Ang isang vegan diet ay talagang nakakapinsala sa mga bata?
Isang vegan diyeta para sa mga bata ay tinanggihan ng karamihan sa mga eksperto. Gayunpaman, sa prinsipyo, hindi ito pangunahin na nakakasama hangga't ang pangangalaga ay ginawang upang matiyak na sapat na kahalili ng nawawala bitamina, mga sustansya, elemento ng pagsubaybay at mga tagapagtustos ng enerhiya. Gayunpaman isang ganap nutrisyon ng vegan sa mga sanggol at sanggol ay dapat na iwasan hangga't maaari, sapagkat maaari itong humantong sa isang naantala o kahit na may sira pag-unlad ng bata at pagkahinog.
Dapat isaalang-alang din ng isa na ang mga posibleng kahihinatnan ay hindi kailangang mangyari sa lahat ng mga bata. Sa karamihan ng mga kaso, nangyayari ang mga problema sa nutrisyon, ngunit hindi sila nagdudulot ng malubhang mga limitasyon. A diyeta nang walang pag-inom ng mga produktong hayop ay maaaring maging mapanganib kung ang organismo ng bata ay hindi binibigyan ng sapat na nutrisyon, bitamina at proteins upang mapunan ang mga tindahan ng enerhiya ng bata.
Maraming mga batang nakakain ng vegan ang tumayo bilang isang resulta ng malnutrisyon at naantala ang paglaki. Ang mga pagkaing halaman ay may mas mababang biyolohikal na halaga kaysa sa mga pagkaing hayop. Samakatuwid mayroong panganib na ang mataas na pangangailangan ng enerhiya sa panahon ng paglago ay hindi sapat na sakop. Upang mabayaran ang isang deficit sa paglago, dapat mag-ingat upang pagsamahin ang maraming iba't ibang mga sangkap ng halaman.
Ano ang mga panganib ng vegan nutrisyon para sa mga sanggol?
Maraming mga magulang ang nakikita sa Veganen pampalusog na paraan ng isang malusog at higit sa lahat walang polusyon pati na rin ang pangmatagalang kahalili. Ang pulos nutrisyon ng vegan ng isang bata ay posible sa prinsipyo. Gayunpaman ang mga magulang ay sa karamihan ng mga kaso ay hindi namamalayan ang kanilang mga sarili ng mga seryosong peligro, na maaaring samahan ng pag-uugaling pampalusog na ito, sa karamihan ng mga kaso.
Ang mga sanggol at sanggol ay nagpapatakbo ng isang mataas na peligro ng hindi pag-ubos ng sapat na halaga ng mahahalagang sangkap tulad ng fatty acid, na may mahalagang papel sa pag-unlad at pagkahinog ng mga bata. Sa pagtaas ng mga kinakailangan sa pagkaing nakapagpalusog at isang progresibong proseso ng paglaki, ang panganib na bigkasin malnutrisyon nagdaragdag. Bilang karagdagan sa panganib na magkaroon ng binibigkas na kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog, ang mga bata ay maaari ring magkaroon ng pagkamaramdamin sa banayad na impeksyon o kahit na mga alerdyi, tulad ng pagmamay-ari ng mga bata immune system ay hindi sapat na malakas dahil sa kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog. Bilang karagdagan, mayroong isang mas mataas na peligro na ang mga apektadong bata ay magkakaroon ng isang mabagal o may sira na pag-unlad na pisikal at mental. Maraming mga bata na pinakain ng vegan na pagkain sa murang edad ay nasa peligro na maging mas mababa sa ibang mga bata sa kanilang pag-unlad.
- Mga tagapagtustos ng enerhiya,
- Mga Protein,
- Kaltsyum,
- Yodo,
- Bakal,
- Sink,
- Magnesiyo,
- Bitamina B2, bitamina B12
- at bitamina D.
