Kasama ang malamig panahon din dumating: ang malamig na mga kamay. Karamihan sa mga kababaihan ay nagreklamo tungkol sa mga kamay ng yelo sa lalong madaling bumaba ang temperatura. Ngunit sa likod ng sintomas, kung saan halos lahat ng tao ay naghihirap minsan, ay maaari ding maging mga seryosong sanhi.
Ano ang malamig na mga kamay?
Mula sa iyong mga palad hanggang sa mga tip ng iyong mga daliri, malamig nagiging sanhi ng tingling, sakit at pamamanhid. Mga malamig na kamay ay isang palatandaan ng hindi magandang sirkulasyong kalamnan. Ito ay hindi para sa wala na ang isang "mainit na pagkakamay" ay nangangahulugang isang palakaibigan at kaaya-aya na pagbati, ngunit magkakaiba ito malamig na mga kamay, sa pangkalahatan ay nakikita silang hindi kanais-nais. Mula sa mga palad hanggang sa mga kamay, malamig nagiging sanhi ng tingling, sakit at pamamanhid. Kadalasan ang mga indibidwal na bahagi lamang ng kamay ang apektado, halimbawa ang maliliit na daliri. Kitang-kita, malamig na mga kamay ang nagpapakita ng kanilang mga sarili sa asul na mga kuko at kung minsan sa isang malakas na pamumula ng balat. Kung ang mga kamay ay napakalubhang hypothermic, maaaring mangyari ang pamamanhid.
Sanhi
Ang malamig na mga kamay ay isang palatandaan ng hindi magandang perfected na kalamnan. Narito din ang dahilan na sa halip ang mga kababaihan ay apektado ng malamig na mga kamay kaysa sa mga lalaki, mayroon silang mas kaunting mga kalamnan na nagpapainit kaysa sa mga lalaki. At saka, dugo ang presyon ay gumaganap ng isang mapagpasyang papel: kung ang katawan ay hindi sapat na ibinibigay ng dugo, maaari itong maipakita sa malamig na mga kamay, bukod sa iba pang mga bagay. Ang pinakakaraniwang sanhi ng mababang dugo malamig ang presyon. Upang maibigay ang puso rehiyon na may sapat dugo at oksiheno kahit na sa malamig na kondisyon, binabawasan ng katawan ang pagkonsumo ng enerhiya nito at ang sasakyang-dagat sa mga hindi gaanong kahalagahan na mga rehiyon ng katawan, ibig sabihin, ang mga paa't kamay, pinipilit. Bilang isang resulta, napakakaunting warming dugo na dumadaloy sa mga daliri - naging malamig sila. Ito ay isang likas na reaksyon ng katawan at hindi nakakasama sa ilalim ng normal na kalagayan. Sa lalong madaling pagtaas ng temperatura ng paligid, ang sasakyang-dagat lumawak, dumadaloy ang dugo at nagpapainit ng mga kamay. Ang prosesong ito ay madalas na sinamahan ng isang pangingilabot na pakiramdam na maaaring maging banayad na masakit, depende sa kasidhian nito.
Mga karamdaman na may sintomas na ito
- Kakulangan ng mineral
- Scleroderma
- Arteriosclerosis
- Mababang presyon ng dugo (hypotension)
- Raynaud's syndrome
- Trauma
- Meningitis
- Hypothermia (frostbite)
- Kakulangan sa bakal
- Post-traumatic stress disorder (PTSD)
- Hypothyroidism
- Diabetes mellitus
Diagnosis at kurso
Gayunpaman, kung ang mga malamig na kamay ay madalas na sinusunod, kung wala ang isang malamig na temperatura sa paligid ay maaaring maging sanhi, ang mga apektadong tao ay dapat na tiyak na obserbahan ito, dahil ang madalas na mga problema sa paggalaw sa lugar ng mga kamay ay maaaring magkaroon ng seryoso kalusugan sanhi Sa isang banda, ang pamumuhay ay may direktang impluwensya sa kalagayan ng dugo sasakyang-dagat at mga ugat. Madalas alkohol pagkonsumo, paghitid, mataba na pagkain, kaunting ehersisyo at diin maaaring maging sanhi ng paghihigpit ng mga sisidlan at arterya sa mga kamay at braso. Partikular ang mga naninigarilyo ay maaari ring bumuo ng mga pamumuo ng dugo sa mga pader ng daluyan, na kilala bilang thromboses, na kung saan sa pinakamasamang kaso maaari mamuno sa vaskular occlusion, Na kilala rin bilang isang embolism ng mga dalubhasang medikal. Kung walang mga clots na naroroon, ang sakit sa sirkulasyon maaari ring sanhi ng pagdurog nerbiyos o mga daluyan ng dugo. Kung ito ang kaso, bilang karagdagan sa malamig na mga daliri, ang mga pasyente ay madalas na nagdurusa sakit na maaaring pahabain mula sa balikat pababa ng mga braso hanggang sa mga kamay. Ang iba pang mga sanhi ay maaaring isang pangkalahatang mababa presyon ng dugo na hindi nagbibigay ng mga kamay ng sapat na dugo, maliit na mga bukol, kahinaan ng kalamnan ng puso, ang paggamit ng antihypertensive gamot, hypothyroidism o kahit na dyabetis. Sa anumang kaso, kung regular na nangyayari ang malamig na mga kamay, dapat konsultahin ang isang doktor upang matukoy ang eksaktong dahilan.
