Ang ilalim
Ang aming mga kalamnan ng gluteal ay responsable para sa kahabaan ang aming balakang, isang kilusan na hindi natin halos gampanan sa pang-araw-araw na buhay. Sa pamamagitan ng pag-upo nang mahabang panahon at baluktot na pasulong, ang aming baluktot na balakang ay paikliin at ang aming mga balakang ay hindi sapat, ibig sabihin, mahina. Pati yung pag-agaw ng binti ay ginagawa ng mga kalamnan ng gluteal, isang kilusan na bihirang gawin din sa pang-araw-araw na buhay.
Ang aming mga kalamnan sa pwet ay nasisiyahan at nasisira. Maaari itong humantong sa masamang pustura at labis na pag-load ng iba pa joints at ang likod. Ang pagsasanay para sa pigi ay samakatuwid ay hindi lamang mahalaga para sa isang mabuting pakiramdam ng katawan at isang matatag na pigi, ngunit mahalaga din para sa kalusugan.
Ang mga kalamnan ng gluteal ay suportado sa kanilang paggana ng mga kalamnan sa likuran ng hita, ang mga kalamnan ng ischiocrural. Ito ang responsable para sa pagbaluktot ng tuhod at extension ng balakang. Ang kalamnan ng likuran hita nagsisimula sa aming pelvis, hinuhubog din nito ang pigi at sinusuportahan ang malusog na pagtuwid ng pelvis.
Dahil ang aming puwitan ay pisyolohikal na isa sa pinakamalaking deposito ng taba (halos kalahati hanggang 2/3 ng kabuuang masa ng pigi) ng katawan ng tao, kahit na sobra sa timbang, ang karagdagang taba ay madalas na idineposito at ginagawang problema ang mga puwitan. Karagdagang mahina uugnay tissue mabilis na humahantong sa bigkas cellulite. Ang aming pigi ay pangunahing tinutukoy ng mga pang-ilalim ng balat na deposito ng taba, ngunit maaari ring hugis ng aming mga kalamnan.
Ang isang malakas na kalamnan ay gumagawa ng isang hug ng puwit na hugis. Ang hindi sanay na kalamnan, sa kabilang banda, ay ginagawang malata din ang hugis ng puwitan. Ang mga kilalang pigi mula sa pang-araw-araw na buhay ay ang puwit ng mansanas, na bilog at bahagyang nakausli, at ang puwit ng peras, na nagiging mas malawak at mas bilog patungo sa ilalim.
Ang hugis ng puwit at ang mga lugar kung saan nadadagdagan ang mas mabilis na taba ay anatomically natutukoy. Ang bony base sa ibaba ay mayroon ding mahusay na impluwensya sa hitsura ng aming puwitan. Ang hugis ng aming pelvic buto nagbibigay ng balangkas para sa aming puwitan. Samakatuwid, ang mga kababaihan ay may posibilidad na magkaroon ng isang mas malawak na pelvis kaysa sa mga kalalakihan at kadalasan ay mas malubhang pang-ilalim ng balat na mga deposito ng taba.
