Mayroon bang mga pagsubok sa online upang mahanap ang pinakamahusay na form para sa pagdidiyeta para sa akin?
Mayroong iba't ibang mga pagsubok sa online na magagamit sa Internet upang matulungan kang pumili ng tama diyeta para sa iyo. Ang mga nasabing pagsubok ay nagtatanong ng ilang mga katanungan tungkol sa layunin ng diyeta, timbang, nakaraang mga karanasan at ang pagpayag na baguhin ang isang gawi sa pagkain sa panahon ng pagdiyeta. Ang mga pagsusulit sa online ay karaniwang walang bayad at naglalaman lamang ng ilang mga katanungan, upang magawa mo ang mga ito sa loob ng ilang minuto. Natatanggap agad ng isang resulta ang isang may kinalkulang marka at naaangkop na Di? Tempfehlung. Halimbawa sinusuri kung isa ang uri para sa isang radikal na Formula Di? O nais na baguhin ang pampalusog na paraan sa isang pangmatagalang batayan upang maabot at hawakan ang bigat ng pagnanais.
Aling diyeta ang may pinakamaliit na yo-yo na epekto?
Ang isang yo-yo effect ay nilikha nang higit sa lahat kapag ang isa ay nagdadala ng isang radikal diyeta, pagkatapos ay nahuhulog sa mga lumang gawi sa pagkain at "labis na kumakain" nang direkta pagkatapos ng pagtatapos ng diyeta. Masyadong maliit na isport sa panahon at pagkatapos ng pagdidiyeta ay nagdaragdag ng panganib para sa kinakatakutang epekto ng yoyo. Talaga, ang mga pagdidiyeta ay may mababang epekto ng yoyo, na isinasaalang-alang lamang na isang yugto ng paglipat sa isang permanenteng malusog, balanseng diyeta.
Kung maraming isport ang ginagawa habang at pagkatapos ng pagdidiyeta, makakatulong ito upang mapanatili ang nais na timbang nang permanente. Ang mga pagdidiyetang mababa ang karbohiya ay may mababang peligro ng isang epekto ng yoyo sapagkat maaari itong idinisenyo nang may kakayahang umangkop sa mas mahabang panahon at madaling maisama sa pang-araw-araw na buhay. Pinapayagan ng mga diet na low-carb ang iba't ibang mga recipe, na ginagawang mas madaling dumikit sa diyeta. Nangangahulugan ito na mayroong mas kaunting pagkakataon ng isang "pagbabalik sa dati" o "labis na pagkain" pagkatapos ng pagtatapos ng diyeta.
Mawalan ng timbang sa mga pagyanig
Nagbabawas ng timbang na may mga pagyanig bilang bahagi ng tinatawag na formula diet ay karaniwang isang mabisang pamamaraan ng pagkawala ng timbang. Ang isang tao ay nawalan ng ganyang partikular na labis na timbang sa mga unang araw. Ang isang malaking bahagi ng paunang tagumpay sa pagpapayat ay maaaring matuwid subalit sa paghuhugas ng tubig.
Ang mga pagdidiyeta ng pormula ay napaka-radikal sa kanilang pagpapatupad, dahil ang lahat o karamihan sa mga pangunahing pagkain ay pinalitan ng mga pagyanig na mayaman sa protina. Maraming tao ang nahihirapang manatili sa kanilang diyeta dahil sa gutom at mahinang pagganap na sanhi ng mababang paggamit ng calorie. Kung ang diyeta ay sinusunod sa mas matagal na panahon, ang mga epekto ay hindi napapabayaan. Malubhang sintomas ng kakulangan ay maaaring mangyari.
Ang isang kalamangan sa mga pagyanig ay ang mataas na nilalaman ng protina. Sa kabila ng maliit na halaga ng calories bawat araw, ang proteins pigilan ang sariling protina ng katawan, ie mga kalamnan, mula sa pagkasira. Sa parehong oras, itinataguyod ng protina ang pagkasira ng asukal mula sa mga fat pad.
Upang mabilis na mawalan ng ilang kilo para sa isang kaganapan, ang diyeta ay angkop sa mabuti. Gayunpaman dapat baguhin ng isa ang nutrisyon kahit na pagkatapos ng 1 - 2 linggong pagdidiyeta ng dahan-dahan sa isang matibay na malusog, balanseng pampalusog na paraan upang maiwasan ang kinakatakutang epekto ng yo-yo. Para sa pangmatagalang tagumpay sa pagbaba ng timbang, malusog na nutrisyon at regular na pag-eehersisyo pagkatapos ng isang 1 - 2 linggong pagdiyeta ng pormula na nagpapalakas ng metabolismo ay ang pinakamalusog na paraan upang mapanatili ang nais na timbang.