Komplikasyon
Mga malamig na kamay mamuno sa pakiramdam ng pamamanhid kung hindi ginagamot. Ang paghawak o paghawak sa mga bagay ay mahirap o imposible. Mayroong madalas na isang pakiramdam ng lamig at kakulangan sa ginhawa sa buong katawan. Maaari ang kakulangan sa ginhawa mamuno sa pag-atras o kahihiyan, dahil maraming tao ang hindi komportable na makipag-ugnay sa ibang tao kapag binabati sila. Bilang karagdagan sa pamamanhid sa mga kamay, ang mga kamay ay maaaring magkaroon ng isang maputla na hitsura o nasaktan. Kung ang malamig na mga kamay ay hindi sanhi ng isang mayelo na kapaligiran, isang seryoso kalagayan maaaring nagtatago sa likuran nila. Ang Raynoud's syndrome o iba pang mga sakit sa vaskular ay posibleng mga kondisyon. Sa ilang mga kaso, autoimmune sakit, isang thrombus, tumor o tumor ay iba pang mga komplikasyon na maaaring mangyari. Kapag tinatrato ang malamig na mga kamay, mahalagang tandaan na ang malamig na mga kamay ay maaaring magkaroon ng mga psychosomatik na sanhi na madalas na hindi napapansin. Bilang karagdagan sa mga pisikal na sintomas, estado ng pagkabalisa dahil sa diin, pagkabalisa, o depresyon dapat pansinin. Ang paggamot ng malamig na mga kamay ay maaaring humantong sa pagwawalang-bahala ng isang mayroon nang eating disorder o sakit sa sakit. Nagrereseta pamahid o mga gamot upang itaguyod sirkulasyon, maaaring magpalitaw ng mga epekto. pagkahilo, alibadbad at pagsusuka ay posible. Kung may mga hormonal imbalances, karagdagang mga komplikasyon, tulad ng pagpipigil sa pagbubuntis, dapat isaalang-alang.
Kailan ka dapat makakita ng doktor?
Ang mga malamig na kamay ay karaniwang hindi nakakasama at hindi kinakailangang bigyang linaw ng medisina. Gayunpaman, kung ang mga kasamang sintomas ay idinagdag sa malamig na mga limbs, maaaring mayroong isang seryosong pinagbabatayan kalagayan. Ang isang pagbisita sa doktor ay inirerekumenda kung ang mga kamay ay hindi lamang malamig, ngunit nagpapakita rin ng isang kapansin-pansin na pamumutla. Ang kulay-rosas o pula na kulay ng mga daliri ay nagpapahiwatig ng isang vaskular disorder na nangangailangan ng paggamot. Ang pamamaga, pamamanhid at sakit ay maaaring magkaroon ng iba`t ibang mga sanhi at dapat ding linawin. Maipapayo ang isang mabilis na pagbisita sa doktor kung sakaling pagkahilo at mga palatandaan ng pagkalumpo, dahil ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng isang sakit na neurological o kahit a atake serebral. Ang mga pagbabago sa balat sa ibang mga bahagi ng katawan ay nagpapahiwatig ng isang lamig allergy. Minsan, gayunpaman, mayroon ding isang pagkabalisa disorder, na nagpapakita ng sarili sa pamamagitan ng malamig na mga kamay at pagpapawis. Ang isang mabilis na pagsusuri sa medisina ay kinakailangan sa anumang kaso. Kung biglaang malamig na mga kamay ay sinamahan ng sakit sa dibdib, igsi ng paghinga o pawis, ang emergency na manggagamot ay dapat tawagan kaagad. Maaaring ito ay isang puso atake o iba pang seryosong kondisyon na nangangailangan ng mabilis na paggamot.
Paggamot at therapy
Nakasalalay sa kung ano ang tunay na sanhi ng malamig na mga kamay, ang doktor ay bubuo at magpapatupad ng isang naaangkop na pagpipilian sa paggamot sa pakikipagtulungan sa mga nauugnay na espesyalista. Kung ito ay isang mababa lamang sirkulasyon, kahit maliit, stimulate-stimulate mga panukala tulad ng alternating shower, ang mga masahe at maraming ehersisyo sa sariwang hangin ay maaaring makatulong upang makuha ang sirkulasyon pagpunta at maiwasan ang malamig na mga kamay. Kung ang iyong mga kamay ay nanlamig, ang maiinit na inumin at isang mainit na kapaligiran ay makakatulong upang matunaw muli ang iyong mga daliri.
