pagpapakilala
Ang musculus serratus o tinatawag ding M. Serratus anterior ay isang kalamnan ng sinturon ng balikat kalamnan at samakatuwid ay maiugnay sa itaas na paa't kamay. Ang pinagmulan nito ay umaabot kasama nito tendons mula sa ika-1 ng laso. Gayunpaman, mayroon itong tatlong magkakaibang punto ng pagkakabit sa talim ng balikat o scapula.
Ang itaas na bahagi ng kalamnan (superior pars) ay nagsisimula sa itaas na bahagi ng scapula (angulus superior). Ang gitnang bahagi (pars intermedia) ay nakakabit sa gitnang bahagi ng scapula (Margo medialis). At ang mas mababang bahagi (pars mas mababa) ay matatagpuan sa ibabang bahagi ng scapula at sa gitnang seksyon ng scapula.
Ang pagpapaandar nito ay namamagitan sa mahabang thoracic nerve (innervated). Ang ugat na ito ay nagmula sa gulugod segment na C5-C7. Kung ang isang pinsala o sugat ng ugat na ito ay nangyayari, maaari itong humantong sa tinatawag na scapula alata. Dito, ang talim ng balikat nakausli tulad ng isang pakpak.
tungkulin
Ang M. Serratus sa kabuuan nito ay nagdudulot ng paglilipat ng scapula sa gilid-harap. Ang pagpapaandar na ito sa partikular ay napakahalaga, dahil nagsisilbi itong kalamnan ng tulong sa paghinga para sa pagtaas ng buto kapag ang sinturon ng balikat ayos na. Ang ibabang bahagi ng kalamnan (pars mas mababa) ay may pag-andar ng pag-ikot ng scapula at maaari ring i-swing ang ibabang sulok (o anggulo) ng scapula patagilid-pasulong.
Pinapayagan din nitong itaas ang braso sa itaas ng anggulo na 90 ° (degree), na katumbas ng pag-angat ng braso sa itaas ng balikat. Ang itaas na bahagi (pars superior) ng kalamnan ng Serratus ay sanhi ng pagbalik ng braso mula sa isang 90 ° taas. Sa parehong oras ito ay ang katapat ng mga par na mas mababa.
Lumalawak
Ang sinturon ng balikat na kinasasangkutan ng kalamnan ng Serratus ay isang komplikadong musculoskeletal system. Samakatuwid ito ay lalong mahalaga upang mabatak ito bago masinsinang pagsasanay. Narito ang 2 mga halimbawa na mayroon at wala tulong na salapi.
Ang panimulang posisyon ay nakatayo nang tuwid na may kanang bahagi nang direkta laban sa isang pader. Ang kanang paa ay hinahawakan ang baseboard ng dingding, ang kaliwang paa ay nakatayo kahilera dito tungkol sa lapad ng balikat. Ngayon ay kinakailangan upang pamunuan ang kanang braso paatras at upang mabatak ito sa gayon ay a kahabaan ang pampasigla ay nakikita sa dibdib kalamnan at sa lugar ng balikat.
Ang kahabaan ang stimulus ay maaaring paigtingin ng aktibo o masinsinang pagpindot sa pader. Gayunpaman, hindi sakit dapat mangyari sa anumang oras. Ang posisyon na ito ay dapat na gaganapin sa loob ng 30 segundo, na sinusundan ng isang pagbabago ng mga panig.
Tumayo nang patayo, ang mga binti ay dapat na lapad ng balikat. Ang mga tuhod ay dapat ding bahagyang baluktot. Ang kanang braso ay angulo ngayon patungo sa kaliwa talim ng balikat.
Pagkatapos ay ang mahigpit na braso ay nahawakan ang kasukasuan ng siko gamit ang kaliwang kamay at ang paggalaw ay suportado hanggang sa kaunti kahabaan nangyayari ang pampasigla sa balikat. Ang posisyon na ito ay dapat na gaganapin para sa mga 30 segundo. Pagkatapos ang gilid ay binago.
