Tagal
A cramp crumb maaaring magkakaiba-iba ng tagal. Puki pulikat ay karaniwang mga maiikling kaganapan na bumababa kaagad sa pagtigil o pagtigil ng pagpasok. Ang tagal ng ilang minuto ay napaka-karaniwan.
Sa mga napakabihirang kaso, gayunpaman, vaginal pulikat maaaring tumagal ng mas mahabang panahon o maganap sa gitna ng pakikipagtalik. Narito din, pagpapahinga ang mga diskarte o isang mainit na paliguan ay karaniwang nakakatulong upang madali ang cramp. Bihirang gawin ang pulikat tatagal ng maraming oras at samakatuwid ay napaka-stress.
Paano mo malulutas ang isang vaginal cramp?
A cramp crumb ay napaka hindi kasiya-siya para sa babaeng nag-aalala. Ito ay madalas na humantong sa sakit at hindi kasiya-siyang damdamin ng takot at kahihiyan. Kung nangyari ito sa panahon ng pakikipagtalik, maaari rin itong maging masakit para sa kapareha.
Ano ang dapat mong gawin kung naghihirap ka mula sa mga cramp ng ari? Kung nagdurusa ka mula sa mga panggit na vaginal sa pangkalahatan, dapat kang kumunsulta sa isang ginekologo ng kumpiyansa at ilarawan ang problema sa kapayapaan. Maraming kababaihan ang nakakaalam ng parehong mga problema, na hindi dapat ikahiya ng sinuman.
Kasama ang gynecologist, maaaring makilala ang mga sanhi at maaaring magawa ang isang plano sa paggamot. Sa matinding sitwasyon ng isang vaginal spasm, dapat una sa lahat ang manatiling kalmado at subukang huminga nang mahinahon. Mental pati na rin pisikal pagpapahinga napakahalaga upang mailabas ang cramp.
Isang mainit na paliguan o isang ilaw masahe ng mga hita o ibabang bahagi ng tiyan ay makakatulong din upang paluwagin ang cramp at aktibong ilayo ang iyong sarili mula rito. Dapat bang maganap ang pulikat habang nakikipagtalik, pagpapahinga Napakahalaga rin sa kasong ito. Ang isa ay dapat na malinaw at walang kahihiyan sabihin sa kapareha na ang pagtatalik ay masakit at ang puki ay cramping.
Ang yakap at banayad na paghawak ay maaari ring makatulong na madali ang cramp. Ang sekswal na pakikipagtalik ay dapat ihinto sa sitwasyong ito. Kung hindi ito posible at ang kapareha ay literal na natigil, pinakamahusay na tumawag sa doktor.
Magnesium para sa cramp ng ari
Magnesiyo ay isang mineral na gumaganap din ng mahahalagang pag-andar sa katawan ng tao. A magnesiyo ang kakulangan ay maaaring humantong sa pagkabalisa, kalamnan ng kalamnan at pantay cardiac arrhythmia. Para sa kadahilanang ito, ang mga forum ay madalas na naglalaman ng mga rekomendasyon para sa pagkuha magnesiyo para sa cramp ng ari.
Gayunpaman, ang pagiging epektibo ng magnesiyo sa kasong ito ay lubos na nagdududa. Karaniwang hindi magagamot ang mga cramp ng utak sa pamamagitan ng pagkuha ng magnesiyo, dahil ang isang kakulangan sa magnesiyo ay malamang na hindi maging sanhi. Ang mga sanhi ay naiiba sa kalikasan at hindi maaaring malunasan sa pamamagitan ng pagkuha ng magnesiyo.
