Ano ang mga materyales na gawa sa mga ito?
Ang pinakamahalagang bagay ay ang mga materyales ay humihinga at sanhi ng kaunting pangangati sa balat hangga't maaari. Nag-iingat upang matiyak na ginagamit ang mga materyales na sanhi ng hindi gaanong posibleng mga reaksyon ng alerdyi. Ang mga gilid ng panloob na bahagi ay may mga dulo ng silicone, na dapat maiwasan ang pagdulas sa balat at magbigay ng isang mas mahusay na mahigpit na pagkakahawak.
Ang ilan sa kanila ay may mga Velcro fastener para sa mas mahusay na pagsasaayos. Ang ilang mga bendahe ay mayroon ding paayon na mga uka upang pahintulutan ang lymph upang maubos ang mas mahusay. Talaga, nag-iingat din ang isang ginamit na mga tela na nagpapahintulot sa isang kakayahang umangkop. Ang Neoprene, halimbawa, ay maaaring gamitin para dito.
Mga pahiwatig para sa isang bendahe ng hita
Ang mga pahiwatig para sa a hita ang bendahe ay batay sa proteksiyon na pag-andar at sa sumusuportang sangkap. Sa kaso ng mga pinsala tulad ng punit ng kalamnan mga hibla, hinugot na kalamnan, tumigas na kalamnan, pasa, bali o pagkatapos ng operasyon, hita Ang mga suporta ay maaaring mapabilis ang pagsisimula ng pagsasanay at suportahan ang malusog na paglaki ng kalamnan. Ginagamit din ang mga ito upang maprotektahan laban sa mga pinsala.
Ang paggamit ng hita ang mga bendahe ay napatunayan din na maging matagumpay sa mga kaso ng labis na karga. Mayroon ding mga variant na mayroong proteksiyon na pag-andar sa singit, kaya't ang mga reklamo sa singit ay pahiwatig din. Maaari kang makahanap ng karagdagang impormasyon tungkol sa mga reklamo sa singit dito.
Kung ang isang kalamnan ay nababanat nang labis sa isang pag-urong, a punit na hibla ng kalamnan maaring mangyari. Karaniwan itong nangyayari sa paglipat mula sa mga fibers ng kalamnan patungo sa kalamnan ng kalamnan. Bilang isang patakaran, isang punit kalamnan hibla ay kapansin-pansin bilang a depresyon sa kalamnan.
Bilang karagdagan, isang pasa, sakit o isang pakiramdam ng pag-igting ay maaaring mangyari. Ang diagnosis ay madalas na ginagawa lamang sa pamamagitan ng palpation ng lugar. A punit na hibla ng kalamnan ay madaling mangyari sa hita dahil sa madalas na mabibigat na pilay sa panahon ng pagsasanay.
Bilang unang hakbang, dapat ilagay ng apektadong tao ang binti pataas at palamigin ito. Nililimitahan nito ang pagbuo ng a pasa. Pagkatapos ng isang paunang immobilization sa isang bendahe at, kung kinakailangan, mabutas ng pasa, ang pagbuo ng kalamnan ay maaaring masimulan, depende sa mga sintomas.
Inirerekumenda na gamitin ang a benda sa hita para sa hangaring ito. Sa isang banda, makakatulong ito upang higit na mabawasan ang hematoma at mapawi sakit, lalo na sa paggalaw. Bilang karagdagan, ang bendahe ay ginagamit bilang proteksyon laban sa karagdagang pinsala at paglala ng mayroon nang pinsala habang nag-eehersisyo. Kung ang isang kalamnan ay maling na-load o naganap ang labis na pag-load, madali itong ma-overtretched.
Kung mayroong isang pilay, ito ay nagpapakita ng talamak sakit sa panahon ng maling paggalaw at posibleng kaunting pamamaga. Ang kalamnan ay pa rin ganap na gumagana. Upang maibsan ang mga sintomas, maaari itong palamig at protektahan, depende sa kung gaano kalubha ang mga reklamo.
Dahil sa mataas na tono ng kalamnan sa binti, ang pang-itaas at ibabang mga binti ay mas madaling kapitan din ng mga pilay. Upang maiwasan ito, ang paggamit ng a benda sa hita maaaring maging kalamangan. Lalo na sa mga panahon ng pagsasanay na partikular ang mabibigat na pagkarga o preloading dahil sa mga nakaraang pinsala.
Sinusuportahan din ng isang bendahe ang pag-init ng kalamnan sa pamamagitan ng compression. Ang kawalan ng pag-init ay madalas na dahilan kalamnan ng kalamnan. Pagkatapos ng halos isang linggo, ang mga sintomas ng isang hinila na hita ay karaniwang bumababa.
Lahat ng mga artikulo sa seryeng ito:
