"The Crosshang" Tumayo nang patayo na may parehong mga paa sa sahig. Palawakin ang parehong mga braso patagilid sa antas ng balikat. Ngayon dahan-dahang ilagay ang iyong ulo bumalik sa leeg at patuloy na mahigpit ang iyong mga kamay sa mga kamao at pagkatapos ay bumalik muli. Upang maging mas hindi matatag, maaari ka ring tumayo sa isa binti. Bumalik sa artikulo
