Tagal ng malamig na sintomas
Nakasalalay sa aling pathogen (karaniwan virus, tulad ng adenoviruses o rhinoviruses) na sanhi ng impeksyon, ang mga sipon ay maaaring magkakaiba sa tagal at kurso at hindi palaging magpatuloy sa parehong paraan. Samakatuwid, walang unibersal na sagot sa tanong tungkol sa tagal ng isang sipon, naiiba ito sa bawat tao. Gayunpaman, ang tagal ay nakasalalay sa dati nang mga pangunahing pangunahing sakit (hal. Mga kakulangan sa immune) at sa mga komplikasyon na nagaganap sa panahon ng sakit. Halimbawa, isang karagdagan o superinfection sa bakterya, na kung saan ay mas madaling masira ang humina na immune system sanhi ng virus, O isang puso pamamaga ng kalamnan maaaring makaimpluwensya ng malaki ang kurso ng isang malamig at malaki ang pagpapahaba ng tagal nito. Sa karaniwan, ang isang normal, walang komplikasyon na malamig ay tumatagal ng 7-9 araw, kung saan ang kurso ng malamig ay halos palaging pareho, na binubuo ng paunang yugto, matinding yugto at huli o nabubulok na yugto.
Pinipigilan ang sipon
Nagaganap lamang ang mga lamig kapag ang immune system ay humina, hindi mahalaga kung ang immune system ay inaatake ng malamig, stress o iba pang mga nakaraang sakit. Upang mapanatili ang pamamaga ng mauhog na lamad at maiwasan malamig na mga virus mula sa pag-atake, dapat na iwasan ang tuyong hangin ng silid. Regular na paglalakad sa labas o mabagal na takbo palakasin ang immune system, gawin itong mas mahina laban sa virus at sa gayon ay makakatulong upang maiwasan ang sipon.
Sinusuportahan din ng mga pagbisita sauna ang immune system. Gayunpaman, kung mayroon ka ng sintomas ng isang sipon, hindi ka dapat gumawa ng anumang palakasan o pumunta sa sauna, dahil ito ay sobrang stress para sa katawan. Mag-click dito para sa artikulo: Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng isang malamig at isang trangkaso?
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
