Ang kapanganakan ng isang bata ay isang magandang kaganapan. Sa parehong oras, nauugnay din ito sa sakit at diin para sa babae. Ang dating hindi kilalang anyo ng sakit sanhi ng pagkabalisa at ito ay ganap na normal. Halos bawat buntis ay kailangang harapin ang takot sa panganganak. Samantala, bilang karagdagan sa natural na pamamaraan, tulad ng espesyal pagsasanay sa paghinga, mayroon ding mga medikal na paraan upang malimitahan ang sakit at alisin ang takot ng babae.
Saan nagmula ang takot sa panganganak?
Na pagbubuntis ay isang ganap na bago at kakatwang sitwasyon para sa babae, kung ito ang unang anak. Ang pakiramdam ng pagiging awa ay may pangunahing papel sa mga unang araw para sa maraming mga buntis na kababaihan at nagpapalakas ng takot. Bilang karagdagan sa kawalan ng katiyakan sa kung ano ang mangyayari sa sariling katawan, ang pag-iisip ng bata kalusugan ay natural na laging naroroon. Makakaligtas ba ang aking anak sa pagsilang sa mabuti kalusugan? Ito ay bubuo nang normal? Paano ko magagawa ang pagsilang bilang kaaya-aya hangga't maaari para sa aking anak? Ito ang lahat ng mga katanungan na tinanong ng maraming mga umaasang ina sa kanilang sarili sa kanilang buong panahon pagbubuntis. Ang mga walang katiyakan mamuno sa pagkabalisa. Bilang karagdagan, maraming mga kwentong nalalaman mula sa telebisyon o sinabi ng mga kaibigan at kakilala hinggil sa sakit. Ang tindi ng sakit ay mahirap ilarawan nang maaga. Kaya natural na nabubuo ang takot sa hindi alam at pati na rin ang takot na hindi ito magawa.
Ano ang kinakatakutan ng mga kababaihan sa panahon ng panganganak?
Pangunahing natatakot ang mga kababaihan sa sakit sa darating na kapanganakan. Ang mga unang harbingers ng paggawa ay nagsisimulang lumitaw sa pagtatapos ng pagbubuntis, at alam ng babae na magiging mas matindi ito sa aktwal na pagsilang, at nagtataguyod ito ng takot. Bilang karagdagan, may mga saloobin tungkol sa kagalingan ng bata. Ang mga segundo hanggang sa unang sigaw ay isang kawalang-hanggan para sa mga ina. Ang paunang kawalan ng katiyakan kung paano makakaligtas ang bata sa pagsilang at kung magkakaroon ng mga komplikasyon na sanhi din ng pagkabalisa.
Mga tip para sa isang panganganak na walang pagkabalisa
Gayunpaman, maraming mga paraan upang mapigilan at maibsan ang pagkabalisa. Ang mga kababaihang inaalagaan na ng isang komadrona habang nagbubuntis ay dapat makipag-usap sa kanya tungkol sa anumang umiiral na takot. Lalo na mahalaga para sa buntis na aminin ang kanyang takot. Ang kapanganakan ng isang bata ay ipinakita bilang pinakadakilang kaganapan, ngunit ang takot dito ay ganap ding lehitimo at normal. Ang isang komadrona ay maaaring maging isang malaking tulong sa pagwawaksi sa takot at ang personal na pakikipag-ugnay ay lumilikha ng isang kaaya-aya at nakakarelaks na batayan ng pagtitiwala. Ang detalyadong kaalaman tungkol sa proseso ng kapanganakan ay naghahanda ng mabuti sa buntis para sa araw at ang edukasyon na ito tungkol sa proseso ng kapanganakan ay mayroon ding epekto na nakakapagpahinga ng pagkabalisa. Ito ay pantay na mahalaga na ang babae ay may kumpiyansa sa kanyang katawan. Ang babaeng katawan ay nilikha para sa prosesong ito at ang mga biological prerequisite para sa kapanganakan ay ibinibigay ng likas. Kung ang pagtitiwala ay maaaring maitaguyod sa bagay na ito at ang pagtitiwala sa sariling katawan ay pinalakas, ang pagkabalisa ay nabawasan nang kaunti.
