Ang isa pang paraan upang maiwasan katarata ay upang palakasin ang antioxidant proteksiyon na sistema ng lens ng mata. Sa loob ng balangkas ng micronutrient na gamot (mahahalagang sangkap), ang mga sumusunod na mahahalagang sangkap (micronutrients) ay ginagamit para sa pag-iwas:
- Sa mga pag-aaral sa ngayon, ang mahahalagang sangkap bitamina c, bitamina E, folic acid, bitamina B2 (Riboflavin), beta-karotina, lutein, zeaxanthin at sink ay ginamit. Halimbawa, sa tinaguriang pag-aaral na Beaver-Dam ay ipinakita na pagkatapos ng pagkuha bitamina c, bitamina E o paghahanda ng multivitamin, ang panganib ng cataract ay nabawasan kumpara sa control group nang walang supplementation.
Sa konteksto ng micronutrient na gamot (mahahalagang sangkap), ang mga sumusunod na mahahalagang sangkap (micronutrients) ay ginagamit para sa suportang therapy:
- Sa tinaguriang pag-aaral na REACT, ang paggamit ng bitamina c, bitamina E at beta-karotina ay nauugnay sa isang pagkaantala sa pag-unlad ng a katarata.
- Sa isang randomized trial, ang pagkuha ng lutein ay nagpakita ng pagpapabuti sa paningin sa mga pasyente na may cataract.
Ang mga rekomendasyon sa mahahalagang sangkap sa itaas (micronutrients) ay ginawa sa tulong ng mga dalubhasang medikal. Ang lahat ng mga pahayag ay suportado ng mga publikasyong pang-agham na may mataas na antas ng katibayan. Para sa terapewtika rekomendasyon, ang mga klinikal na pag-aaral lamang na may pinakamataas na antas ng katibayan (grade 1a / 1b at 2a / 2b) ang ginamit, na dahil sa kanilang mataas na kahalagahan patunayan ang rekomendasyon ng therapy. Ang data na ito ay na-update sa ilang mga agwat.
* Kasama ang mga mahahalagang nutrisyon (macro- at micronutrients) bitamina, mineral, mga elemento ng bakas, mahahalagang amino acids, mahalaga mataba acids, Atbp
