Anong posisyon ang dapat kong gawin? | Huminga ng mga contraction

Anong posisyon ang dapat kong gawin?

Walang perpektong posisyon para sa kapanganakan. Ang iba't ibang mga posisyon ay inirerekomenda depende sa posisyon ng bata at proseso ng kapanganakan. Kadalasan ang babae ay nakahiga sa kanyang likod na nakabaluktot ang mga binti at nakataas ang itaas na katawan.

Ang nakataas na itaas na katawan ay napakahalaga dahil ang nakahiga na patag ay mas malala para sa sirkulasyon at paghinga mas mahirap din. Ang mga kapanganakan ay nagaganap din sa mga posisyon sa pag-squat, pagluhod o sa isang quadruped na posisyon. Ang posisyon ng kapanganakan ay nakasalalay sa proseso ng kapanganakan at ang posisyon ng bata sa pelvis. Sa bawat posisyon, dapat mayroong kalmado at pantay paghinga upang mapadali ang proseso ng kapanganakan. Ang paksang ito ay maaari ding maging interesado sa iyo: Pagsilang mula sa pagtatanghal ng breech

Paano at saan mo ito matututunan?

Paghinga ang mga pamamaraan para sa panganganak ay maaaring natutunan nang may kakayahan sa mga kurso sa paghahanda ng kapanganakan. Ang mga nasabing kurso ay karaniwang isinasagawa ng mga may karanasan na mga komadrona at kadalasang nai-advertise sa mga klinika ng maternity, upang makakuha ka ng magandang impormasyon doon. Kadalasan ang mga tipanan ay nababaluktot at nakasalalay sa laki ng pangkat.

Maaari itong ayusin kasama ang dumadating na komadrona. Bukod dito, maaari mo ring malaman ang paghinga sa mga sakit sa paggawa sa mga pribadong sesyon ng pagsasanay na may mga komadrona. Gayunpaman, hindi mo kailangang dumalo sa isang kurso upang malaman ang tamang diskarteng paghinga.

Ang mga nakahahadlang na gabay, brochure at libro ay maaari ring magbigay ng impormasyon sa tamang paghinga. Maaari itong maisagawa sa bahay. Ang paghinga ay huli na madaling maunawaan at ang bawat babae ay dapat na makahanap ng kanyang sariling ritmo. Ang pag-iingat ay dapat gawin lamang hindi upang pantal at magmadali, dahil ito ay humahantong sa pagkaubos nang mas mabilis at endangers ang sapat na supply ng oxygen. Higit pa rin ang aming artikulo: Kurso sa Paghahanda ng Kapanganakan

Kailangan ko bang huminga sa mga contraction?

Ang ekspresyong "humihinga contraction”Madalas na hindi sigurado. Ang mga sakit sa paggawa ay hindi mahihinga sa kanilang mga sarili. Nangangahulugan ito na ang sakit ng contraction ay hindi nawawala sa pamamagitan ng paghinga. Maaari nilang samahan ng wastong paghinga.

Sa ganitong paraan masusuportahan ng maayos ang proseso ng kapanganakan. Sa huli, walang espesyal na uri ng paghinga na kailangang matutong sumama sa paggawa. Gayunpaman, dapat ay dapat o dapat maging kalmado at regular na paghinga, kung hindi man ay kailangang mas gumana ang ina-to-be.