Ang Chlorella vulgaris o Chlorella pyrenoidosa ay isang espesyal na anyo ng freshwater algae. Sa naturopathy, ang chlorella ay madalas na ginagamit bilang isang pandiyeta suplemento sapagkat ito ay may katangi-tanging mayaman sa mga nutrisyon. Bilang karagdagan, ang alga ay ginagamit din upang ma-detoxify ang katawan ng tao. Maaari kang kumuha ng chlorella bilang tablets o din bilang pulbos.
Chlorella vulgaris at spirulina platensis.
Ang Chlorella vulgaris ay isang napakaliit, spherical algae na kaunting micrometers lamang ang lapad. Mayroon itong matinding berdeng kulay dahil sa kloropila na nilalaman sa alga sa maraming dami. Ang Chlorella ay isa sa pinakamatandang nabubuhay na mga organismo sa ating planeta at marahil ay umiral nang higit sa dalawang bilyong taon. Dahil ito ay may mataas na kakayahang umangkop, nakaligtas ito sa iba't ibang mga tirahan at matatagpuan halos saanman sa mundo. Gayunpaman, dahil sa dumaraming polusyon ng tubig, hindi na praktikal na kunin ang alga mula sa natural na tirahan nito. Para sa paggamit nito bilang isang natural na lunas, samakatuwid artipisyal na pinalaki ang Chlorella upang maiwasan ang posibleng kontaminasyon. Bilang karagdagan sa chlorella, spirulina Ang platensis ay isa pang kilalang species ng freshwater algae na may katulad na epekto.
Chlorella: positibong epekto sa kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog.
Pangunahing ginagamit ang Chlorella sa mga kaso ng mga kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog. Dahil ang freshwater algae na ito ay naglalaman ng maraming mga nutrisyon na mahalaga para sa mga tao, maaari itong mabilis na iwasto ang isang kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog. Nagbibigay ang Chlorella ng parehong mahalaga amino acids at mahalaga mataba acids. Ang parehong mga sangkap ay hindi maitatayo mismo ng ating katawan, kaya dapat itong dalhin sa pagkain. Mahalaga mataba acids linisin ang aming sasakyang-dagat at sa gayon protektahan ang mga ito mula sa pagkakalkula. Salamat sa maraming hindi nabubuong katawan mataba acids, ang chlorella algae ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga karamdaman sa puso tulad ng arteriosclerosis, altapresyon o mataas kolesterol mga antas.
Mga bitamina at mineral sa chlorella
Bilang karagdagan, naglalaman din ang chlorella ng maraming bitamina, mineral at hibla. Ang mga sumusunod na mineral ay kasama, bukod sa iba pa:
- Kaltsyum
- Magnesiyo
- Bakal
- Sink
Bilang karagdagan, ang freshwater algae ay partikular na mayaman bitamina ng grupo ng B, ngunit naglalaman din beta-karotina at bitamina C.
Mga epekto sa kalusugan ng chlorophyll
Bilang karagdagan sa lahat ng mga sangkap na ito, nagpapahanga rin ang chlorella sa mataas na nilalaman ng chlorophyll. Ang Chlorophyll ay may positibong epekto sa aktibidad ng bituka at pinoprotektahan ang mga dingding ng cell mula sa pinsala sa oksihenasyon. Bilang karagdagan, sinasabing magbigay din ng kontribusyon sa pagbawas sa bibig at amoy ng katawan. Ito ay nangyayari sapagkat ang chlorophyll ay nagpapanatili ng sariling mga pollutant ng katawan at pagkatapos ay inilalabas ang mga ito sa pamamagitan ng balat.
Ang detoxification ng katawan sa pamamagitan ng chlorella
Gayunpaman, ang chlorella ay isa ring mahalagang pagkain sapagkat ito ay ganap na walang lason. Ang cell wall nito ay binubuo ng maraming mga layer ng cellulose, at ang espesyal na istrakturang ito ay nagbibigay-daan sa algae na tumanggap kahit na ang pinaka-magkakaibang mga pollutant. Kaya, nag-aambag ang chlorella sa detoxification ng katawan: Halimbawa, maaari itong magbigkis ng xenobiotics ngunit din mabigat na bakal at isara ang mga ito sa loob nito. Dahil ang mga pollutant ay hindi na maaaring palabasin mula sa pagbubuklod, sa paglaon ay inilabas mula sa katawan. Kaya, ang chlorella algae, kasama ng ligaw na bawang at kulantro, ay kumakatawan sa isa pang pagpipilian para sa pag-detox ng katawan. Ginamit ang freshwater algae, halimbawa, kapag nahawahan ang katawan merkuryo mula sa mga pagpuno ng amalgam sa ngipin at kailangang ma-detoxify. Sa ngayon, wala pang naiulat na epekto mula sa pagkonsumo ng chlorella. Gayunpaman, tulad ng iba pang mga pagkain, ang hindi pagpaparaan ay maaaring maganap sa mga nakahiwalay na kaso. Bilang karagdagan sa nito detoxification pagpapaandar, ang chlorella algae ay lalong ginagamit para sa iba pang mga medikal na layunin. Halimbawa, ang mga pag-aaral mula sa mga bansang Asyano ay nagpapahiwatig na ang mga taong regular na kumakain ng chlorella ay lumakas immune system at hindi gaanong madaling kapitan Nakakahawang sakit. Kapag ang alga ay ginagamit para sa mga medikal na kadahilanan, ang dosis ng chlorella ay dapat palaging tatalakayin sa manggagamot.
Mga produktong Chlorella: mayroon o walang sirang mga pader ng cell?
Nakasalalay sa inilaan na paggamit, maaaring magkaroon ng katuturan upang bumili ng isang produktong chlorella na may mekanikal na sirang mga pader ng cell. Dahil sa isang banda, ang mga makapal na dingding ng cell ay tumutulong upang mabigkis at matanggal ang mga nakakapinsalang sangkap, kaya't ang mga buo na algae ay partikular na angkop para sa detoxification. Sa kabilang banda, ang mga makapal na dingding ng cell ay nagbubuklod hindi lamang ng mga lason kundi pati na rin ang mga mahahalagang sangkap sa loob ng selyula. Kaya't kung hindi mo nais na gamitin ang algae para sa detoxification, dapat mong abutin ang mga produkto kung saan ang mga pader ng cell ng algae ay nasira nang bukas. Hindi lamang nito pinapataas ang kakayahang magamit ng mga sangkap, ngunit ginagawang mas madaling digest ang chlorella algae.
