Mga kalyo at paltos sa paa, pati na rin ang kakulangan ng ehersisyo, ay isang kasamaan ng ating panahon. Ang mga paglalakad, paglalakad at palakasan ay isang kapaki-pakinabang na balanse. Gayunpaman, para sa mga ito, kailangan mo ng isang malusog na paa. Gayunpaman, ang aming pamumuhay ay nagpapalambot din ng mga paa nang sabay. Ang gabay na ito ay nagbibigay sa kanila ng mahalagang mga tip at trick sa kung paano mapupuksa ang mga callus at paltos sa paa.
Mga sanhi ng kalyo at paltos
Laban sa tuluy-tuloy na alitan sa talampakan ng paa, pinoprotektahan ng katawan ang sarili, kung kinakailangan, habang mas malaki diin sa pamamagitan ng pagbuo ng isang proteksiyon layer, ang tinatawag na kalyo. Sa maraming mga kaso, maaari lamang itong alisin sa pamamagitan ng propesyonal na pangangalaga sa paa. Dahil sa hindi sanay diin at ang mga pagbabago sa normal na istraktura ng mga paa, paltos at kalyo ay maaaring maging napakasakit na ginagawa nilang istorbo para sa maraming tao ang paglalakad. Paano nagkakaroon ng mga paltos at kalyo? Kapag ang presyon at pag-gasgas ng sapatos sa mga nakalagay na lugar ay sanhi ng epidermis na patuloy at hindi karaniwang lumikas laban sa karaniwang mas mahirap na base sa takong, daliri ng paa joints o talampakan ng paa, nagreresulta ito sa isang lokal na pangangati, ang pagbuo ng isang paltos. Ito ay hindi kasiya-siya at masakit. Ang sakit ay pinatindi kung ang paltos ay chafed sa karagdagang kurso, kung saan kailangan nating harapin ang isang bukas na sugat sa ibabaw, na maaaring mabilis na maging mapagkukunan ng impeksyon. Pinoprotektahan ng katawan ang sarili laban sa tuluy-tuloy na alitan sa lugar ng talampakan ng paa, kung kinakailangan sa kaso ng mas malaki diin, sa pamamagitan ng pagbuo ng isang proteksiyon layer, ang tinatawag na kalyo. Sa isang dosed na paraan, maaari nitong bigyan ang paa ng isang maligayang pagdating na proteksyon laban sa tuluy-tuloy na stress. Sa maraming mga kaso, gayunpaman, ang pagbuo ng kalyo ng pinakamataas balat ang layer ay nagpapatuloy sa isang sukat na ang mga callus armors ay nagiging masakit na pagpindot sa mga banyagang katawan. Paano mo matutulungan ang iyong sarili laban sa mga paltos at kalyo?
Mga karamdaman na may sintomas na ito
- Papkorn
- Hammer toe
- Labis na katabaan
Paggamot ng kornea at paltos
blisters
- Suriin ang tsinelas. Ang mga paa at sapatos ay dapat na malambot, malambot at tuyo. Magkaroon ng matapang na takip ng sapatos na malambot na kumatok, kung maaari magsuot ng sapatos na walang mga tinahi na bahagi sa lugar ng daliri ng paa.
- Ang mga lugar kung saan may posibilidad na maganap ang mga paltos ay dapat na hadhad ng basang sabon sa stocking o
- Idikit ang mga itinalagang lugar na may isang dumikit plaster (hindi sugat na plaster na may gasa pad) tulad ng Leukoplast hindi tinatagusan ng tubig o simpleng scotch tape, na inaayos ang epidermis at ang nakasasakit na aksyon ay tumatakbo sa plaster.
- Sa pamamagitan ng pangangalaga sa paa at pagtigas. Lalo na sa pamamagitan ng pag-aalis ng pawis sa paa, maraming paglalakad na walang sapin, malamig maikling paliguan ng paa at pagpahid ng gasgas alkohol at sarilimasahe ng mga paa na may balat langis ng pag-andar.
- Ang mas maliit na paltos ay nagbibigay ng proteksiyon plaster at hayaang matuyo sila. Ang mga malalaki, sa kabilang banda, ay dapat na hiwa-hiwalay ng gunting na pantulis; kolektahin ang pagtatago ng sugat na may sumisipsip na koton, iwanan ang balat sa bilang isang proteksyon at sa ibabaw nito plaster. Huwag gupitin ang balat at huwag kailanman subukang punitin ang balat gamit ang iyong mga daliri, kahit na sa kaso ng bukas na mga paltos na paltos.
- Ang mga bukas na paltos na paltos ay nalilinis sa isang paliguan sa paa kung marumi ito. Dito mo pinuputol ang mga scrap ng balat, ibigay ang ibabaw ng sugat ng mga produktong proteksyon ng sugat, kung saan maraming mabisa. Ang konklusyon ay isang dressing ng proteksyon ng sugat.
Callus
- Posibleng alisin ang mga paga sa sapatos.
- Pagkatapos ng mainit na paliguan sa paa na may pumice stone, sharkkin o callus scraper maingat na alisin ang kalyo. Huwag kailanman mag-alis ng labis, mag-iwan ng isang manipis na proteksiyon layer.
- Sa layer ng gasa ng isang plaster ng sugat (hal. Hansaplast) na 4-6 cm ang lapad, maglagay ng kaunting malambot na sabon at dumikit sa mga makapal na lugar ng kornea. Iwanan ito ng ilang oras. Pagkatapos ay maligo sa isang mainit na paa, kung saan madaling mapawi ang pinalambot na kalyo. Pagkatapos nito, regular na grasa ang mga lugar na ito.
- Bago ang malalaking paglalakad o mga aktibidad sa palakasan, lalo na kapag naglalaro ng palakasan sa loob ng bahay o sa mga mahirap na lugar, dapat kang magsuot ng mga nakahandang medyas na pumipigil sa parehong kalyo - at paltos. Upang magawa ito, gawin mo ang sumusunod:
Kung maaari, kumuha ng medyas ng lana o mga medyas ng koton, isawsaw ito malamig tubig at pisilin, labas sa loob.
- Mag-apply ngayon a bar ng sabon sa mga lugar ng medyas kung saan may posibilidad na lumitaw ang mga kalyo at paltos. Payagan ang mga medyas na matuyo at bumalik sa kanan. Ngayon ang mga handa na medyas o medyas ay handa na para gamitin at ang pinakamahusay na proteksyon laban sa pagbuo ng mga kalyo at paltos.
