Ang Bursitis ay madalas na sanhi ng mga panig na aktibidad o paulit-ulit na paggalaw, tulad ng kapag nag-cash ka sa pag-checkout. Ang mga imbalances sa kalamnan o hindi magandang pustura ay maaari ring maging sanhi ng bursitis ng siko, dahil ang patuloy na pag-angat ng balikat ay nagdaragdag ng tono ng buong lugar ng leeg ng balikat, lugar ng braso at ang pagkarga sa siko. Isang… Mga mabisang ehersisyo para sa bursitis ng siko
Therapy ng isang bursitis ng siko Sa therapy, lalong mahalaga na hanapin ang mga sanhi ng bursitis at partikular na ituring ang mga ito. Sa karamihan ng mga kaso mayroong isang labis na paggalaw ng kalamnan ng bisig, na sanhi ng paggalaw ng isang panig. Ang lugar kung saan matatagpuan ang mga kalamnan ng extensor ng kamay ay partikular na… Therapy ng isang bursitis ng siko | Mga mabisang ehersisyo para sa bursitis ng siko
Ang sports para sa bursitis ng siko Sport sa kaso ng bursitis sa siko ay depende sa uri ng isport. Ang pagsasanay para sa puno ng kahoy at mga binti nang walang paglahok sa braso ay posible nang walang pag-aalinlangan. Ang pag-setback ng sports tulad ng tennis, badminton o kalabasa ay dapat na iwasan, dahil ang anumang pilay ay maaaring lumala ang mga sintomas. Ang pagsasanay ay dapat lamang… Palakasan para sa bursitis ng siko | Mga mabisang ehersisyo para sa bursitis ng siko
Ang mga term na "braso ng mouse", "sakit ng kalihim", o "paulit-ulit na pinsala sa pinsala ng pinsala" (RSI syndrome) ay mga generic na term para sa isang labis na sindrom ng rehiyon ng kamay, braso, balikat at leeg. Ang mga sintomas ay nangyayari sa 60% ng mga tao na nagtatrabaho nang higit sa 3 oras sa isang araw sa computer, tulad ng mga kalihim o graphic designer. Pansamantala,… Mga ehersisyo laban sa isang braso ng mouse
Ang bendahe sa bendahe ay maaaring magamit sa isang bisig ng mouse na kapwa pumipigil (pumipigil) at bilang isang daluyan ng therapy. Ang mga pasyente ay dapat palaging magsuot ng bendahe kung alam nila na ang kanilang braso / pulso ay nasa ilalim ng mabibigat na pilay sa panahon ng nais na aktibidad. Ang mga bendahe ay hindi lamang pinapawi ang mga kalamnan at tendon na nasa peligro, ngunit tinitiyak din ang isang ergonomic na posisyon ng kamay. … Bendahe | Mga ehersisyo laban sa isang braso ng mouse
Balikat Ang braso ng mouse ay maaari ring mangyari sa rehiyon ng balikat at leeg. Ang mga doktor ay nagsasalita ng isang balikat sa mouse. Ang mga sumusunod ay kadalasang sisihin para dito: lalo na kapag nagtatrabaho kasama ang computer nang maraming oras, ang pustura ng katawan ay halos hindi mabago at maganap ang masakit na pag-igting sa rehiyon ng balikat. Ngunit panlabas na mga kadahilanan, tulad ... Balikat | Mga ehersisyo laban sa isang braso ng mouse
Ang Pain Pain ay pangunahing sintomas ng isang braso ng mouse. Pangunahin silang nakakaapekto sa kamay, pulso at braso - ngunit maaari rin itong maganap sa balikat at leeg na lugar. Ang sakit ay gumagalaw nang dahan-dahan, kaya't maraming mga apektadong tao ang hindi pinapansin ito sa una. Ang nakamamatay na bagay tungkol dito ay ang naka-overstrain na kamay ay hindi… Sakit | Mga ehersisyo laban sa isang braso ng mouse
Sa saklaw ng konserbatibong therapy para sa siko arthrosis, ang mga ehersisyo ay may pangunahing papel bilang karagdagan sa sakit na therapy. Dahil ang kadaliang kumilos ng magkasanib ay malakas na limitado at masakit dahil sa siko na arthrosis at ang siko sa pangkalahatan ay hindi dapat labis na ma-overload, ang kalamnan ay lalong nababawasan at mas nawala ang katatagan ng siko. Ito… Mga ehersisyo para sa siko arthrosis
Konsepto ng Therapy - Ano ang gagawin sa kaso ng siko arthrosis? Sa kaso ng isang mayroon nang siko arthrosis ang isang therapy ay dapat palaging nagpapakilala, dahil ang sakit mismo ay hindi magagamot. Para sa layuning ito, magagamit ang iba't ibang mga hakbang sa paggamot: Magiliw: Ang siko ng magkasanib ay hindi dapat malantad sa sobrang diin. Upang maiwasan ang tigas at… Konsepto ng Therapy - Ano ang gagawin sa kaso ng siko arthrosis? | Mga ehersisyo para sa elbow arthrosis
Karagdagang mga pagpipilian sa paggamot Ang bendahe ay isang kapaki-pakinabang na suplemento sa therapy para sa mayroon nang siko arthrosis. Karaniwan mayroong dalawang magkakaibang uri ng bendahe: Ang mga bendahe ay laging gawa sa matatag, nababaluktot na materyal at inilalapat sa paligid ng apektadong lugar. Sa kaibahan sa mga orthoses, pinapayagan ng bendahe ang magkasanib na higit na kalayaan sa paggalaw upang walang pangunahing… Karagdagang mga pagpipilian sa paggamot | Mga ehersisyo para sa siko arthrosis
Buod Sa kaso ng isang mayroon nang siko arthrosis, ang mga tiyak na pagsasanay ay maaaring at dapat isagawa sa kabila ng pagbabawal ng pilay, na nagpapalakas sa mga kalamnan, bigyan ang siko ng higit na katatagan at itaguyod ang kadaliang kumilos ng magkasanib. Sa parehong oras, ang mga ehersisyo ay makakatulong upang maibsan ang sakit at magkaroon ng positibong impluwensya sa… Buod | Mga ehersisyo para sa siko arthrosis
Physiotherapy / treatment Kung paano ang paggamot, lalo na sa larangan ng physiotherapy, eksaktong hitsura ng depende sa sanhi ng sakit ng siko. Siyempre, ang pangunahing layunin ay upang labanan ang sakit. Dapat itong gawin nang pangmatagalang hangga't maaari at sa parehong oras ang sanhi na responsable para sa sakit ay dapat na alisin. Lalo na overstrain… Physiotherapy / paggamot | Mga ehersisyo para sa sakit ng siko
