Mga Produkto
Ang mga pandiyeta na pandiyeta ay magagamit sa komersyo sa anyo ng mga pulbos at butil, bukod sa iba pa, bilang mga produktong nakapagpapagaling at dietary supplements. Sa mga parmasya at botika, magagamit din ang mga ito bilang bukas na paninda. Sa mga pagkain, ang mga hibla sa pandiyeta ay matatagpuan sa mga siryal, gulay, prutas at mga mani, Bukod sa iba pa.
Istraktura at mga katangian
Ang mga hibla ng pandiyeta ay karaniwang nagmula sa mga halaman at mga sangkap na hindi maaaring hatiin sa kanilang mga sangkap ng katawan mga digestive enzyme nasa maliit na bituka. Kasama rito, halimbawa, mga mucilage, oligosaccharides, lignins, beta-glucans, pectins, gum, celluloses at hemicelluloses. Karaniwan, sila ay polysaccharides (ibig sabihin, carbohydrates) o polyphenols (lignin). Ang isang pagkakaiba ay maaaring gawin sa pagitan tubig-soluble at -insoluble na kinatawan.
Ariort'ow
Ang pandiyeta na hibla ay pumapasok sa malaking bituka na hindi natutunaw, kung saan nagdaragdag ito ng dumi ng tao dami. Pinasisigla nito ang aktibidad ng bituka at pinapabilis ang pag-alis ng bituka. Binibigyan nila ang mga nilalaman ng bituka ng isang malambot na pagkakayari at nagsusulong ng kanilang pagpapadulas. Maraming mga pandiyeta hibla na namamaga kasama tubig, na humahantong sa isang malakas na pagtaas sa dami. Ang mga hibla ng pandiyeta tulad ng mga pectins ay maaaring masira (fermented) sa bituka ng flora ng bakterya. Ginagawa nitong dagdag na epektibo ang mga ito bilang tinatawag na prebiotics. Maikling kadena mataba acids ay nabuo, na nagsasagawa ng mahahalagang pagpapaandar ng pisyolohikal. Ang pandiyeta na hibla ay maaaring dagdagan ang pagkabusog, mabawasan ang gana at maantala ang pagsipsip of glukos sa daluyan ng dugo. Nagbababa ito dugo glukos mga antas. Bilang karagdagan, mayroon silang mga katangian ng pagbaba ng lipid at mas mababa dugo mga antas ng lipid (kolesterol, LDL). Ang mga pagkaing mayaman sa pandiyeta hibla ay itinuturing na malusog at malamang na maiwasan ang mga karamdaman tulad ng sakit sa puso, dyslipidemia, dyabetis at mga kanser sa bituka.
Mga pahiwatig para sa paggamit
- Pag-iwas at paggamot ng pagkadumi.
- Upang makontrol at mapahina ang dumi sa almuranas at isang fissure ng anal.
- Pagkatapos ng mga pamamaraang pag-opera, sa bedridden at pag-aayos.
- pagbubuntis, postpartum.
- Mga sakit sa bituka tulad ng magagalitin magbunot ng bituka sindrom.
- Upang mabawasan ang gana sa sobra sa timbang at labis na katabaan.
- Dahil ang hibla ay nagbubuklod tubig, maaari rin itong pangasiwaan sa mga kaso ng pagdudumi.
- Bilang pandiyeta suplemento para sa pagpapatibay para sa isang malusog diyeta.
Dosis
Ayon sa leaflet ng package. Ang pandiyeta hibla ay dapat na kinuha na may sapat na likido. Para sa pagpigil sa gana, ang mga produkto ay ibinibigay bago kumain. Dapat ubusin ng mga matatanda ang humigit-kumulang 30 g araw-araw na may pagkain ayon sa mga halaga ng sanggunian ng DACH.
Aktibong mga sangkap
Sa parmasya, ang mga sumusunod na ahente, bukod sa iba pa, ay mahalaga (pagpili):
- Agar
- psyllium
- Guar
- Lahi ng pulgas sa India
- Locust bean gum
- Flaxseed
- Pektin
- Gum ng Sterculia
- Tragacanth
- Bran ng trigo
- Xanthan gum
Contraindications
Kabilang sa mga kontraindiksyon (pagpili):
- Hypersensitivity
- Paliit ng lalamunan
- Nahihirapang lumulunok
- Pag-iwas sa bituka
- Pinipilit ang bituka
- Paralisis ng bituka
- Sakit ng tiyan na hindi alam na sanhi
- Mga bata (depende sa aktibong sangkap)
Para sa kumpletong pag-iingat, tingnan ang label ng gamot.
Masamang epekto
Posible salungat na mga epekto isama ang mga kaguluhan sa gastrointestinal tulad ng pakiramdam ng kapunuan, tiyan sakit at pagkamagulo, at mga reaksiyong alerdyi.
