Ang magaganda, tuwid na mga binti at paa ay mahalaga para sa isang magandang hitsura. Ngunit mahalaga din ito para sa kalusugan upang alagaan ng mabuti ang iyong mga paa at binti. Ang mga magulang ay maaaring makatipid ng malaki sa kanilang mga anak sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa wastong kasuotan sa paa at isang malusog diyeta sa murang edad.
Ang pag-unlad ng malusog na mga binti ay nagsisimula sa pagkabata
Habang sumisipa pa kami sa tiyan ng aming ina, baluktot ang aming mga binti at ipinanganak kami na may mga binti ng bow. Medyo normal ito at walang ina ang dapat magalala kung ang kanyang sanggol ay lalakad sa paglaon tulad ni John Wayne dahil dito. Ang tamang pustura ng isang bagong panganak na sanggol ay nagpapaalala sa atin ng isang maliit na palaka. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang balakang joints ay hindi pa nakadirekta sa gilid tulad ng sa isang may sapat na gulang, ngunit higit pa sa harap. Samakatuwid, ang perpektong posisyon para sa malusog na pag-unlad ay isang uri ng postura ng squatting kung saan ang mga binti ay gaganapin sa isang 90-degree na anggulo. Kung titingnan mo nang mabuti, maaari mong obserbahan ito binti posisyon sa mga sanggol na dinala sa kanilang balakang ng kanilang mga ina. Ang mga ulo ng mga hita ay pinakamahusay na nakasalalay sa mga socket. Ang isang lambanog ay maaaring maging isang makatwirang solusyon dito. Gayunpaman, dapat itong maayos na marapat at alinman sa ina o anak ay hindi dapat masaktan ng mga maling diskarte sa pagdadala. Iwasan hip joint pinsala tulad ng dysplasia sa balakang, ang mga binti ng sanggol ay hindi dapat simpleng mag-hang pababa, kung hindi man ang mga hita ay maaaring sapilitang palabasin sa kanilang mga socket.
Mga unang hakbang sa buhay
Kaya ang mga unang hakbang na gagawin namin ay sa aming mga bowlegs. Mapapakinabangan ito sapagkat ang lakad ay naging napakatatag at mas malamang na makahanap tayo ng ating balanse sa malawak na lakad. Sa pinakahuli sa edad na tatlo, gayunpaman, nagbabago ang larawan. Ang mga bata sa edad na ito ay may mga tuhod, na dapat ay lumaki nang sama-sama sa oras na handa na sila para sa paaralan. Ang impression na ang mga sanggol ay may flat paa ay medyo madalas din mapanlinlang. Ito ay sa halip ay isang fat pad sa metatarsal lugar na nagbibigay ng impression na ito. Ngunit kahit na ang mga taba pad ay madaling mawala, nag-iiwan ng isang maganda, bahagyang hubog na arko sa halos lahat ng mga kaso.
Maagang pagtuklas ng mga maling pag-unlad
Kung ang mga magulang ay hindi sigurado kung ang kanilang anak ay hindi magdusa mula sa a binti deformity na lumalagpas sa normal na antas, madalas itong kapaki-pakinabang, bilang karagdagan sa isang pagbisita sa pedyatrisyan, upang pumunta sa isang orthopedist na dalubhasa sa mga bata. Ang mga mahahalagang palatandaan ng isang pagpapapangit na nangangailangan ng paggamot ay maaaring ang distansya sa pagitan ng mga tuhod o bukung-bukong kapag ang mga binti ay sarado. Sa unang baitang - depende sa kung bow-binti o pinaghihinalaan ang knock-kneed - mas mababa sa sampung sentimetro ang distansya ay dapat sukatin sa mga puntong ito.
Bitamina D laban sa mga bow bow
Ang matinding mga binti ng bow ay napakabihirang sa ating lipunan. Sa mga naunang panahon, madalas silang bunga ng kawalan ng bitamina D. Totoo na maaaring magawa ito ng ating organismo bitamina mismo sa sapat na dami sa tulong ng solar radiation. Gayunpaman, nakatira kami sa isang lugar na may maliit na sikat ng araw, kaya't ang aming mga sanggol ay madalas na sa labas lamang ay nakabalot sa makapal na damit at samakatuwid ay nakakakuha ng medyo maliit na araw. Kadalasan, samakatuwid, ang nawawala bitamina ay ibinibigay bilang isang pandiyeta suplemento, karaniwang kasama ng fluoride, upang suportahan ang pagpapaunlad ng ngipin.
Masakit ang paa dahil sa hindi tamang kasuotan sa paa
20 porsyento lamang sa lahat mga deformidad ng paa ay katutubo. Maraming mga form ay bunga ng hindi tamang kasuotan sa paa, maling pag-load sa pang-araw-araw na buhay, sakit sa nerbiyos o bumangon dahil sa iba pang mga sanhi tulad ng rayuma, sakit sa buto o dahil sa mga aksidente. Ang patag na paa, kung saan ang arko ng paa ay nalubog, ay sanhi ng maraming mga kaso ng mahina uugnay tissue. Iba pa mga deformidad ng paa halimbawa ang baluktot na paa, patag na paa, splay foot at marami pa. Ang saklaw ng mga posibleng deformidad ay malawak. Hindi nakakagulat na ang larangan na ito ay maaaring makabuo ng isang specialty sa gamot. Partikular na pinahihirapan ng mga kababaihan ang kanilang mga paa at binti na may magarbong ngunit lubos na hindi malusog na kasuotan sa paa. Ang big toe ay pinisil papasok ng matulis na mga dulo ng sapatos, pinipigilan ng matangkad na takong ang normal na pagulong ng paa. Ang mga kalamnan ng paa pagkasayang at hindi na sapat na masusuportahan ang arko ng paa. Ang isang malusog na paa ay maaaring maging sakit sa ganitong paraan.
Ang kalayaan sa paggalaw ay mahalaga!
Na para sa mga paa ng mga bata ay nalalapat: malinis ang sapin ng paa, ang mga sapatos ay dapat suportahan ang paa, ngunit hindi pipigilan. At kung ano ang tama para sa mga bata ay nalalapat din sa nasa hustong gulang. Tiyak na walang mali sa mga chic, mataas na bomba ngayon at pagkatapos. Ngunit araw-araw at sa mahabang distansya, ang nasabing sapatos ay nakakasira sa mga paa at maaaring maging sanhi ng mga kundisyon tulad ng Hallux valgus. Permanente sakit dahil sa bursitis at kalyo pagbuo ang resulta. Ang mga magulang ay dapat na maging halimbawa sa kanilang mga anak. Pagkatapos ng lahat, kahit na para sa pinakabatang bata, mas mahusay na magsuot ng mga medyas na hindi slip sa loob ng bahay kaysa sa masikip na sapatos.
