Ang diagnosis
Pangunahin, unang sinuri ng doktor ang tuhod nang klinika upang makita kung anong istraktura ang marahil ang sanhi ng sakit at upang suriin kung kailan ang sakit ay nasa pinakamasama. Bilang isang karagdagang hakbang, isang ultratunog Ang pagsusuri ay madalas na idinagdag dito upang suriin kung nagkaroon ng isang pampalapot o pamamaga ng isang litid. Ang pamamaga ay madalas na sanhi ng isang pagpapatakbo ng likido sa tuhod joint, na maaaring napansin ng ultratunog. Sa ilang mga kaso, an X-ray o kahit na ang isang pagsusuri sa MRI ay dapat na kumunsulta para sa diagnosis, halimbawa, upang makagawa ng mga konklusyon tungkol sa kartilago pinsala o pinsala sa ligament. Halimbawa, kartilago pinsala, na madalas ay humahantong sa sakit sa likod ng patella, ay mas malamang na pinaghihinalaan kung may naririnig na rubbing ng patella sa panahon ng klinikal na pagsusuri, tulad ng sa kasong ito mayroong higit na rubbing ng buto laban sa buto at ang dalawa ay hindi pinaghiwalay ng proteksiyon na kartilago. Ang mga pagkalkula, hal sa kaso ng talamak na tendonitis, ay maaari ding makita sa tulong ng isang X-ray.
Ang Therapy
Ang therapy para sa sakit sa likod ng bulalo karaniwang binubuo ng isang konserbatibo, di-kirurhiko therapy. Mayroong isang pagpipilian ng maraming mga therapeutic na pamamaraan, na kung saan ay madalas na ginagamit nang kahanay. Sa isang banda, ang mga gamot na kontra-pamamula at nakakapagpahinga ng sakit ay maaaring gamitin kung ang sakit ay hindi maatiman.
Ang mga analgesic na pamahid tulad ng Voltaren® ay madalas ding ginagamit para sa hangaring ito. Mga lokal na iniksyon ng mga painkiller gampanan ang isang pangunahing papel, lalo na sa mga kaso ng pamamaga ng tendon attachment, at kadalasang nagbibigay ng agarang lunas. Bukod dito, ang malamig sa anyo ng mga balot ng yelo ay maaaring mapabuti ang mga sintomas.
Upang maibsan ang mga sintomas hindi lamang sa maikling panahon, maaaring gamitin ang mga ehersisyo para sa naka-target na pagsasanay sa kalamnan sa panahon ng physiotherapy upang mapawi ang tuhod joint mismo upang ang mga kalamnan ay maaaring tumanggap ng lakas na kumikilos sa kanila. Sa panahon ng pagsasanay sa kalamnan, ang mga kalamnan ng hita partikular na nagsanay, dahil pinakamahusay na nagawang patatagin ang tuhod. Bilang karagdagan sa physiotherapy, ang orthopedist ay maaari ring magreseta ng mga paggamot tulad ng ultratunog, electrotherapy o manu-manong therapy.
Maraming mga atleta din ang nais na magsuot tuhod joint bendahe sa panahon ng yugto ng karamdaman, dahil pinatatag nito ang kasukasuan at pinapagaan din ang sakit. Bilang karagdagan, pinayuhan silang i-immobilize ang tuhod sa isang tiyak na tagal ng oras o upang mabawasan nang malaki ang pagkarga ng trabaho upang maganap ang pagbabagong-buhay. Kadalasan, ang natitira ay dapat maganap sa loob ng walong linggo.
Kung hindi kinakailangan ang kumpletong immobilization, ang sports tulad ng langoy o pagbibisikleta ay isang mahusay na kahalili. Sa kaso ng isang paglinsad ng patellar, ang immobilization na may bendahe o orthosis ay madalas na ipinahiwatig. Gayunpaman, sinusundan ito ng isang therapy sa pagbuo ng kalamnan.
