Tagal ng pagbaluktot ng adductor | Pilay ng adductor

Tagal ng pagbaluktot ng adductor

Gaano katagal ang isang pagbaluktot ng adductor ay tumatagal nang magkakaiba-iba at nakasalalay sa iba't ibang mga kadahilanan. Kasama rito, sa isang banda, ang kalubhaan ng pinsala, ibig sabihin, ang antas ng sobrang pag-igting, at sa kabilang banda, mga personal na katangian tulad ng edad at pag-unlad ng mga kalamnan ng adductor. Isang bahagyang adductor strain maaaring pagalingin pagkatapos lamang ng ilang araw.

Depende sa kalubhaan ng pinsala, ang tagal ay maaaring umabot sa maraming linggo. Bilang isang patakaran, gayunpaman, ang mga sintomas ng adductor strain hindi dapat tumagal ng mas mahaba sa 3 linggo. Kung ito ang kaso, ang isang na-update na pagsusuri ng isang doktor ay dapat na isagawa kung kinakailangan upang maalis ang mas seryoso, dating hindi kilalang mga pinsala.

Ang tagal ng proseso ng pagpapagaling, syempre, laging nakasalalay sa kung ang taong apektado ay sumusunod sa plano ng paggamot. Ang pasensya ang pangunahing priyoridad. Hanggang sa kalayaan mula sa sakit ay nakamit, walang katuturan upang simulan ang physiotherapy.

Gayunpaman, kung kalayaan mula sa sakit ay nakamit, hindi ito nangangahulugan na ang mga addictor 100% nababanat muli. Sa kabaligtaran, kahit na ang mga addictor dapat na unti-unting ibalik sa buong lakas. Masyadong maaga ang paglo-load ay madalas na itinapon ang apektadong tao sa sobrang lakas at ang sakit ay muling masama tulad ng sa agarang oras ng pilay.

Ang oras kung saan kinuha ang agarang mga hakbang ay mayroon ding may-katuturang impluwensya sa tagal ng paggaling. Kung ang adductor strain ay ginagamot ayon sa Panuntunan ng PECH kaagad pagkatapos ng pilay, ang proseso ng paggaling ay maaaring positibong naiimpluwensyahan. Kung hindi man, maaaring maantala ang pagbawi.

Tagal ng sports break

Ang isang pahayag tungkol sa tagal ng sports break pagkatapos ng isang adductor strain ay hindi maaaring gawing pangkalahatan, ngunit paisa-isang nababago. Kabilang sa iba pang mga bagay, nakasalalay ito sa kung gaano kalubha ang strain ng adductor. Pagkatapos ng isang bahagyang pilay ng adductor, posible na ipagpatuloy ang isport pagkatapos ng ilang linggo, kung ang sakit ay nawala pagkatapos ng 3 araw lamang.

Gayunpaman, ang pilay ay dapat na masimulan nang mabagal upang ang mga addictor ay hindi kaagad binibigyang diin 100% muli. Ang isang malubhang pilay ng adductor ay maaaring, gayunpaman, gumawa ng isang sports break ng maraming mga linggo kinakailangan. Nakasalalay sa kung gaano kahusay ang mga apektadong sumunod sa iniresetang mga therapeutic na hakbang at kung paano naaayon ang proseso ng pagpapagaling, ang isang pahinga mula sa isport na hanggang isang buwan ay maaaring ipahiwatig.

Sa pangkalahatan, anuman ang kalubhaan ng sakit, ang isang sports break ay dapat gawin hanggang sa tuluyan ng nawala ang sakit. Ang isang pagbabalik sa isport ay inirerekumenda lamang kapag ang sakit ay ganap na nawala. Ang maagang pag-eehersisyo ay nagdaragdag ng peligro ng isang bago at mas seryosong pilay na adductor.

Mayroon ding peligro ng isang pagkakasunod-sunod ng mga reklamo. Sa kabaligtaran, nangangahulugan ito na ang pahinga mula sa isport na hanggang anim na buwan ay kinakailangan upang mabigyan ang mga adductor ng sapat na oras para sa kumpletong paggaling. Gayunpaman, sa huli, ang isang eksaktong detalye ng oras ay kapwa sa paghuhusga ng manggagamot na manggagamot o physiotherapist at sa personal na responsibilidad ng taong nababahala.