pagpapakilala
Mayroong hindi mabilang na mga diyeta na nakatuon sa iba't ibang mga aspeto ng nutrisyon at metabolic na katangian, tulad ng pag-save ng taba, "pagkain ng kalahati", pag-iwas sa asukal, diyeta o programa sa pag-eehersisyo. Kung nais mong pumayat nang malusog, kailangan mong hanapin ang diyeta ito ang pinakamahusay para sa iyo. Ang bawat tao ay lumalapit sa a diyeta na may ibang panimulang punto, posible kalusugan problema, iba kaangkupan mga antas at iba't ibang pagganyak.
Ano ang magagandang pagdidiyeta doon?
Diyeta sa diyeta na may mga pagyugyog Logi na pamamaraan Glyx diet Strunz diet Atkins diet BCM diet Hollywood diet Alkaline diet 5-to-2 diet Paleo diet 24-hour diet FdH - Eat half Mayo diet Potato diet Rice diet Cabbage sop diet Ketogenic diet Pagkain na naghihiwalay sa pagkain Crash pagkain
- Detox Diet
- Diet na may mga shake
- Paraan ng Logi
- Glyx Diet
- Strunz Diet
- Atkins Diet
- BCM Diet
- Diet sa Hollywood
- Diyeta sa Alkaline
- 5-to-2 na diyeta
- Paleo-Diet
- 24 na oras na diyeta
- FdH - Kumain ng kalahati
- Mayo diyeta
- Diyeta ng patatas
- Pagkaing Rice
- Diyeta ng sopas ng repolyo
- Ketogenic Diet
- Pagkain na Pinagsasama ang Pagkain
- Pagdurog Diet
Paano ko mahahanap ang tamang diyeta para sa akin?
Tayong mga tao ay magkakaiba sa maraming aspeto. Ang aming mga gen ay magkakaiba, ang predisposition para sa pag-iimbak ng taba at pagbaba ng timbang, metabolismo, mga nakagawian sa pagkain at marami pa. Dahil tayong mga tao ay ibang-iba, walang pinakamahusay na diyeta para sa lahat.
Ang bawat isa ay kailangang maghanap ng pinakamahusay na diyeta para sa kanilang sarili. Kung nais mo lamang mawala ang 2 - 3 kilo at malapit na ang iyong bakasyon, maaaring tama na subukan ang isang radikal na mono-diet sa loob ng 4 - 5 araw at pagkatapos ay kumain ng mababang calorie na pagkain upang maiwasan ang isang yo-yo na epekto. Gayunpaman, dahil sa iba't ibang mga aspeto, ang mga mono diet ay hindi angkop para sa lahat.
Kung gusto mong lumaban labis na katabaan at sundin ang isang diyeta para sa isang mas matagal na tagal ng panahon, ang iba pang mga uri ng nutrisyon ay mas angkop, halimbawa ang mga low-carb diet na may regular na ehersisyo. Upang mawalan ng timbang, nalalapat ito sa lahat ng mga tao na nagse-save calories tumutulong! May mga diet na nakatuon sa protina, carbohydrates o taba. Maaari kang pumili ng angkop na diyeta mula sa iba't ibang mga diyeta na maaari mong ipatupad nang maayos.
