Sakit na tala para sa isang herniated disc
Dahil ang herniated disc sa talamak na yugto ay maaaring sinamahan ng malubhang sakit, ang mga pasyente, lalo na ang mga may isang propesyon na hinihingi ng pisikal, ay ilalagay sa sakit na bakasyon ng kanilang doktor ng pamilya kung nais nila. Kamakailan lamang ay ipinakita ang mga pag-aaral, subalit, na ang isang mahabang panahon ng pahinga sa kama sa konteksto ng isang herniated disc ay masasama sa proseso ng pagpapagaling, na ang dahilan kung bakit kinakailangan ang mga pasyente na maging aktibo hangga't maaari sa kanilang pang-araw-araw na buhay, sa kabila ng pagpapatunay bilang hindi makapagtrabaho. Ang tagal at tindi ng paggamot ay nag-iiba-iba sa bawat kaso na walang pangkalahatang pahayag na maaaring gawin tungkol sa tagal ng sertipiko ng kawalan ng kakayahan upang gumana. Bilang karagdagan, madalas na posible na magtrabaho ng part-time para sa isang tiyak na oras pagkatapos ng kakayahang magtrabaho.
Palakasan na may o pagkatapos ng isang nadulas na disc
Sa prinsipyo, ang isport ay hindi lamang pinapayagan sa kaso ng mga herniated disc, ngunit din ay masidhing inirerekomenda. Gayunpaman, mayroong ilang mga palakasan na naglalagay ng labis na pilay sa gulugod at hindi dapat gumanap o gumanap lamang sa patnubay ng isang dalubhasa. Halimbawa, ang nakakataas ng timbang ay hindi lamang hindi angkop, ngunit madalas na sanhi ng mga degenerative disease ng gulugod.
Tibay palakasan tulad ng paglalakad o langoy o ehersisyo para sa a nadulas disc ay inirerekumenda bilang bahagi ng physiotherapy. Gayunpaman, mabagal na takbo sa kaso ng isang nadulas disc ay hindi maipapayo, sapagkat sa tuwing nangyayari ito, ang gulugod ay inalog at pagkatapos ay naka-compress, na maaaring - kahit na bahagyang lamang - hadlangan pa rin ang proseso ng pagpapagaling.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
