Hindi nakakagulat, ang salitang galit sa Latin ay "furor", na nangangahulugang siklab ng galit, pagkagusto o kabaliwan. Sa likod nito ay isang marahas, kahit na pinalaking impulsive na emosyon na madalas na sinamahan ng malakas na pananalakay.
Ano ang galit
Hindi nakakagulat, ang salitang galit sa Latin ay "furor", na nangangahulugang siklab ng galit, pagkagusto o kabaliwan. Ang galit ay mas seryoso kaysa sa simpleng galit o galit at hindi rin gaanong madaling kontrolin. Ang mga kadahilanan ay maaaring maging kapahamakan, pangungusap, kawalang-katarungan, pinigilan ang damdamin, hindi inaasahang mga kaganapan o kawalang-seguridad, na sinamahan ng pakiramdam ng kawalan ng lakas. Ang pakiramdam ng galit ay marahil pamilyar sa lahat. Gayunpaman, iba`t ibang mga tauhan ang magkakaiba ang reaksyon sa mga sitwasyon, ang pagpapahayag ng galit ay maaaring tumagal ng higit pa o hindi gaanong matinding mga kahihinatnan, maging sanhi ng mga problema sa pag-iisip. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagsabog ng galit ay nakakasira ng higit pa sa sanhi, dahil dahil sa emosyonalidad na maaari din sila mamuno sa mga taong nagiging unobjective. Ito naman ay maaaring mabilis na makapinsala sa mga relasyon, pribado man o negosyo. Hangga't maaari itong maging sanhi ng panghihinayang pagkatapos, kung ano ang sinabi samakatuwid ay hindi mananatiling hindi makakalimutan at nag-iiwan ng mga gasgas na kung minsan ay hindi gumagaling. Ang pagbabalik sa sinabi ay hindi na posible. Karaniwan ang gayong pag-atake ay ipinahayag sa kumpletong pagkawala ng sariling damdamin. Ang pagsabog na ito ay tinatawag na nakakaapekto at nakadirekta laban sa mga bagay, tao, institusyon at hayop. Ang galit ay madalas na may isang tiyak na tukoy, na kung saan, gayunpaman, ay hindi palaging magkapareho sa pagsabog mismo. Ang isang tao na nagagalit tungkol sa isang bagay sa mahabang panahon at kumikilos alinsunod sa pamilyar na imahe na ang patak ay unti-unting pumupuno sa bariles at nagiging sanhi ito ng pag-apaw, biglang lumipad sa isang galit sa isang ganap na walang gaanong insidente at mawalan ng kontrol sa kanyang sarili. Kadalasan, ang isang pagsabog ng galit ay nagdudulot ng katotohanang ang tao ay malakas ding kasangkot sa kanyang sariling emosyonalidad.
Pag-andar at gawain
Gayunpaman, ang galit ay maaari ding maging kapaki-pakinabang at palakasin ang ugali ng isang tao. Sinumang natutunan na huwag hayaan ang kanyang sarili na mapataob, upang makontrol ang kanyang galit, upang mag-apply ng mga pamamaraan upang maiwasan ang pagkagalit o kahit papaano mabawasan ito, ay mahahanap din ang daan pabalik sa loob sa isang maayos balanse. Upang maibsan ang sandali ng pagkabalisa at upang pigilan ang galit, upang maglaan ng oras upang pagnilayan ito, lahat ng ito ay may mas malaking pagkakataon na sa wakas ay makamit ang nais. Ang kilalang ibig sabihin ay ang mga ehersisyo na makakatulong upang mapakalma ang galit. Ang pagbibilang hanggang sampu, pag-alis sa silid, paghinga ng malalim ay ilan lamang sa mga paraan na maaaring mailapat nang hindi kinakain ang lunok ng galit. Nananatiling mahalaga na ang taong pinagtutuunan ng galit ay napagtanto din na siya ay nag-uudyok ng galit. Ang mga nagagalit na madalas ay maaaring subukang itala ang mga emosyon sa pagsulat. Sa ganitong paraan, mas mahusay na kinikilala ang nag-uudyok, nililinaw ng mga saloobin, at ang kaganapan ay na-replay sa isang nakabalangkas na paraan hanggang sa mapahina nito ang damdamin. Ito ay pantay na kapaki-pakinabang upang laging magkaroon ng kamalayan ng kung ano ang pakiramdam ng taong pinagtutuunan ng galit, ibig sabihin na ilagay ang sarili sa kanilang sapatos. Ang mga pagkilos ay maaaring mas mahusay na maunawaan kung mayroon din silang kahulugan na nauugnay sa sarili. Sa wakas, ang kahalili ay nananatili sa pagtulog sa lahat ng bagay sa isang gabi. Sa lalong madaling pagkulo ng emosyon, ang pag-urong ay hindi isang masamang ideya. Ang susunod na umaga ay nagdudulot ng higit na kalmado, ang mga problema ay kinikilala nang mas malinaw at pagkatapos ay maaaring direktang masagutan. Gayunpaman, ang galit ay isang paraan din upang magdulot ng pagbabago at upang maging lakas para sa pag-overtake ng mga problema. Pinipilit nito ang isa na maunawaan ang mga problema at ang pangangailangan na makahanap solusyon. Sinisimulan nito ang malikhaing proseso, kaya't ang galit ay gumagawa ding produktibo. Karaniwan, ang pagsabog ng galit ay nagaganap lamang sa ilang mga sitwasyon, na karaniwang nangyayari solusyon kailangan Sa pamamagitan ng pagpapakita ng galit, ang isang malikhaing solusyon sa paraan ay matatagpuan upang mas mahusay na mapamahalaan at sana ay baguhin ang mga kundisyon. Gayundin, maraming matutunan ang tao tungkol sa kanilang sarili sa kanilang pagkawala ng kontrol, pagkilala kapag nangyari ang galit, kung ano ang nag-uudyok dito, at kung paano ito makontrol.
Mga sakit at karamdaman
Ang galit, gayunpaman, ay maaari ding maging pathological, dahil ang pagsabog ay may ganitong lakas na nagreresulta sa mga pagbabagu-bago sa sikolohikal at pisikal pati na rin mga problemang pangkaisipan. Ang pagiging permanenteng galit ay tanda ng ilang mga klinikal na larawan na nakakaapekto sa buong pag-iisip. Sa sikolohiya, ang madalas na pakiramdam ng galit ay partikular na ipinaliwanag sa pamamagitan ng imitasyon: Ang galit ay lumilitaw dahil sa natutunan na pag-uugali, kung saan nagsasalita kami dito ng isang pattern ng pag-uugali na hinubog ng ilang mga karanasan o kinopya din mula sa mga huwaran. Kung ang galit ay madalas na nangyayari, ang tao ay tinatawag na isang choleric. Ang gayong hindi mapigilan na emosyon ay madalas mamuno itak sa depresyon, pagkabalisa, pagkamuhi sa mga tao o pangkalahatang poot; pisikal, siya namang, sa puso pag-atake at altapresyon. Ang mga pattern ng karamdamang ito ay pumipigil sa isang tao na lumapit sa buhay ng mahinahon, mula sa pakiramdam na harapin ang mga sitwasyong kaya niya. Kaugnay nito, ipinapayong makita ang isang psychologist at kumuha ng payo.
