Kritika ng pagkain sa bigas
Ang kanin diyeta nakakamit ang isang tagumpay sa mabilis na diyeta, lalo na sa mga unang araw ang pagbawas ng timbang ay kapansin-pansin sa kaliskis. Gayunpaman, ang epektong ito ay pangunahing sanhi ng pagkawala ng tubig sa pamamagitan ng dehydrating na epekto ng bigas. Upang makamit ang isang manipis na linya nang permanente, ito diyeta samakatuwid ay hindi gaanong nakakatulong. Dahil sa panganib ng mga sintomas ng kakulangan, ang bigas diyeta dapat gawin sa maikling panahon lamang. Tulad ng lahat ng mga mono-diet, ang peligro ng ang yo-yo na epekto mataas, kaya inirerekumenda ang maingat na paglipat sa isang balanseng at malusog na diyeta.
Ano ang mga panganib / peligro ng diet na ito?
Kung ang diyeta ng bigas ay isinasagawa sa loob ng mas mahabang panahon, ang mga sintomas ng kakulangan ay maaaring mangyari dahil sa mga kakulangan sa bitamina at pagkaing nakapagpalusog, dahil ang enerhiya sa form na ito ng diyeta ay nagmumula sa pangunahin mula sa mga mapagkukunan ng karbohidrat, ibig sabihin, bigas. Dahil sa mababang nilalaman ng protina ng pagdidiyeta, may peligro na ang sariling kalamnan ng katawan ay masira at ang mga proseso ng metabolic na umaasa sa protina sa pagkakahati ng cell ay mapinsala. Tulad ng karamihan sa mga mono-diet, ang diyeta ng bigas nagiging monotonous pagkatapos lamang ng ilang araw, na nagpapahirap na makipagsabayan.
Kung ang pagbabago sa matandang mga pattern ng pandiyeta ay mabilis, ang peligro ng isang epekto ng yo-yo ay napakataas. May mga kamakailang pag-aaral na nagpapahiwatig na ang nilalaman ng arsenic sa mga produktong bigas at bigas ay nadagdagan. Ipinapalagay ng ilang siyentipiko na ang mga inorganic arsenic compound ay nagdaragdag ng posibilidad ng kanser kung natupok nang labis.
Saan ako makakahanap ng magagandang mga recipe ng diyeta sa bigas?
Sa Internet maraming mga mahusay na mga recipe para sa diyeta ng bigas at ilang mga trick upang gawing mas kasiya-siya ang monotonous diet. Bilang karagdagan, maraming mga libro na naglalaman ng mga masasarap na resipe para sa diyeta sa bigas. Madalas din itong nagbibigay ng detalyadong mga tagubilin sa pagdidiyeta at mga listahan ng pamimili na tumutugma sa diyeta sa bigas. Nakasalalay sa iyong mga kagustuhan, maaari kang pumili sa pagitan ng mga internet site at libro at lutuin ang mga angkop na resipe.
