Halos bawat segundo ng propesyonal ay napupunta rin sa isang trangkaso-parang impeksyon. Ngunit lalo na sa lugar ng trabaho, mahirap iwasan ang pakikipag-ugnay sa mga taong may sipon. Med. Si Mathias Dietrich, isang dalubhasa sa gamot sa trabaho at miyembro ng presidium ng Verband Deutscher Betriebs- und Werksärzte eV (Association of German Company and Works Physicians). (VDBW), nagbibigay ng mga tip sa kung paano mabawasan ang peligro ng impeksyon sa trabaho at kung paano dapat kumilos ang mga taong may sipon.
Gaano kataas ang peligro ng impeksyon sa lugar ng trabaho sa panahon ng isang malamig na alon?
Napakataas ng peligro. Ang malamig na mga virus pangunahing kumalat sa pamamagitan ng impeksyon sa droplet, ibig sabihin kapag pagbahin at pag-ubo. Sa proseso, maaari silang lumipad hanggang sa isang metro ang layo. Ang mga taong malapit sa isa't isa o madalas na nagbabago ng mga nakikipag-usap, halimbawa sa pakikipag-ugnay sa customer, ay mas malamang na mahawahan kaysa sa mga nagtatrabaho sa malalaking bulwagan at hindi gaanong nakikipag-ugnay sa iba. Ang mga guro at tagapagturo ay partikular na nasa peligro dahil ang mga bata ay mas malamang na makakuha ng sipon kaysa sa mga may sapat na gulang dahil ang kanilang mga immune system ay hindi pa mature.
Mayroong madalas na mga salungatan sa mga tanggapan hinggil sa temperatura ng kuwarto at sitwasyon ng bentilasyon. Ano ang payo mo?
Kung ang pagpainit sa mga silid-aralan ay itinakda masyadong mataas at mayroong masyadong maliit bentilasyon, pinupukaw nito ang paghahatid ng mga sipon. Regular pagkabigla bentilasyon binabawasan ang pagkarga ng virus sa silid at pinapataas ang halumigmig. Siyempre, kaya nito mamuno sa tensions sa mga kasamahan sa trabaho, dahil karaniwang magkakaiba malamig/ init sensasyon kasabay. Gayunpaman, karamihan sa kanila ay nakakaunawa kapag ipinaliwanag sa kanila kung bakit bentilasyon ay mahalaga. Maaari ring makaapekto ang aircon kalusugan. Sa maraming mga tanggapan, sanhi ng maling pagsasaayos ng mga aircon system malamig, mga draft at tuyong hangin. Ito ang lahat ng mga kadahilanan na nagtataguyod ng a malamig. Dapat tanungin ng mga apektadong manggagawa ang kanilang boss na huwag itakda ang cool na system.
Ano ang dapat kong gawin bilang isang empleyado kapag naramdaman ko ang mga unang sintomas ng isang sipon?
Marami ang nagsisimulang kumain ng mga dalandan o kumukuha bitamina sa yugtong ito upang manatiling malusog para sa trabaho. Gayunpaman, huli na upang maiwasan ang sipon. Ang pananatili sa bahay nang prophylactically ay kadalasang hindi kinakailangan. Gayunpaman, dapat iwasan ang pisikal na pagsusumikap. Dahil ang impeksyon ay madalas na nagsisimula sa kahirapan sa paglunok at a namamagang lalamunan, nakakatulong ito upang mapanatili ang mauhog na lamad sa lalamunan, bibig at ilong partikular na mainit at basa-basa. Upang maiwasan na mahawa ang ibang tao, ang motto ay: panatilihin ang iyong distansya hangga't maaari. Mahalagang sabihin kung bakit pinapanatili mo ang distansya mo. Maiintindihan ng mga kasamahan at kostumer, sapagkat ang bawat isa ay nagkaroon na ng sipon at wala nang may gusto na abutin ito.
Maaari bang lumala ang lamig kung papasok pa rin ako sa trabaho?
Nakasalalay sa trabaho. Kung hindi mo kailangang bigyan ng lakas ang iyong sarili at mapamahalaan ang malamig na mga sintomas, maaari kang magtrabaho. Gayunpaman, hindi ito nalalapat kung mayroon kang lagnat. Ang sinumang nagtatrabaho pa rin ay nanganganib sa mga pangalawang sakit, sa pinakamasamang kaso a puso kalamnan pamamaga. Kung mayroon kang isang lagnat, dapat mong tiyak na makita ang iyong doktor ng pamilya, dahil sa yugtong ito ang virus kumalat na sa mga mauhog na lamad sa buong buong organismo. Gayunpaman, ang mga taong higit na nagtatrabaho sa kanilang boses, tulad ng mga mang-aawit, artista at ahente ng pagtawag, ay dapat ding manatili sa bahay kasama ng a namamagang lalamunan upang ang mga tinig na tinig ay hindi permanenteng nabalisa. Kung hindi man, maraming mga nagpapatuloy na maglagay ng maraming mga pilay sa kanilang tinig sa yugtong ito ay malapit nang hindi makakuha ng isang tunog.
Ano ang dapat kong gawin kung masama ang pakiramdam ko, ngunit ang workload sa trabaho ay labis na mabigat at walang kapalit na magagamit?
Sa huli, ang mapagpasyang kadahilanan ay ang iyong sariling pagtatasa sa sitwasyon. Gayunpaman, ang sumusunod na katanungan ay maaaring makatulong sa paggawa ng desisyon: Maaari bang kayang magkaroon ng higit sa isang manggagawa ang negosyo? Sa pamamagitan nito ay sinadya na ang peligro ng impeksyon ay napakataas sa mga colds at sa gayon ang pagkawala ng trabaho ng mga karagdagang empleyado ay mapukaw kung ang isang taong may sipon ay patuloy na nagtatrabaho.
Bilang isang empleyado, kahit na nasa sick leave ako, pinapayagan akong pumunta sa trabaho?
Kung mas maganda ang pakiramdam mo, bakit hindi? Ang sakit na tala ng doktor ay hindi isang pagbabawal na gumana, ngunit isang patunay lamang sa medikal na patunay ng isang kawalan ng kakayahang gumana. Ito ay itinuturing na isang sertipiko para sa employer at panlipunang seguro, na nagbabayad ng mga benepisyo sa sakit pagkatapos ng anim na linggo ng karamdaman. Gayunpaman, hindi ipinagbabawal ng sertipiko na ito ang maagang pagbalik sa trabaho.
Pinahihintulutan ba akong mag-minor shopping kung nasa sick leave ako dahil sa sipon?
Ang isang sertipiko ng kawalan ng kakayahan mula sa doktor ay hindi isang curfew. Ang pamimili sa grocery, pagbisita sa parmasya, at kahit na ang pagpunta sa bangko, halimbawa, ay hindi isang problema. Ang sariling kakayahan ng indibidwal ay dapat manatiling garantisado. Ang isang kawalan ng kakayahan sa trabaho ay hindi sinamahan ng anumang mga paghihigpit sa karapatan sa pagpapasya sa sarili. Gayundin, ang taong may karamdaman ay hindi laging maaabot sa pamamagitan ng telepono para sa kanyang tagapag-empleyo, maliban kung mayroon siyang mga mahahalagang bagay tulad ng mga susi o dokumento na mahalaga para sa proseso ng trabaho. Sa mga ganitong kaso, lehitimo ang isang tawag mula sa kumpanya.
