pagpapakilala
Sa balat ng araw tumutukoy sa pinsala sa balat na sanhi ng sikat ng araw. Lalo na sa tag-araw, kapag ipinakita ng araw ang buong lakas nito, mabilis kang makakakuha sunog ng araw kung hindi mo sinusunod ang mahahalagang tuntunin ng proteksyon ng araw.
Mga hakbang sa prophylactic ng sunog ng araw
Sa balat ng araw ay madaling mapigilan ng ilang mga hakbang. Ang pinakamahalagang bagay ay upang maiwasan ang masyadong madalas at, higit sa lahat, masyadong masinsinang pagkakalantad sa araw. Halimbawa, mas mahirap na makuha ang sunog sa lilim kaysa sa nagniningas na araw.
Ang damit ay mayroon ding proteksiyon na epekto, dahil ang mapanganib na sikat ng araw ay hindi maaaring tumagos sa tela at maabot ang balat. Bilang karagdagan, ang isang sunscreen ay dapat ding isuot sa ulo, dahil ang buhok ay hindi nagbibigay ng nag-iisang proteksyon laban sa araw. Kung nais mong maglakad sa ilalim ng araw sa magaan na damit dahil sa init, dapat kang gumamit ng sunscreen.
Ang lakas ng sunscreen ay maaaring ayusin ayon sa tagal ng iyong pananatili. Bilang karagdagan, ang panganib ng sunog ng araw ay medyo nakasalalay sa uri ng balat. Kung mayroon kang mas magaan na balat, dapat kang pumili ng isang sun milk na may mas mataas na sun protection factor kaysa sa isang taong may maitim na balat.
Upang gawing mas sensitibo ang balat sa pangkalahatan sa sikat ng araw, isang mayaman sa bitamina diyeta nakakatulong din. Marami sa bitamina (Ang bitamina A, bitamina E, bitamina C) ay mahalaga para sa malusog na balat. Sinusubukan ng balat na protektahan ang sarili mula sa mga sinag ng UV sa pamamagitan ng pagbuo ng pigment melanin at pampalapot ng malibog na layer, ngunit tumatagal ito ng ilang oras.
Samakatuwid ang balat ay dapat na sanay ng dahan-dahan sa araw, sa panahon ng bakasyon sa taglamig sa tropiko o pati na rin sa ski holiday nangangahulugang manatili sa simula lamang ng maikling panahon sa araw at madalas na nasa lilim. Ang nagniningas na araw ng tanghali mula 12.00 hanggang 15.00 ay dapat na iwasan pati na rin ang sobrang haba ng pagligo, sapagkat ang tubig ay sumasalamin ng UV radiation at humahantong ito sa isang karagdagang pilay sa balat. Ipinapalagay din ng mga siyentista na madalas UV radiation sa maaga pagkabata maaaring humantong sa itim na balat kanser, ang melanoma, kahit walang sunog ng araw.
- Proteksyon sa araw para sa mga bata - kapaki-pakinabang na mga tip!
- Ito ay kung paano mo maiiwasan ang isang sun allergy
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