- Kalamnan pagpapahinga: ang mga ehersisyo sa pagpapahinga ay natutunan at isinasagawa sa mga klase sa paghahanda ng panganganak. Hindi mahirap maibsan ang sakit, ngunit tulungan ang babae na harapin sila. Yoga, pagninilay-nilay at iba pang pagpapahinga ang mga ehersisyo ay mayroon ding positibong epekto sa proseso ng panganganak. Tinutulungan nila ang umaasang ina na makapagpahinga at harapin ang sakit.
- Acupuncture: ay isa pang pamamaraan na maaaring magamit bago ipanganak upang makapagpahinga ang mga kalamnan. Ayon sa mga pag-aaral, Acupuncture maaaring paikliin ang proseso ng kapanganakan.
- TENS: Isang tinatawag transcutaneel electrical stimulate ng nerve, TENS para sa maikli, ay isa ring pagpipilian na walang gamot para sa kaluwagan ng sakit. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, ang pamamaraang ito ay ginagamit lamang sa mga unang yugto ng panganganak.
- Antispasmodic gamot: Ang tinaguriang ito spasmolytic ay ginagamit kapag ito ay naging maliwanag nang maaga sa pagsilang na ang serviks ay masyadong spasmodic. Ang mga ito gamot, halimbawa Buscopan, ay pinangangasiwaan alinman sa anyo ng isang supositoryo o bilang isang iniksyon. Pinapayagan nitong makapagpahinga ang makinis na kalamnan.
- PDA: Ang isa sa mga pinaka mabisang form ay epidural kawalan ng pakiramdam, o PDA para sa maikli. Ito ay nagsasangkot ng pag-iniksyon lokal na pampamanhid sa likuran, malapit sa kanal ng spinal. Pagkatapos nito, ang katawan ay namamanhid mula sa puntong pababa. Sa pamamagitan ng isang catheter na inilalagay sa panahon ng pag-iniksyon, ang ahente ay maaari ding ma-injected muli kung kinakailangan. Pagkaraan ay hindi na nakadarama ng sakit ang babae, ngunit maaaring maranasan ang pagsilang na may buong kamalayan at aktibong lumahok.
- hipnosis: Bilang karagdagan, mayroon ding anyo ng hypnobirthing. Dito, ang babae ay maaaring ilagay sa isang uri ng hipnosis. Ang pamamaraang ito ay inilaan upang alisin ang mga takot at mas mahusay na makitungo sa sakit.
Kapag tumagal ang pagkabalisa - tulong sa sikolohikal.
Ang mga takot ay madalas na walang katwiran. Kung ang lahat ng mga pamamaraan na nakalista sa itaas ay hindi makakatulong at ang takot sa panganganak ay napakalaki pa, kung minsan mayroong pagkabalisa disorder. Sa kasong ito, karaniwang tumutulong ang isang propesyonal na konsultasyong sikolohikal. Kadalasan ito ang huling pagkakataon na alisin ang takot ng panganganak na buntis sa panganganak sa pamamagitan ng pag-aralan ang mga kinatakutan nang may layunin at sa gayo'y mapagaan ang mga ito kung kinakailangan.
Ang pinaka natural na bagay sa mundo
Ang panganganak ay walang pag-aalinlangan isa sa pinakamagagandang pangyayari sa buhay. Gayunpaman, ang proseso ay naiugnay sa matinding sakit para sa babae at ang takot dito ay ganap na lehitimo. Sa mga paghahanda sa paghahanda, ang tama pagpapahinga pagsasanay at tiwala sa iyong sariling katawan, ang takot na ito ay maaaring mapigil.
