Pagbabala
Ang pagbabala para sa lumbar spinal syndrome ay maaaring magkakaiba-iba. Kung walang mga malalang problema sa kalamnan, ang sakit kadalasang ganap na humuhupa, alinman sa sarili o pagkatapos ng kaluwagan at naka-target na pagpapalakas ng kalamnan sa pamamagitan ng physiotherapy. Kung mayroong isang talamak na reklamo na mayroon nang mga epekto at pinsala sa mga vertebral na katawan, ang mga sintomas ay maaari ding mapagaan ng mga tiyak na therapeutic na hakbang.
Nakasalalay sa mga pangyayari, maaari rin itong humantong sa paulit-ulit na mga reklamo. Kung, halimbawa, mayroong isang herniated disc, ang permanenteng pinsala ay maaari ding maiwan. Sa partikular na mga malubhang kaso, may pagkawala ng pang-amoy at pagkalumpo ng mga binti at limitadong paggalaw sa likuran, halimbawa kapag ang isang intervertebral joint ay kailangang higpitan. Sa anumang kaso, kung a lumbar spine syndrome ay pinaghihinalaan, ang orthopaedic surgeon ay dapat na kumunsulta kaagad.
Prophylaxis
Kahit na ang mga simpleng pagpapabuti sa pamumuhay at ilang mga gawi ay maaaring maging nakapapawi para sa likod sakit at lumbar spine syndrome. Isang sapat pagpapalakas ng mga kalamnan sa likod ngunit din ang isang patayo na pustura sa pang-araw-araw na buhay ay pinoprotektahan laban sa maraming mga problema sa likod. Sa anumang kaso, ang mabibigat na pag-aangat mula sa likuran at malalim na baluktot ay dapat na iwasan sa pangmatagalan, dahil napakalakas nito para sa mga intervertebral disc.
Dapat mong palaging subukang lumuhod at iangat ang "mula sa iyong mga binti". Kung mayroon kang trabaho sa isang mesa, makakatulong na magkaroon ng pansin na mabago ang iyong posisyon sa pag-upo paminsan-minsan at gumamit ng mga upuan sa mesa na inangkop ng pisyolohikal sa iyong likuran.