Outlook at pagbabala
Sa karamihan ng mga kaso, ang malamig na mga kamay ay nangyayari dahil sa mababang temperatura. Ito ay isang pangkaraniwang sintomas na hindi kailangang gamutin ng doktor. Kapag inilapat ang init, ang mga kamay ay naging mainit muli at walang karagdagang kakulangan sa ginhawa. Kung ang malamig na mga kamay ay nagpatuloy ng mahabang panahon, dapat konsultahin ang isang doktor. Maaaring sanhi ito ng mga sakit sa sirkulasyon at pagdaloy ng dugo, na karaniwang hindi mawawala nang mag-isa. Lalo na ang mga naninigarilyo at alkohol ang mga adik ay malakas na apektado ng sintomas na ito at dapat limitahan ang kanilang pagkonsumo sa anumang kaso. Ang malamig na mga kamay ay karaniwang sanhi din ng malamig na mga daliri. Maaari nitong mapinsala ang mga paa't kamay sa pangmatagalan, upang ang presyon ng paggalaw ay maaaring naroroon. Dyabetes maaari ding maging sanhi ng malamig na mga kamay. Ang paggamot ay laging nakasalalay sa pinagbabatayan ng sakit at humahantong sa tagumpay sa karamihan ng mga kaso. Masahe at alternating shower pangunahing ginagamit upang itaguyod ang sirkulasyon ng dugo. Gayundin, ang isang malusog na pamumuhay ay tumutulong upang maiwasan ang sintomas at maiwasan ang malamig na mga kamay.
Pagpigil
Bilang isang pangkalahatang pag-iwas laban sa malamig na mga kamay, inirerekumenda ang isang malusog na pamumuhay: maraming ehersisyo, malusog na pagkain at pag-iwas paghitid at alkohol. Lalo na sa malamig na panahon, ang mga guwantes ay dapat palaging nasa kamay upang protektahan ang mga kamay mula sa sobrang malamig na hangin. Kapag nagtatrabaho nang tahimik sa isang mesa, ang mga magkasanib na pampainit sa pulso ay makakatulong din upang mapanatiling maganda at mainit ang mga daliri.
Ano ang magagawa mo sa iyong sarili
Bilang isang patakaran, nangyayari ang malamig na mga kamay dahil sa kakulangan sa bakal. Isang undersupply ng bitamina Ang B ay nagpapahina sa sirkulasyon ng dugo sa mga paa't kamay. Alinsunod dito, dapat na ubusin ang mga apektadong indibidwal bakal-payaman pati na rin bitamina Mga pagkaing mayaman sa B. Kung ang malamig na mga kamay ay naganap dahil sa diin o pag-igting, iba-iba pagpapahinga makakatulong ang ehersisyo. Yoga ay partikular na nagkakahalaga ng pagbanggit dito. Sporadically, makakatulong ang isang mainit at nakakarelaks na paliguan. Nagsusulong ito ng daloy ng dugo sa mga kamay. Bilang karagdagan, ang malamig na mga kamay ay maaaring maiinit ng mga pampalasa. Sariwa luya hindi dapat nawawala mula sa anumang menu. Luya ay hindi lamang malusog, ngunit nagbibigay din ng bagong enerhiya. Upang mapigilan ang malamig na mga kamay, dalawang tasa ng luya tsaa sa isang araw ay perpekto. Ang parehong epekto ay ibinigay ng kanela at sili. Sili pulbos nagdadagdag ng isang tiyak na spiciness sa pagkain, na kung saan lumawak ang mga daluyan ng dugo. Bilang kahalili, ang mga nagdurusa ay maaaring magdagdag ng isang maliit na sili sa mainit tubig at ubusin ito. Ang balat uminit kaagad. Maraming mga panukala upang pumili mula sa mabilis na makakatulong laban sa malamig na mga kamay. Dito, ang paghawak ng mga kamay nang magkasama ay sulit na banggitin. Sa ganitong paraan ang mga kamay magpainit kaagad Sa magpainit ang mga kamay nang mabilis, inirerekumenda na umupo sa mga kamay o ilagay ang mga ito sa kilikili. Ang malamig na mga kamay ay maaaring mabilis na maiinit sa mga ehersisyo at masahe. Dito, ang paggalaw ng mga braso at balikat ay angkop. Nagsusulong din ito ng daloy ng dugo. Ang mga balikat ay dapat na pinagsama nang malawakan. Pagkatapos, hinayaan ng mga nagdurusa ang kanilang mga braso na matalo tulad ng isang windmill.