Kung mayroon kang mga problema sa mga problema sa tuhod, dapat mong iwasan ang mataas na sapatos at matapang na sol. Sobrang timbang ay isang kadahilanan sa peligro din, upang ang pagbawas ng timbang ay dapat isaalang-alang. Kung tinutukoy ng orthopedic surgeon na mayroong pinsala sa kartilago, maaari itong malunasan ng isang maliit na invasive na pamamaraan (tuhod arthroscopy = tuhod arthroscopy), halimbawa sa pamamagitan ng pagpapakinis ng kartilago.
Kung ang kartilago ay hiwalay, maaari rin itong alisin mula sa pinagsamang habang arthroscopy. Kung ang isang pasyente ay naghihirap mula sa paulit-ulit na paglinsad ng bulalo, ang pinakawalan na nagpapanatili ng ligament ng kneecap ay maaaring mapalitan ng operasyon sa tulong ng sariling litid ng pasyente, kaya't pinatatag muli ang tuhod. Ang mga pagsasanay, na maaaring gumanap nang nakapag-iisa sa bahay, ay pangunahing naglalayong palakasin ang hita mga kalamnan.
Ang isang karagdagang epekto ay ang tuhod ay ibinibigay ng higit pa dugo at dahil dito ang kartilago, na kung saan mismo ay walang dugo sasakyang-dagat ng sarili nitong ngunit binibigyan ng mga sustansya sa pamamagitan ng pagsasabog, mas mahusay na ibinibigay ng dugo. Ang isang ehersisyo na nagsisilbi sa kartilago higit sa lahat ay ang pagpapatupad ng mga baluktot sa tuhod. Ang mga bisig ay dapat na nakaunat sa harap at ang mga tuhod ay hindi dapat pahabain sa mga dulo ng paa.
Gayunpaman, ito ay mahalaga, at nalalapat ito sa lahat ng mga ehersisyo, na ang tuhod ay hindi napuno ng mga ehersisyo. Ang pagbibisikleta ay mabuti din para sa tuhod. Ang tuhod ay igalaw, ngunit hindi malantad sa sobrang presyon.
Ang iba pang mga ehersisyo na maaaring magawa nang maayos sa bahay ay ang: pagpapaalam sa tuhod habang nakaupo. Itinataguyod nito higit sa lahat ang pagbuo ng synovial fluid. Ang pagpapalawak ng tuhod sa isang posisyon na nakaupo at hawakan ito nang ilang sandali ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa hita kalamnan, na maaaring mapawi ang presyon sa tuhod.
Bilang karagdagan, upang palakasin ang kalamnan ng hita (quadriceps), Isang binti ay maaaring ilagay sa isang tirador (halimbawa, isang tuwalya) sa bukung-bukong at dahan-dahang hinugot pababa ng mga braso. Ang ehersisyo na ito ay umaabot sa quadriceps at permanenteng nagpapatatag ng kasukasuan ng tuhod. Kapaki-pakinabang din na magsagawa ng isang lungga.
Ang posisyon na ito ay gaganapin sa loob ng ilang oras habang ang mga maliliit na paggalaw ng pag-tumba ay ginaganap nang sabay. Ang mga bendahe ng kee ay madalas na inirerekomenda para sa sakit sa likod bulalo o pangkalahatang sakit sa lugar ng tuhod. Ang mga bendahe na ito ay inilaan upang magbigay ng karagdagang katatagan at kaluwagan sa sakit sa loob ng kasukasuan ng tuhod. Maiiwasan nito kalamnan imbalances at kawalang-tatag sa loob ng kasukasuan ng tuhod. Bilang karagdagan, sinusuportahan nito ang kneecap upang maaari itong karaniwang hindi na mag-dislocate. Bilang karagdagan sa mga bendahe, ang physiotherapy ay palaging inirerekumenda upang palakasin ang mga kalamnan sa lugar ng hita at tuhod.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
