'Plantar' ang isang paggalaw ng paa "sa direksyon ng talampakan ng paa", na karagdagan ay inilarawan bilang pagbaluktot. Ang ibig sabihin nito ay ang pagbaba ng paa. Ang plantar flexion ay ginaganap ng napakalakas na kalamnan ng guya, pangunahin ang triceps surae na kalamnan. Binubuo ito ng 3 mga bahagi, na nagmula sa ibabang dulo ng femur at mula sa likuran ng tibia. Dagdag silang nagkakaisa upang mabuo ang Achilles tendon at ilakip sa calcaneus. Ang Plantar flexion ay may mas malawak na amplitude ng paggalaw kaysa sa dorsiflexion dahil sa isang tampok na anatomical. Ang panloob na panig ng bukung-bukong, ang tinaguriang malleolar fork, limitahan ang itaas kasukasuan ng bukung-bukong maya-maya. Ang iba pang pinagsamang kasosyo, ang talus pulley, ay may higit na pag-ilid saklaw ng paggalaw sa plantar flexion at maaaring paikutin pababa sa isang maximum. Sa dorsiflexion, ang malleolar fork ay kumakalat hanggang sa ang nagpapatatag na mga ligament ay maximum na mahigpit. Ang talus ay kinurot at ang dorsiflexion ay limitado.
Pag-andar at Pakay
Ang Plantar flexion ay gumaganap ng isang kritikal na papel sa mga aktibidad na nagsasangkot ng pag-angat ng katawan sa lupa, na kasama ang maraming mga mode ng lokomotion. Ang isang sapat na saklaw ng paggalaw ay ang pangunahing kinakailangan para sa prosesong ito, habang ang pagpapatupad ng mga kalamnan, ang mga plantar flexors, ay responsable para sa aktibong pagwagi sa gravity. Sa paglalakad, winawalan ng baluktot ng plantar ang paninindigan binti phase at pinasimulan ang kasunod na phase ng swing leg. Ang aktibidad na ito ay partikular na binibigyang diin sa paglukso, pag-akyat, pag-akyat ng hagdan at tumatakbo. Ang lahat ng mga disiplina sa palakasan na nagsasangkot ng paglukso ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-andar ng mga plantar flexor. Bilang panuntunan, tumatakbo at mga hakbang sa paglukso na kahalili sa iba't ibang palakasan. Halimbawa, sa mga palakasan, ang mga aktibidad sa paglukso ay kilalang mataas na paglukso, mahabang paglukso at triple jump, pati na rin sa mga sports sa bola tulad ng basketball at volleyball. Sa soccer at handball, kinakailangang halili ang plantar flexion sa tumatakbo at tumatalon na mga yugto. Ang isang napaka-espesyal at matinding paghahayag ng plantar flexion ay pointe na sumasayaw sa ballet. Nangangailangan ito ng natatanging kakayahang umangkop at isang malakas na kakayahan ng mga plantar flexor upang patatagin ang paa sa maliit na lugar ng pakikipag-ugnay nito. Sa ilang mga sitwasyon, ang normal na paggana ng paggalaw ay baligtad, pagkatapos ay ang paa ay naayos at ang mas mababa binti gumagalaw palayo dito o mayroong aktibidad ng kalamnan sa direksyong iyon. Ang kilusang ito o proseso ng pagpapatatag ay isang mahalagang bahagi ng balanse mga reaksyon Ito ay nangyayari tuwing nagbabanta ang katawan na umusad o ang kilusang pasulong ay biglang tumigil sapagkat maaaring lumitaw ang isang balakid o panganib. Ang isang ganap na magkakaibang mode ng pagkilos ay nangangailangan ng paggalaw ng katawan gamit ang paa sa libreng kadena, iyon ay, nang walang pakikipag-ugnay sa lupa o anumang iba pang pagkapirmi ng paa. Sa kasong ito, ang isang daluyan na nagpapakita ng ilang paglaban ay kinakailangan upang itaguyod ang organismo pasulong. Sa langoy, halimbawa, ito ang frictional paglaban ng tubig. Gumagamit ang manlalangoy ng malakas na plantar flexion bilang bahagi ng pagtatapos ng binti atake serebral upang maitaguyod siya ng malakas na paggalaw ng extension.
Mga sakit at karamdaman
Karaniwang mga pinsala na nakakaapekto sa plantar flexion ay mga bali sa itaas na bukung-bukong. Ang mga tinatawag na Weber bali ay karaniwan, na nakakaapekto sa mga lateral malleolus at ligament sa rehiyon. Nakasalalay sa kalubhaan ng trauma, konserbatibong paggamot na may immobilization o kirurhiko terapewtika ay ginanap. Ang parehong pamamaraan ay nagreresulta sa isang higit pa o mas mababa pangmatagalang pagkasira ng paggalaw ng paa, lalo na sa itaas kasukasuan ng bukung-bukong.An Achilles tendon ang pagkalagot ay isang biglaang kaganapan kung saan ang isang solong suntok ay hindi pinagana ang pangunahing mga kalamnan ng pagbaluktot ng plantar. Ang natitirang plantar flexors ay hindi maiangat ang katawan laban sa gravity, kaya't ang mga limitasyon sa pagganap ng pinsala na ito ay napakalubha. Ang kirurhiko paggamot ay sinusundan ng isang mahabang panahon ng rehabilitasyon. Upang maprotektahan ang tinahi na litid, ang paa ay hindi dapat dalhin sa dorsiflexion sa loob ng sapat na tagal ng panahon upang walang traksyon na magaganap sa suture ng kirurhiko. Achilles tendon ang pagkalagot ay isang tipikal na pinsala sa palakasan. Hemiplegia dahil sa a atake serebral madalas na humahantong sa extensor pagiging spasticity sa paa. Sa kasong ito, ang tono ng mga plantar flexor ay din nadagdagan at ang paa ay hindi mahila. Samakatuwid, kapag naglalakad, inilalagay ito kasama ang hintuturo at ang talampakan ng paa ay umabot lamang sa lupa sa pamamagitan ng presyon ng bigat ng katawan. Kasama ang mga bahagi sa iba joints, isang tipikal na pattern ng lakad na pinangalanan pagkatapos ng Wernicke ay nabuo. Iba pang mga neurological na klinikal na larawan tulad ng paligid nerve pinsala or polyneuropathy mamuno sa isang wastong pagkalumpo ng paa, na nakakaapekto rin sa pagbaluktot ng plantar. Sa kaso ng kumpletong pagkalumpo, ang paa ay hindi na maaaring aktibong itulak pababa; ito ay halos nahuhulog dahil sa gravity. Ito ay may mga negatibong epekto sa katatagan ng paglalakad, na partikular na masama kapag naapektuhan din ang dorsiflexion. Ang plantar flexion, tulad ng lahat ng paggalaw, ay maaaring maapektuhan ng mga kundisyong iyon na sanhi ng pagkawala ng systemic na kalamnan, tulad ng muscular dystrophies. Matapos ang matagal na immobilization o kawalan ng aktibidad, isang matulis na paa ay maaaring bumuo kung saan ang kahabaan ng pampasigla ay wala dahil sa hindi paggamit ng dorsiflexion ng Achilles tendon. Nagtatagal ito sa pagtatantya sa loob ng mahabang panahon at pinapaikli ang mass sa posisyon na ito kung hindi nakuha ang mga therapeutic countermeasure.
