Terapewtika
Ang pinakamahalagang bagay sa talamak na ligament kahabaan ay upang maprotektahan ang kasukasuan. Walang malalaking paggalaw ang dapat gawin at walang mabibigat na karga ang dapat na buhatin. Kung ang isang ligament kahabaan ay naganap sa panahon ng kurso ng pagsasanay, dapat itong ihinto kaagad.
Ang magkasanib na balikat dapat palamig sa pamamagitan ng balot nito sa malamig na tubig o yelo. Dapat mag-ingat na ang yelo ay hindi direktang namamalagi sa balat, dahil maaari itong humantong sa frostbite. Ang paglamig ay pumipigil sa matinding pamamaga ng kasukasuan.
Sa talamak na yugto, depende sa sakit, maaaring kailanganin ding uminom ng gamot na nakakapagpahinga ng sakit. Gayunpaman, ang matindi sakit dapat humupa pagkatapos ng ilang araw at ang gamot ay hindi na kailangan. Nakasalalay sa lawak ng kahabaan, nagpasya ang doktor kung kinakailangan para sa pasyente na magsuot ng splint. Kung ang balikat ligament ay nakaunat, isang loop pagkatapos ay ginagamit kung saan ang mag-armas maaaring ipasok at sa gayon ay magsuot. Ang balikat, lalo na ang mga ligament, sa gayon ay nakaginhawa at sinusuportahan ang proseso ng pagpapagaling.
Komplikasyon
Kung ang magkasanib na balikat ay hindi protektado ng sapat pagkatapos ng isang lumalawak na ligament, maaaring bumalik ang mga sintomas. Sa pangmatagalang, maaari itong humantong sa kawalang-tatag ng magkasanib na. Kung ang mga sintomas na ito ay mananatili sa loob ng mahabang panahon, maaari nitong maisulong ang pag-unlad ng arthrosis. Ang paksang ito ay maaari ding maging interesado sa iyo: Pinunit ang ligament ng balikat
Prophylaxis
Hindi maiiwasan ang pag-unat ng ligament, kahit na maraming pag-iingat ang ginagawa, lalo na sa panahon ng palakasan. Ang mahabang pag-init at pag-inat ay binabawasan ang peligro ng pag-uunat ng ligament, ngunit madalas itong resulta ng biglaang, matinding paggalaw na hindi inaasahan. Kahit na ang mahabang kahabaan ay hindi maiiwasan ang labis na karga na ito.
Mahalaga na palakasin ang mga kalamnan na nakapalibot sa magkasanib. Nangangahulugan ito na ang mga ligament ay suportado at hinalinhan sa kanilang pag-andar ng mga kalamnan. Sa ganitong paraan, ang panganib ng pinsala mula sa pag-uunat ng ligament ay maaaring mabawasan, dahil ang mga kalamnan ay maaaring mapigilan ang marahas na paggalaw at mabawasan ang pag-igting sa mga ligament.
Manghula
Karaniwan, ang proseso ng pagpapagaling ng isang pag-uunat ng ligament ay tumatagal ng halos isa hanggang dalawang linggo na may sapat na proteksyon. Sa oras na ito, ang balikat ay dapat na cooled regular at mataas na karga, tulad ng mabibigat na pagdala, dapat na iwasan. Dapat ding iwasan ang mga gawaing pampalakasan.
Kung ang mahaba at mabibigat na karga at pagsasanay ay maiiwasan nang ilang sandali, kahit na humupa ang pamamaga at walang sakit, ang ligament lumalawak ng balikat ay may mahusay na pagbabala at nagpapagaling nang walang karagdagang mga reklamo. Ang yugto hanggang sa maipagpatuloy ang buong pagkarga ay halos apat hanggang anim na linggo. Gayunpaman, ang pag-load ay dapat na dagdagan nang dahan-dahan, dahil kung hindi man ang mga reklamo ay maaaring umulit at madalas na mas masahol pa kaysa sa una silang paglitaw.
